國中心理教育教學設計12篇

作爲一位無私奉獻的人民教師，可能需要進行教學設計編寫工作，教學設計是連接基礎理論與實踐的橋樑，對於教學理論與實踐的緊密結合具有溝通作用。那麼教學設計應該怎麼寫才合適呢？以下是小編爲大家收集的國中心理教育教學設計，僅供參考，歡迎大家閱讀。

國中心理教育教學設計1

活動目的：

1.讓學生明白聽到並不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達纔不至於產生誤會。

2．使學生掌握傾聽的正確方法。

適用對象：

班級全體成員

活動場地：

教室

活動時間：

45分鐘

活動準備：

心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動程序

一．熱身引入

播放優美音樂創設情景，聽後設問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽後有什麼感受呢？你們是從什麼時候學會傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學着傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急於表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二．遊戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往後傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最後一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

交流與分享：

1.你們小組成功或失敗的經驗是什麼?

2.做完這個遊戲你有什麼感受?

三.小組活動：《你畫我說》

四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組

活動規則：

1.一個扮演盲人，一個扮演明眼人。

交流與分享：

1.通過這個活動你有什麼感受呢？

2．做完這個遊戲大家得到了什麼啓示呢?

四.情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發生過?

(劇情內容:在課堂上，老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐後急於表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生髮生爭吵；同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手裏轉着鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼着歌，不斷地翻書，看手錶。)

學生表演情景劇，表演完後學生談談：上面的情景中，作爲傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現？你是否有過劇中相似的經歷？你有什麼損失嗎？結合實際生活談談。

五．學生談談

如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六.學生練習

跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

七．教師總結歸納

當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。藉助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視着對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那麼你就會有意外的收穫。

國中心理教育教學設計2

教學目標

【知識與能力】理解、掌握挫折的概念並

【過程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點

【情感、態度和價值觀】認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功，正確看待追求與挫折

教學重難點

【重點】追求與挫折的辯證關係。

【難點】聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的“挫折觀”。

教學過程

一、導人：播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

1、瞭解關於"追求與挫折"的基本知識：

1.提問:用自己的語言說出“什麼是追求,挫折”

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

2、追求與挫折的關係

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶着問題觀看思考)

2.同學討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關係

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨着追求；不怕挫折,勇於追求。

3、面對挫折

1.觀看錄像"同學的故事"

2.小記者談採訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啓示"追求往往隨着挫折的戰勝而實現"

4、挫折的影響

1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"

2.討論寫信人遇到什麼挫折？帶給她什麼影響？如何幫助她擺脫消極的影響？

3.配樂幻燈一一當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.爲"挫折"作新的詮釋

5、總結昇華

1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

2.小結全課

1.電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折！敢於追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！

十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3.伴隨着歌聲，滾動播放

課後作業

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響)

國中心理教育教學設計3

教學目標

1、通過學習，使學生了解什麼是創新思維。

2、通過實踐活動，培養學生的創新思維。

3、讓學生認識到創造思維的重要性，幫助學生學會攻破思維定勢，在以後的生活中注意培養自己的創新能力。

教學重點

讓學生認識到創造力思維的重要性

教學難點：

培養學生創新思維。

教學準備：

多媒體課件，團體活動材料

教學課時：

1課時

教學過程：

一、熱身活動：（2-3分鐘）

師：同學們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個小遊戲，叫做“大-小西瓜”。

遊戲規則是這樣的，當我說出大西瓜的時候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我說小西瓜時，你們的兩隻手必須擺出抱着一個大西瓜的形狀。做對的同學就坐下，做錯的同學繼續做，同組的人互相監督。遊戲開始！

誰想來分享一下你在做這個遊戲時的感受呢？

我們這個活動運用的是逆向思維，今天我們一起來體驗一下創新思維的樂趣。歡迎同學們來到今天的《創意集市》。

設計意圖：通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣

氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容—創新思維。

二、創意集市第一站：創意解題

1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個點。請用四條連續的直線連接九個點。

先獨立思考，若3三分鐘後還不能解決，可以小組內相互交流。

2、展示結果：請成功連接9個點的同學向全班展示結果。

3、分享：你找到問題的答案了嗎?揭開這道題的關鍵是什麼？請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。

師總結：面對在框內連線的題目，我們都會有先入爲主的想法——所畫的線不能超出框的範圍。這其實就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創新思維去突破它，我們才能解開這個謎題。

那麼，怎樣才能提高自己的創新能力呢？心理學家說，創新能力雖然是與生俱來的，但也離不開後天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。

設計意圖：通過對學生的討論的總結，引出本課核心內容——創新思維。

三、創意集市第二站：百變回形針活動規則：

（1）請在3分鐘內想出儘可能多的回形針的用途；

（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：

1、做活動中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；

2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開；

3、所要求的的是數量而不是質量；

4、可以尋求各種想法的組合和改進小組討論：

1、你在活動時有什麼樣的顧慮？看到別人的創意後，你有什麼想法？

2、爲什麼組內小組成員會有如此多的創意，他的積累源自何處？

3、看到組內成員的分享和經驗之談，你又有和感觸？你覺得這次活動的最大收穫是什麼？

設計意圖：通過學生自主探究，合作分享，讓學生交流創造性思維訓練的方法，教師依據小組分享梳理創造性思維訓練的方法。

四、創意集市第三站：創意小屋

有兩個房間，在A房間裏有三盞燈，這三盞燈的開關都在B房間裏（每一個開關只能控制一盞燈），另外，只有進入A房間才能看到裏面的三盞燈是否亮着。現在假設，你只能進一次A房間，請問你有什麼辦法可以判斷出三個開關分別控制哪三盞燈？（最多

給學生3分鐘時間思考）

請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。

教師講解：平時我們都習慣於認爲，燈就是用來照明的，那麼自然就會想到“看”它是否亮過，再沿着這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯想到燈不但會發光還會發熱，那麼問題就迎刃而解了。如果你以後成爲一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？

設計意圖：在老師的提示下，能運用創造性思維解決問題。五、創意集市第四站：創意大比拼

根據老師發給每個小組的材料，要求每組在15分鐘之內用所發的材料建造一個外形美觀，富有創意的物體。給這個物體命名。各小組完成後，進行作品展示和評比。

小組討論：

（1）在活動中，組員們表現如何？

（2）在活動中，你做了那些工作？

（3）參加本次活動你有何感受？每組選一名學生上臺分享活動收穫。

設計意圖：發揮團隊創造力，培養團隊協作精神，並把這種精神遷移到學習生活中。

六、課堂小結

同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創

新人才的素質，你們不僅懂得了什麼是創新思維，還有創新意識。神奇的大自然正等待你們去探索，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？

創意集市

學情分析

中學生思維已由具體形象思維發展到以抽象邏輯思維爲主，並由經驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強,讓他們看問題不再那麼絕對化,思維的創造性也在迅速發展。但是,七年級學生創造性思維水平發展相對不成熟,存在思維定式、功能固着等現象。本節課旨在鼓勵學生換一種方式、換一個角度處理問題,逐漸提高創造性思維能力。

《創意集市》效果分析

本節課講授七年級上冊第七課《創意集市》。本節課的教學效果：

一、導入環節，通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容——創新思維。

二、活動開始讓學生體驗思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學生逐步體會到了創新思維的樂趣，從而引出本節課的核心內容——創新思維。

三、通過學生的自主探究，合作分享，是創新思維的訓練達到高潮。教師依據小組分享梳理補充創造性思維訓練的方法。

四、學生在教師的指導下，創造性的解決了一個開始看來不可能的問題。

國中心理教育教學設計4

一、教學目的：

1、針對中學生中存在的學習緊張、壓抑、焦慮、憂鬱等心理障礙，使學生認識到這是正常心理反應。

2、通過活動，使學生學習心理的自主調節，保持正常的心態，樹立自信，營造一個寬鬆和諧、樂觀向上的班級氛圍。

活動內容及步驟：

二、教學活動導入：

據媒體報道：20xx.7一週內深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂鬱症，精神病學專家認爲應加倍關注大學生心理健康。

20xx年10月7日，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺。

據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發現，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在着各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

同學們，你們已進入了高三年，已經到了青春期的年齡，應該說，這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發展，阻礙了學習，影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石。

三、現場調查

同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應？比如說，焦慮、煩悶、易衝動、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應？既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。

（學生討論交流後）

現在我們來作一項調查，作一個統計，看看有哪些不良的心理反應？請大家踊躍發言。學生邊發言邊板書。

學習反面的：

生活情感方面的：

個性心理方面的：

不良心理的具體表現：，學習方面，生活情感，個性心理

感到壓力大，緊張焦慮，厭學，驕傲自大，自理能力差，易衝動，煩悶，孤獨，困惑，孤僻，自卑，偏激，憂鬱，嫉妒，

小結：感謝同學們的積極發言，從大家剛纔的發言中，我們可以看出，現在的中學生，尤其是步入青春期的中學生，都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什麼方面的，其實都是很正常的。

四、不良心理的調節和對策

你們說，這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢？（學生齊答：能夠。），那麼，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該採取什麼態度？有什麼辦法應對？

學生回答後，可行的給予肯定，然後總結。

在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。

1、積極主動地學習和掌握心理健康知識。（板書）

2、平時要認真學習和掌握心理健康知識，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍，不斷提高心理素質，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。

國中心理教育教學設計5

一、指導思想

以《XX省中國小生德育綜合改革行動計劃》和《XX省普通中國小心理健康教育特色學校爭創計劃工作實施方案》精神爲指導，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關注心理健康教育，人人蔘與心理健康教育的良好氛圍，構建和諧校園。

二、活動目的

通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護心理健康的意識，提升心理素養，健全人格品質，持續推進我校心理健康教育工作，促進師生的心理健康發展。

三、活動主題

教師：我運動，我快樂

學生：我陽光，我快樂

四、活動對象：

全校師生

五、活動時間：

X月X日—X日

六、活動內容

（一）準備階段

1.召開教科室成員會議

活動目的：研究部署活動月有關事宜，研究活動內容，明確具體分工。

活動時間：X月X日第二節

活動對象：教科室小組成員

活動要求：要求教科室成員增強責任心，立足我校實際情況，科學、合理地規劃好每一項活動，提高活動的實效性。

負責人：

2.制定活動方案

活動目的：規劃活動月活動安排，落實負責人和活動要求。

活動時間：X月X—X日

活動要求：全面、具體、科學規劃。

負責人：

（二）實踐活動階段

1.教師心理瑜伽活動

活動時間：X月X日

活動對象：聘請瑜伽教練引領教師進行瑜伽活動。

活動目的：聘請瑜伽教練，根據教師羣體的特點，設置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領老師們進行瑜伽冥想，舒緩壓力，放鬆身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業壓力，提高幸福指數。

負責人：

2.觀看電影

活動時間：X月X日

活動對象：全校教師

活動內容：觀看心理電影《國王的演講》

活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認知。

負責人：

3.觀看心理視頻

活動時間：X月16—X日心理活動課

活動對象：全校學生

活動內容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》

活動目的：通過視頻，增強學生的情感體驗，促進培養學生自立自強、學會感恩等心理品質。

負責人：班主任

（三）總結階段

時間：5月18—23日

內容：寫出活動總結，整理上報心理活動周資料。

負責人：X

國中心理教育教學設計6

活動目標

1.知識：知道學習要肯於動腦筋，不怕困難，掌握克服學習中各種困難的一些方法。

2.情感與態度：願意通過自己的努力去學習，體會克服困難取得成功的愉悅。

3.能力：知道學習、做事要抓緊時間，學會合理安排和利用時間，提高學習效率。

活動重點

掌握克服學習中各種困難的一些方法。

活動難點

懂得如何主動地去學習。

活動準備

課件

活動過程

一、談話導入

師：在坐的小朋友個個都很能幹，在學校是好學生，在家在社會上都是好孩子，可由於我們年齡較小，纔讀三年級，好多好多知識，好多好多的`事情我們還不懂不會，怎麼辦？

生：略

師：正因爲我們是學生，主要任務就是學習（板書：學習），不僅要學文化、學科學、還要學做家務、更要學做人。反正要學的東西實在是太多太多了。不過學習過程中肯定會遇到許許多多困難和煩惱。聽你們□老師介紹，小朋友們已經在學習過程中主動想辦法，克服一個又一個的困難，解除了一個又一個的煩惱。確實是好樣的。

今天，我將同事家的鼕鼕在學習過程中遇到了這樣的問題和煩惱提出來，請同學們一起來幫幫他。好嗎！

二、出示問題10分鐘

1.出示課件1《鼕鼕的煩惱》。

2.同學們齊讀問題。

3.生思考：鼕鼕的問題出在哪？你打算怎樣幫他。（板書：問題解決辦法）

4.生交流。（師相機板書：字不認識查字典；讀的很吃力、更不知列式多讀；爸媽沒能回來自己先做；）

5.簡結：剛纔，同學們幫冬冬找出了問題，並給他提出了很好的改進建議。我知道，同學們在學習過程中也曾遇到過不少困難和煩惱，但大家都學會了動腦筋，想辦法，困難和煩惱都被我們一一克服和解決了。自己都已經學會了做學習的主人。（相機完成課題的板書：做學習的主人）

下面就請同學們結合課本第35頁的內容以（前後或左右）小組爲單位交流你是怎麼做的？

三、轉換角色

1.自主學習（小組爲單位交流）；6分鐘

2.班級交流（可結合課件一一展開）；6分鐘（相機板書：不會、不知道——多看看、多問問；不瞭解——查查資料（百科全書、書籍、網上……）；解法不一樣；格言——水滴石穿；）

四、聯繫實際，拓展交流。10分鐘

1.課件提出：你在學習過程中還遇到過什麼新問題？你是怎樣解決的？能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經驗。

2.學生經驗交流。[每位交流後師須注意給予評價並相機板書：略）

五、小結 5分鐘

經過以上幾位同學的交流，別看我們還小，可在解決自己遇到的問題時已經積累了不少好經驗。

只要我們樹立信心，[結合板書進行]持之以恆，主動去學，再大的困難和煩惱沒有克服不了和解決不了的。學習的主人必定是我們。

六、課後作業：給自己寫個格言夾在小書桌的玻璃板下或貼在小書桌旁，常給自己提個醒。

國中心理教育教學設計7

理論分析：

中學生人際關係包括師生關係、親子關係、同伴關係等等。其中，同伴關係是中學生人際交往的主體，也是其之後能否適應社會生活和順利成長的關鍵和人格、性格形成的前提。七年級的學生剛剛脫離國小單一而直接的同伴交往，轉到國中相對複雜而多變的人際交往狀態。在此過程中，許多學生由於環境不適應，容易引發同伴交往不適應，進而影響其生活、學習。

在進行個別輔導的過程中，我遇到了多例七年級學生關於同伴交往問題的案例，在進行總結、分析的前提下，我對七年級學生的同伴交往問題提出以下幾點看法：

七年級學生的同伴交往現狀令人擔憂，而造成同伴交往中人際關係不良的成因有以下幾點：

1.性格因素：以自我爲中心，性格過於內向、敏感，性格中的“完美主義”，對朋友要求苛刻。

2.缺乏交往技能。

3.學業負擔的影響：學業太差，自卑的包袱過重，其突出的特點就是畏縮、怕受傷害，不願與人交往。而成績優異的學生心高氣傲，也容易“鶴立雞羣”，“知音”難覓。

4.社會偏見的影響：由於家庭背景、社會地位的差異，使有些學生產生了很強的偏見，交朋友挑三揀四，有很強的小團伙意識，也限制了自己的活動範圍。

鑑於以上因素，我設計並實施了本次心理輔導活動課，針對七年級學生的同伴交往問題進行交往意識的培養和技巧訓練。

教學目標：

(一)認知

使學生認識同伴交往的重要性；

知道幾種同伴交往的技巧。

(二)情感

能夠樂於、主動地與同伴進行交往；

體驗有效溝通帶來的樂趣、成就感和愉悅感。

(三)行爲

學會認識並分析自己同伴交往存在的問題；

能夠掌握幾種同伴交往的技巧。

教學重難點：

學會分析他人和自身同伴交往所存在的問題，掌握幾種同伴交往的技巧。

教學方法：

遊戲、心理劇、討論。運用多媒體教學手段。

教學準備：

教室內學生位置按照預先安排好的6*8的分組排位就坐。

多媒體課件。

放置案例的信封。

教學過程：

一、暖身活動：心有靈犀

1.指導語：

你試過與別人之間“心有靈犀”的感覺嗎?你跟朋友之間有過異口同聲的默契經歷嗎?今天，我們就首先來看看你與朋友間的默契程度。

要求：

與搭檔面對面坐好，左手置於身後，右手四指勾握，大拇指頂住，閉上雙眼，不準出聲。當教師說停止交流的時候，也要保持這樣的狀態。

2.教師導語：

現在請用大拇指來交流確定，雙方哪位爲帽子，哪位爲襪子。給大家5秒的時間予以確定。

交流

3.結束語：

停止交流，現在請大家將雙手置於身後，同樣不可以說話和睜開眼睛，現在請認爲自己是左的同學舉手。

雙手不要動，睜開眼睛。

看，你發現了什麼?

請學生回答

4.分享：

剛纔遊戲進行時，你有怎樣的感覺?

遊戲中，你們是怎麼溝通的?

學生回答

二、女生小陽的故事

1.過渡語：

看來，我們有時候總會與自己的朋友意見相左，甚至各執己見，有時候也難免出現矛盾和不愉快。

前幾天，女生小陽就遇到了一件令她鬱悶至今的事情。(配音樂)

女生小陽的故事：

我是女生小陽，雖多愁善感卻善良可愛，國小時，我每天都過着無憂無慮的生活。因爲大家都願意來找我聊天，我也從來都不用愁沒有朋友。

時間過得很快，快樂的童年已離我越來越遙遠了。現在，我已經是位國中生了。在新的時期裏，我也希望自己有一個新的開始，可是事情卻沒有我想象地那麼順利。由於我不會主動交往，所以一個學期結束了，我還是形單影隻。同學們成羣結隊地從我面前走過，我卻只能用羨慕的眼光注視他們遠去，彷彿我是生活於另一個世界之中。

最近，我感覺大家都用奇怪的眼光看我，他們似乎在說我的什麼事情。當我想加入的時候，他們卻根本無視我的存在。而我也不知該怎樣去面對他們。

這幾天，因爲這件事情，我一直很鬱悶。儘管外面豔陽高照，可是我的世界卻陰雨綿綿。早上醒來，想到又要去學校面對這些，我想到的只有：逃??

(音頻播放)

2.分享：

小陽怎麼了?

她爲什麼會這樣?

3.方案討論：

如果你是小陽，你會怎麼做?

小組討論

代表發言

4.追問：

如果我們身邊出現這樣的同學，作爲同學，你會怎麼做?

個別發言

三、人際攻略

過渡語：

小陽在大家的幫助下，已經理出了問題的頭緒，可是在人際交往的路上，她還只是一個蹣跚學步的嬰孩。所以，她今天同時也希望向大家請教一些同伴交往的技巧。

每個小組拿出信封裏的紙，請大家根據紙上所提供的人際交往情境，想一個解決的辦法，然後用合適的方式進行表達，可以表演或者說明分析。準備：

每個小組一個信封，每個信封內裝有一個情境。各組根據情境實際內容進行排演，再到臺上進行表演。

情境：

1.(讚美——真誠)運動會上，小A奪得了100米跑的冠軍，並且打破了學校的記錄。週一回到學校，同桌的小B很想讚美一下小A，可是卻不知道該怎麼說。

2.(道歉——關注)昨天小A誤會小B把他的書藏起來，當時還說了幾句重話。今天小A發現書原來就在自己的抽屜裏，他想跟小B道歉，卻不知該怎麼說?

3.(關心——真誠)小A這次期會考試沒有考好，他坐在自己的座位上傷心的哭了。旁邊的小B看了也高興不起來了，他該怎麼辦呢?

4.(傾聽——關注)小A今天心情很不好，總是悶悶不樂，善良的小B終於看不下去了，他該怎麼辦呢?

5.(微笑——真誠)小A轉學來到了一所新的學校，一個星期過去了，他也漸漸認識了班裏的同學。今天，走在大街上的他忽然看到一位班裏一位不是很熟的同學小B正迎面走來，怎麼辦呢?

6.(善意的提醒——關注)小A以前的學習成績很差，行爲習慣也不怎麼好，經常違反紀律。最近，他努力改變自己，學習成績取得了很大的進步，可是還是經常違反紀律。小B是他的好朋友，很想幫助他，提醒他，那麼他要怎麼說呢?

7.(提出合理的要求——自我表達)小A平時十分愛看書，最近小B買了一本新書，這本書剛好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不願意借，他該怎麼向小B提出借書的請求呢?

學生討論

技巧展示

(當一個小組表演或者說明之後，教師請其他同學來回答這是什麼交往技巧，請學生歸納。最後一個情境全班一起討論，解決。)

過渡語：

剛纔大家展示的這些技巧都很實用，那這七個情景都體現了哪些溝通技巧呢?

請學生回答

接下來，讓我們來揭開他們神祕的面紗!

展示歸納

四、真心力量

小結：

在我們的生活和學習中，與朋友之間良好的溝通具有無窮的力量。要成爲真心朋友，就要從溝通做起。你知道朋友之間哪些溝通可以帶來無窮的力量嗎?

學生回答

屏幕呈現

溝通的無窮力量來自於朋友之間的真誠與關注!

用真誠與關注架起溝通的橋樑，釋放真心的力量，因爲橋的另一端是你的夥伴!

結束語：

最後，讓我們一起來朗誦一首名爲《朋友》的詩歌，體會真心朋友的幸福。

朋友

朋友是春寒料峭中的新綠給我帶來生機和活力

朋友是酷夏的清涼茶

給我開啓一份清涼與快樂

朋友是秋風瑟瑟中的披風爲我送來默默的守護與關懷

朋友是冬雪迷漫時的暖陽給我浸入溫暖和希望

朋友

你是我四季中的調劑生命旅途中的聖者因爲有你

我能笑着面對生活因爲有你

我能躍過溝壑

走向光明

朋友

我親愛的朋友!

國中心理教育教學設計8

一、教學目標：

通過活動，幫助學生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點，學會調節自己的情緒，增強自我意識，發現自我，喜歡自我。

二、教學重點：

引導學生如何喜歡自己。

三、教學難點：

幫助學生理解爲什麼要喜歡自己。

四、教學準備：

1、每人準備一面小鏡子。

2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《醜小鴨》動畫片光盤

3、希望樹一棵，做成可愛形狀的卡紙。

4、學生排成U型坐位

五、教學過程：

（一）揭示課題

1、播放《北京歡迎你》，全班同學一起唱唱。

2、揭示課題

（二）故事明理

1、播放故事《醜小鴨》。

2、真情流露

（三）“喜歡我自己”大討論

1、老師身上有這麼多優點，相信你們身上也有很多優點，現在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）

2、“喜歡我自己”大討論

師：剛纔我們到了自己的外表美，現在我們找一找自己內在的美。現在我們進行喜歡自己大討論。我們先在小組裏交流，誰想和大家共同分享？

（1）小組交流

（3）全班交流。

3、（參與度不高，個別輔導：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優點。也可以提到前面）

（其實你們在老師的眼裏都很棒，都具有很多優點，你不想讓大家瞭解你嗎？難道你沒有優點嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家幫媽媽掃地嗎？幫老師收拾過東西嗎？）

4、小結：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護同學、團結同學、責任心強、表現積極等

5、大聲對自己說。

孩子們，現在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

（四）希望樹

1、寫自己心中的希望

2、希望樹，在歌聲中結束這節課……

國中心理教育教學設計9

一、教學內容：

健康——心理、身體

二、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關係。

三、教學重點：

健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關係。

四、教學難點：

學生心理狀況的自我分析

五、教學方法：

設問法、歸納法、討論法、講授法、範例分析法

六、教學過程：

(一)導入課題

提出問題：你認爲生活中最重要的是什麼？

備選答案（健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）

組織形式：小組討論、彙總（學生髮言後教師總結如下）：……

同學們，隨着新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什麼是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認爲身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣纔算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

(二)研討課的內容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對於環境的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的

②心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的精神狀態，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關係和諧等

3、中學生心理健康的內容和要求

⑴自覺——心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標

⑵自持——心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不爲一時的衝動而違犯學校的紀律，不爲學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

⑶自知——心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

⑷自愛——心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病?，智力能力的水平低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。

⑸自尊?——心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關係。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強——心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，爲了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛鍊成爲德智體美勞各方面全面發展的人才。

⑺自制——心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行爲規範及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行爲，不斷改正缺點，使自己的行爲規範化、社會化。很多學生把心理不健康（心理異常）理解爲心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度纔是心理變態或精神病?，那麼我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?

(學生分組討論、彙總)

(焦慮、害羞、畏懼、憂鬱、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源於學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對於大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力複習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現爲心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，噁心腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什麼病變。那麼如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化爲身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

②抑鬱：

資料：據世界衛生組織（WHO）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑鬱症，抑鬱症患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉鬱、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不願參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現爲極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以爲人，生不如死。長期的抑鬱也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那麼如何克服抑鬱心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑鬱情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑鬱狀態。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較爲狹小，目光狹隘而短淺。但不是隻有這種心理狀態的

纔會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強於自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆譭對方，而不是使自己臥薪嚐膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會爲達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關係，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒爲動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強於自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。

（三）質疑答疑

（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論並解答。）

（四）作業佈置

1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？

2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

國中心理教育教學設計10

一、活動主題:

友誼之光照亮你我他

二、活動目的：

1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。

2、態度和情感目標：培養學生學會以寬容、謙和的態度與人相處，學會理解他人。

3、能力目標：使學生樂於接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，並與他人建立和諧的人際關係。

三、活動方法：

1、講述與討論。

2、多媒體、遊戲活動、短劇表演。

四、活動過程：

1、導入

主持人：我國曆史上有一些傑出的人物，他們把團結友愛視爲倫理道德的基礎和爲人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）

主持人：這些傳統美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創造美好的明天。

2、帶着你的朋友來聊一聊

請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”

3、短劇表演

（1）將心比心，換位思考

兩組學生上臺表演（衝突）：

A：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執；

B：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快；

主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結果會不一樣，大家請看……

兩個短劇中的演員換位，繼續表演。

A：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關係，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。

B：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經常幫助我，現在別人有困難，我也應該幫助別人。於是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。

主持人：爲什麼換種想法，換個“位置”，結果竟會有如此大的變化呢？請同學們互相討論，隨意發表意見。

主持人：在交往中，只要我們能多爲別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，並且還能增進雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。

（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

很快要測驗了，A同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網。”朋友們聽了，覺得幫一下忙，沒什麼大不了的，就一口答應了下來。

主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，並發表自己的意見。

討論：（略）

主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。

4、活動“人在旅途”

抽籤分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走過各種障礙物；然後，兩人對調，再走一段；最後，兩人都蒙上，互相挽扶着走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。

想一想：

（1）矇住眼睛被人挽扶着走過障礙物時，心裏有些什麼感受？

（2）當自己處在孤立無助的境地時，心裏有什麼想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？

主持人：世界充滿着無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節做起，給予他人更多的關注，那麼他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。

5、遊戲《風中勁草》

活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。

遊戲規則：一組學生約八人緊並圍成一圈，並伸出雙掌充當“風”的角色；一人站於圓圈中，充當“草”，雙腳併攏像草根扎於地裏不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有？”圈上角色說：“準備好了”草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧！”“草”垂直往後倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶着推動一圈其餘的成員輪流扮演“草”玩遊戲。

遊戲結束，請各成員談談的各自的感受。

主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。

6、活動“心靈點播”

請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來，然後由主持人以點播的形式讀出來。

主持人：字不多，情卻深，同學的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學的見解與批評，我們都應該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。

7、班主任寄語

朱老師：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半。”李白也告訴我們，桃花潭水儘管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。

主持人：謝謝班主任的教誨！同學們，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學習，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。

主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領唱，全班起立齊唱。

8、同唱一首歌

請一對好朋友出來領唱《永遠是朋友》。

9、主題班會總結

主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，友情給我們創造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結束，祝願所有人永遠都是好朋友。再會！

國中心理教育教學設計11

活動目的：

教會學生面對內心的“恐懼”，要敢於自我挑戰；恐懼往往不是來自於外界事物，而是來自於我們自己的內心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題纔是問題。

參加人數：全體成員

使用時間：

45分鐘

材料準備：

無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。

活動場地：

班級

適用對象：

經常出現恐懼心理的成員

活動程序：

主題活動一、面對恐懼學會說“不”

1.老師請學生在紙上列出五項學習生活中最怕的事或物，然後進行交流。

2.老師分析並總結學生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好……。接着老師突然掏了一條長長的活蛇，學生見狀後，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生不要害怕，並告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示範，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。

3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學，老師給予高度評價，接着在他的帶動下，讓每一個學生一個接一個地試一試。

討論要點：

1.明白當我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。

2.戰勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴。

3.針對具體的例子如何戰勝“恐懼”心理。

國中心理教育教學設計12

教育目的：

1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，並且引起學生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學生知道心理健康的標準

3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步瞭解的目的，且讓他們提出建議

重點：

讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

難點：

能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

教學過程：

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關於心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時瞭解學生想要學習什麼，由此安排好適合這個班級的課程。隨後，自我介紹及留下聯繫方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

本課不同於其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法。在一個盒子裏，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

心理活動課是一節相對輕鬆的課，但是爲什麼要上這節課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態度及身體的影響

(1)以張國榮爲例說明對生活態度的影響

師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺

事情嗎?

師：因爲他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市裏的自殺率高於農村的，男性的高於女性的。這說明隨着壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨後聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認爲自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有着影響。

2.指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿着長勺企圖餵飽自己，因爲其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着長勺互相餵食，所以這是天堂。

這個小故事中包含着許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

3.總結心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。爲什麼會是這樣呢?

學生：物質是精神的基礎

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認爲人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出於本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認爲人不同於動物，本能的需要只是較爲低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，於是提出了需要層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

自我實現的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，纔可以去滿足其他的需要，那些都屬於心理需要。這也就解釋了，爲什麼隨着時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標準

師：那麼什麼樣的人可以稱爲心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

1、充分的適應力；

2、充分了解自己，並對自己的能力作適度的估價；

3、生活的目標能切合實際；

4、與現實環境保持接觸；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、具有從經驗中學習的能力；

7、能保持良好的人際關係；

8、適當的情緒發泄與控制；

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮；

10、在不違背社會規範的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

認識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果只看到自己的長處和優點，又會自以爲是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利於自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實瞭解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，並設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

調適自己：

個人的行爲總是受社會的規範和環境的約束，兩個人的需求又往往與規範和環境不符，併發生衝突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關係。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，纔是一個心理健康的人。

最後，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

(四)小活動

做名片

1.講述名片的目標??爲了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特徵，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

2.馬斯洛關於心理健康的十條標準，儘管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

對這堂課，應該加入一個關於心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來給他們做一下測試。