夏至養心清暑喝什麼
夏至已至 養生勿忘養心清暑
夏至這個節氣要能夠潛陽歸根,滋陰養腎,冬至一陽生、夏至一陰生,夏至之日白天最長、夜晚最短,剛好跟冬至是相反、相對的,就表示陽氣旺盛,天地的陽氣旺盛到極點了,然後就開始衰退,所以是陽氣升極而降。
中醫認爲夏至時人體的陽氣達到鼎盛,氣血上升,容易出現心腦血管問題和中暑,因此夏至的`養生十分關鍵,要特別注重保養心氣,預防中暑。
夏至養心清暑,首先推薦夏至三葉茶,分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時候可以三葉合泡(每種3-5克)或者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5-10克,薄荷葉5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、養心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人,可以用綠豆西瓜飲代替,即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。
夏至來臨,人體的氣血往頭部升發,很多人會出現頭昏腦漲,對於腦血管脆弱的人,夏至前後出現腦血管破裂的危險也比較大,所以就需要適當地進行降氣,一個簡單的方法是用芹菜和蘿蔔煮湯喝。
對於心氣虛的人,出汗多了以後會有心慌、呼吸短促、乏力症狀,建議這類人夏至這天開始喝西洋參麥冬茶,具體做法是每天取3克西洋蔘、5克麥冬,開水泡代茶飲,不過這道茶只適合心氣虛的人羣。
特別提醒夏至前後要少吃鱔魚、羊肉等熱性食物,特別要少喝或不喝酒。
-
文化體制改革實施方案
爲了確定工作或事情順利開展,常常需要提前進行細緻的方案准備工作,一份好的方案一定會注重受衆的參與性及互動性。方案的格式和要求是什麼樣的呢?以下是小編精心整理的文化體制改革實施方案,希望能夠幫助到大家。文化體制改革實施方案1根據中共中央、國務院《關於...
-
社區文化工作總結範文
總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成後進行回顧檢查、分析評價,從而肯定成績,得到經驗,找出差距,得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,不如立即行動起來寫一份總結吧。...
-
公司企業文化培訓心得體會【錦集4篇】
當我們受到啓發,對生活有了新的感悟時,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,以下是小編整理的公司企業文化培訓心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。公司企業文化培訓心得體會1企業文化強調的是以人爲本...
-
世界文化遺址導遊詞
作爲一名默默奉獻的導遊,時常需要用到導遊詞,導遊詞可以加深遊客對景點的印象,是提升講解水平的重要工具。優秀的導遊詞都具備一些什麼特點呢?以下是小編爲大家收集的世界文化遺址導遊詞,僅供參考,希望能夠幫助到大家。世界文化遺址導遊詞1長城是世界上的一個奇蹟,它...