電腦一族乾眼症的飲食策略
本文導讀:經常用電腦的人常常會覺得眼睛乾澀疼痛,這個時候就要小心乾眼症了,可以從食物上改善這種狀況。
美國的一項調查顯示,每天在電腦前工作三小時以上的美國人中,90%的人都患有乾眼症。而在未來5年中,乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。放眼國內,情況類似,長期使用電腦的年輕人中患乾眼症的越來越多。
乾眼症的成因目前尚不清楚,其治療也沒有一勞永逸的方法,不過,注意預防還是可有效減少患病機率的。平時在飲食中加入一些營養眼睛的.食物,是最方便最有效的治療乾眼症的方法。
首先,保證眼睛健康所需的維生素攝入:素有“護眼之必需”之稱的維生素A,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。維生素C、E 則有抗氧化的功能,可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基,避免組織破壞,對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能。
其次,多吃瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
除此之外,還要注意的是,食物應多生鮮,烹調宜蒸煮,避免辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙燻、醃漬等食物。
-
電腦買賣合同(優秀15篇)
隨着法律觀念的日漸普及,合同對我們的幫助越來越大,它也是實現專業化合作的紐帶。那麼一份詳細的合同要怎麼寫呢?以下是小編爲大家整理的電腦買賣合同,希望能夠幫助到大家。電腦買賣合同1根據《中華人民共和國合同法》、《中華人民共和國民法通則》等法律規定,甲乙...
-
電腦常見問題合集彙總【15篇】
電腦常見問題合集11【病毒感染】病毒可以使計算機工作效率急劇下降,造成頻繁死機或電腦藍屏。這時,我們需用殺毒軟件如KV300、金山毒霸、瑞星等來進行全面查毒、殺毒,並做到定時升級殺毒軟件。2【CMOS設置不當】該故障現象很普遍,如硬盤參數設置、模式設置、內存參...
-
電腦住宅課後反思3篇(優秀)
在社會發展不斷提速的今天,我們要在課堂教學中快速成長,反思自己,必須要讓自己抽身出來看事件或者場景,看一段歷程當中的自己。如何把反思做到重點突出呢?下面是小編幫大家整理的電腦住宅課後反思,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。電腦住宅課後反思1這是第八單元的一篇略...
-
辦公電腦請示精華
辦公電腦請示精華1xxx:近日,辦公室辦公電腦(商祺N300,SAxA030980)發生嚴重故障,經檢測爲主機主板損壞。由於該設備使用時間長、元件老化嚴重,經多次維修仍無法保障日常辦公使用,且更換主板費用較高,因而更換整機更爲科學合理。現擬購聯想電腦一臺(具體參數附後),原故...