國中體育跳繩教案

進入到國中階段，長身體是非常快速的。所以參加體育鍛煉是必不可少的。國中體育跳繩教案範文，歡迎大家閱讀參考。

國中體育跳繩教案一：

教學目標： 1、通過學生喜聞樂見的跳繩活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣。

2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，併發揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。

3、跳繩活動能夠促進學生心肺功能的提高，對於發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

4、在教學中打破以往的“教師教，學生學”的教學模式，以人爲本，通過教師的引導，充分發揮學生豐富的想象力和創造力。

5、通過本課提高學生心理健康水平和社會適應能力。

教學內容 ：1、 單人跳繩

2、 雙人跳繩

3、 蜈蚣爬練習

4、 聽信號變向跑練習 場地

器材 籃球場1個，短繩45條

秒錶1個， 雪糕筒8個

教學順序： 課堂常規→跳繩操→單人跳繩→單人花樣→雙人練習→蜈蚣爬→聽信號變向跑→放鬆練習→小結

順序 時間 達成目標 教學內容 教師指導 學生學習

一:開始部分：(2分鐘)

1、激發學習興趣

2、調整學習狀態

3、培養良好的組織紀律性 課堂教學常規 1、提出本課教學內容目標和要求

4、 強調安全注意事項 集隊隊形如下：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生)

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○○○○(女生)

○○○○○○○○○○

△ (教師)

集隊要求：快、靜、齊

二準備部分(8分鐘)

1、充分活動各個關節。

2、通過跳繩操提高學生學習本課的興趣，並使師生關係和感情開始進入融洽與和諧。 準備活動

1、隊形隊列——橫隊和縱隊齊步走。

2、跳繩操 1、口令指揮學生進行隊列練習。

2、領做跳繩操。 跳繩操組織如圖：

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

ⅹ △ ⅹ

ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ

三基本部分：順序 複習和鞏固單人跳繩技術，發展學生耐力、協調、靈敏、力量等身體素質 單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳

3、花樣跳 1.組織學生進行多種方式方法的跳繩練習

2.巡迴指導，糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生 1、自由練習單搖跳

2、30秒計時跳，2次

3、練習單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、後搖跳、雙腳或者單腳交換跳等

4、60秒計時跳，1次或2次

達成目標 教學內容 教師指導 ：1、提高學生的耐力素質

2、發展協調能力

3、培養合作精神 4、個別學生跳繩技術的展示

5、雙人配合跳，包括單人搖繩和雙人搖繩等 6、組織好學生進行雙人配合的練習

2、激勵並巡迴指導學生進行練習

7、學生集中

8、個別學生的跳繩展示

9、主動積極參與雙人跳的練習，併發揮想象找尋兩人跳繩的其它方式

培養快速反應、耐力、靈敏、協調等的身體素質：

1、學會在活動中與同伴合理分配角色。 2、蜈蚣爬以組爲單位，看哪一組配合得最好，最快完成。 3、蜈蚣爬: 分爲四組，成縱隊，每人一根跳繩。後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個來回。

四結束部分：(5分鐘 )

1、放鬆練習

2、肯定、表揚與鼓勵學生 1、課堂小結

2、回收器材 1.組織學生放鬆

2.安排學生收器材 1、自我小結

2、談談感受

運動生理指標預測：

1、 平均心率：130—140次/分;

2、 練習密度：40—45%;

3、 強度指數：1.3—1.4。

國中體育跳繩教案二：

(一)準備部分6----8(分鐘) 巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，爲接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3(分鐘)

用跳繩做器械，進行繩操練習， 目的：達到熱身活動關節的目的。

(二)基本部分27—30(分鐘) 熟練運用跳繩

1、複習 (1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢於控制探究的精神。

(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間好節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢於探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間好節奏。

(三)結束部分4—5’ 體驗收穫

目的：主要是教會學生放鬆身體的方法，讓學生在輕鬆的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

(四)效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，並能學會用運於實際鍛鍊中。

3、預計通過快速跳繩學習， 體驗快速中跳繩間好節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

國中體育跳繩教案三：

教材分析

跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛鍊價值。尤其跳繩對學生髮展是非常有價值的體育活動。根據本課的指導思想，將民間體育跳繩安排在教學單元計劃中，也是對我國民間體育得到更好的發展。複習單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術。跳繩可以促進生長髮育，可以使身體素質得到全面發展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發展，通過跳繩課程來培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]的合作、創新意識，發展靈敏性等身體素質，提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進同伴間密切協作精神。

學情分析

1、教學對象，九年級學生，實踐課

2、近幾年隨着體育加試的進行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項目。九年級學生，通過前段時間的學習，體能普遍較好，對跳繩有關的練習方式都有較強的興趣。

跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的基礎。大部分學生具備了向較高一層次難度發展的條件。比如：正搖跳，長繩的.雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術動作學生都有較濃的興趣。

3、另外會考體育加試的需要，學生學習跳繩的熱情、組織紀律、認識能力、身體素質相對其他年級有一定的優勢。因此，我根據學生的實際情況，安排本節課的內容，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面，九年級學生正處自身發育的高峯期，靈敏，協調素質的快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛鍊價值，這更增加提高了學生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發展。

教學目標

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛鍊價值，並積極參與鍛鍊。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]勇於克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]敢於探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關係，爲終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，爲會考體育加試作好準備。

教學重點和難點

“ 教”法：運用講解示範法、啓示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成爲課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，爲學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。

教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。

教學過程(本文來自優秀教育資源網斐.斐.課.件.園)

(一)準備部分6----8(分鐘) 巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，爲接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3(分鐘)

用跳繩做器械，進行繩操練習， 目的：達到熱身活動關節的目的。

(二)基本部分27—30(分鐘) 熟練運用跳繩

1、複習 (1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢於控制探究的精神。

(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢於探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

(三)結束部分4—5’ 體驗收穫

目的：主要是教會學生放鬆身體的方法，讓學生在輕鬆的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

(四)效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，並能學會用運於實際鍛鍊中。

3、預計通過快速跳繩學習， 體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

板書設計

學校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機一部。

學生學習活動評價設計。