關於電腦白領的食全大補法
大家都知道,眼睛是心靈的窗戶,眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界,並且,美目可以傳情。但是,隨着信息時代的到來,電腦走進了千家萬戶,不但是上班族在工作中離不開電腦,就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲,直到深夜。這些人羣,被我們統統稱爲“電腦族”。電腦族由於長時間使用電腦,造成皮膚暗淡沒有光澤、皺紋增多、頭暈目眩等等一系列的“電腦族病”。這些“未老先衰”的症狀大大影響了我們的健康,而且也影響了我們的美容。尤其是眼睛,長期使用電腦造成用眼過度,傷害了視力不說,眼睛乾澀,失去了往日魅人的光芒。
進入了數字新時代,我們電腦族也要刷新一下健康觀念,怎麼能在自己青春年少時就把心靈的窗戶關閉起來?那麼,就讓我們科學用眼、調整膳食,爲自己的眼睛補水添光!
電腦族的藥膳----金針炒雞肝
材料:新鮮金針6兩、雞肝2副。
調味料:油1大匙、鹽1小匙。
作法:先將金針洗淨,去掉頭和粗梗部分;雞肝切大片狀,用沸水氽燙去血水,再用清水洗淨備用。炒鍋在火上加熱,鍋熱入油,先炒金針,再加入雞肝炒3分鐘,最後加鹽炒拌勻即可。
健康小語:
1、金針-----又名忘憂草,適量食用可以養血、解鬱安神、清熱解毒。對於肝火引起頭暈、耳鳴、頭痛、心神不安或心悸等現象也有明顯改善。在日本,人們把金針視作最健腦的蔬菜,認爲對胎兒的'腦部發育很有幫助。
2、雞肝-------含有豐富的維生素A、B1、B2、C和礦物質鐵,有補肝血、明目的功效,是滋補之品。雞肝與其它食物一起食用,可加強這些食物營養的吸收。
電腦族的靚湯
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁可以健脾止瀉、輕身益氣,將二者放入鍋中煮制,喝湯水可以解除你因熬夜引起的心煩氣躁、便祕、青春痘。此湯是除了吃蔬菜水果之外,很好的消煩去燥食品。
腐乳豆腐湯
在做豆腐湯時,加入一小塊腐乳,此湯也是電腦族的靚湯。曾經有研究證明,腐乳中含有一種特別的酵素,能將身體內的放射線排出體外,所以常用電腦工作的人羣應經常食用。豆腐由大豆製成,大豆本身含有許多天然的抗氧化劑,能夠預防老化,並且大豆中含有的植物荷爾蒙,對於女性的健美來說,是十分必要的。並且大豆也是蛋白質很好的來源哦。
-
電腦住宅課後反思4篇(精品)
在不斷進步的時代,課堂教學是我們的任務之一,反思自己,必須要讓自己抽身出來看事件或者場景,看一段歷程當中的自己。那麼你有了解過反思嗎?下面是小編精心整理的電腦住宅課後反思,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。電腦住宅課後反思1在學生了解課文內容以後,我再讓學生展開...
-
有關銷售電腦實習報告
在現實生活中,報告不再是罕見的東西,不同種類的報告具有不同的用途。那麼什麼樣的報告纔是有效的呢?下面是小編整理的有關銷售電腦實習報告,僅供參考,希望能夠幫助到大家。一,實習時間20xx-08-31——至今二,實習單位廣州易騰電腦科技有限公司三,實習工種dell電腦銷售顧...
-
[推薦]電腦住宅課後反思4篇
在當今社會生活中,我們要有一流的課堂教學能力,反思自己,必須要讓自己抽身出來看事件或者場景,看一段歷程當中的自己。那麼你有了解過反思嗎?下面是小編爲大家整理的電腦住宅課後反思,僅供參考,歡迎大家閱讀。電腦住宅課後反思1這是第八單元的一篇略讀課文,介紹了一棟...
-
電腦維護合同12篇(精)
隨着時間的推移,合同對我們的約束力越來越不可忽視,簽訂合同也是非常有必要的行爲。那麼合同要怎麼擬定?想必這讓大家都很苦惱吧,下面是小編整理的電腦維護合同,僅供參考,大家一起來看看吧。電腦維護合同篇1甲方:___________________________乙方:____________________...