元旦三天健康飲食的方案範文
元旦第一天
【早餐】1片全麥吐司,1匙花生醬,半個葡萄柚。
【午餐】1片全麥吐司,1小聽鮪魚罐頭。
【晚餐】2片肉片(70g),1杯四季豆,1杯竹筍,1個小蘋果。
元旦第二天
【早餐】1片全麥吐司,1個白煮蛋,半條香蕉。
【午餐】2片蘇打餅乾,1杯優酪乳。
【晚餐】2個熱狗,1杯青花椰菜,半杯竹筍,半條香蕉。
元旦第三天
【早餐】1片蘇打餅乾,1片低卡吐司,1個小蘋果。
【午餐】1片全麥吐司,1個白煮蛋。
【晚餐】1小聽鮪魚罐頭,1杯花椰菜,半杯黃瓜,1杯竹筍,半條香蕉。
寶貝元旦快樂飲食方案(一般適宜3週歲以上寶寶)
元旦第一天
【早餐】豆漿200毫升,饅頭片(麪粉35g),雞蛋羹(雞蛋1個、蝦皮5g)。
【中餐】滷麪(掛麪35g、胡蘿蔔15g、豬肝30g、木耳10g、小白菜20g、土豆碎塊10g)。
【晚餐】小米棗粥(小米45g、棗泥10g),海帶炒肉(海帶20g、瘦豬肉45g)。
元旦第二天
【早餐】牛奶250毫升,煎蛋(雞蛋1個),麪包番茄醬(麪包35g、番茄醬10g)。
【中餐】蔬菜蝦餅(蝦仁20g,肉餡100g,西蘭花300g,牛奶少許,麪粉50g),黃瓜木耳豆腐湯(黃瓜15g、木耳10g、豆腐10g)。
【晚餐】香菇冬瓜珍珠湯(雞肉30g、麪粉40g、香菇20g、冬瓜20g)。
元旦第三天
【早餐】牛奶250毫升,芝麻燒餅(麪粉35g、芝麻5g),雞蛋1個。
【中餐】米飯(大米25g、瘦豬肉5g、小米10g、胡蘿蔔5g),豬肝炒黃瓜(豬肝25g、黃瓜25g),胡蘿蔔蛋湯(胡蘿蔔10g、雞蛋少許) 。
【晚餐】小米黑米香米粥(小米20g、黑米5g、香米20g),紅燒鯉魚(鯉魚50g)。
-
元旦的趣事作文5篇(熱)
無論在學習、工作或是生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編爲大家收集的元旦的趣事作文5篇,歡迎閱讀與收藏。元旦的趣事作文篇1說起新年趣事,那可是讓我大漲口...
-
元旦作文300字錦集7篇
無論是在學校還是在社會中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編幫大家整理的元旦作文300字8...
-
元旦親子活動方案(經典)
爲有力保證事情或工作開展的水平質量,我們需要提前開始方案制定工作,方案指的是爲某一次行動所制定的計劃類文書。那麼什麼樣的方案纔是好的呢?以下是小編收集整理的元旦親子活動方案,僅供參考,歡迎大家閱讀。元旦親子活動方案1光陰似箭,歲月如梭。在忙碌中我們不知...
-
[熱]歡慶元旦作文
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。寫起作文來就毫無頭緒?下面是小編收集整理的歡慶元旦作文4篇,希望能夠幫助到大家。歡慶元旦作文篇1這是一個讓人值得回憶一天,就算遇到很多困難一想起就會輕鬆快樂多了。...