2021年數伏開始時間
導語:數伏的開始意味着一年中最熱天氣的到來,即一年中最熱時段爲三伏天。一般數伏的開始是從頭伏的第一天開始,而頭伏第一天爲夏至日後的第三個庚日,即爲入伏。下面是小編爲大家收集的2021年數伏開始時間,希望能夠幫助到大家。
初伏 | |
初伏第1天 | 2021年7月11日星期日 |
初伏第2天 | 2021年7月12日星期一 |
初伏第3天 | 2021年7月13日星期二 |
初伏第4天 | 2021年7月14日星期三 |
初伏第5天 | 2021年7月15日星期四 |
初伏第6天 | 2021年7月16日星期五 |
初伏第7天 | 2021年7月17日星期六 |
初伏第8天 | 2021年7月18日星期日 |
初伏第9天 | 2021年7月19日星期一 |
初伏第10天 | 2021年7月20日星期二 |
中伏 | |
中伏第1天 | 2021年7月21日星期三 |
中伏第2天 | 2021年7月22日星期四 |
中伏第3天 | 2021年7月23日星期五 |
中伏第4天 | 2021年7月24日星期六 |
中伏第5天 | 2021年7月25日星期日 |
中伏第6天 | 2021年7月26日星期一 |
中伏第7天 | 2021年7月27日星期二 |
中伏第8天 | 2021年7月28日星期三 |
中伏第9天 | 2021年7月29日星期四 |
中伏第10天 | 2021年7月30日星期五 |
中伏第11天 | 2021年7月31日星期六 |
中伏第12天 | 2021年8月1日星期日 |
中伏第13天 | 2021年8月2日星期一 |
中伏第14天 | 2021年8月3日星期二 |
中伏第15天 | 2021年8月4日星期三 |
中伏第16天 | 2021年8月5日星期四 |
中伏第17天 | 2021年8月6日星期五 |
中伏第18天 | 2021年8月7日星期六 |
中伏第19天 | 2021年8月8日星期日 |
中伏第20天 | 2021年8月9日星期一 |
末伏 | |
末伏第1天 | 2021年8月10日星期二 |
末伏第2天 | 2021年8月11日星期三 |
末伏第3天 | 2021年8月12日星期四 |
末伏第4天 | 2021年8月13日星期五 |
末伏第5天 | 2021年8月14日星期六 |
末伏第6天 | 2021年8月15日星期日 |
末伏第7天 | 2021年8月16日星期一 |
末伏第8天 | 2021年8月17日星期二 |
末伏第9天 | 2021年8月18日星期三 |
末伏第10天 | 2021年8月19日星期四 |
[拓展]
初伏中伏末伏哪個最熱?
三伏中以中伏最熱。
俗話說熱在中伏,2021年中伏從7月31日開始,總共10天。在這個三伏的30天裏,一般來說,中伏的10天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”,而且是“溼熱”,“桑拿”天氣讓人難以喘息,彷彿置身於一個大蒸籠。
入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
三伏天注意6個飲食禁忌:
1、三伏天飲食應注意祛除溼氣。
三伏天的時候,天氣悶熱潮溼,人體很容易被溼氣侵蝕。所以說,在三伏天期間,飲食一定要注意排出溼氣。那麼在日常生活當中,哪些食物可以幫助人體排出溼氣呢?其實,我們常見的可以幫助身體排溼的食物是有很多的,像是薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯的排溼食物。
2、三伏天飲食要注意少糖。
夏季的時候,吃一些甜品,點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會引發一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說,三伏天飲食,一定要注意少糖。
3、三伏天飲食應注意避開冰冷食物。
因爲三伏天的時候氣溫很高,天氣很炎熱,所以很多人爲了給身體降溫,就喜歡吃一些冰凍的食物。其實,在三伏天的時候,吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外,還容易誘發一系列的腸胃疾病,更甚至,還會造成身體寒氣堆積,從而引發一系列的身體疾病。所以說,在三伏天期間,大家一定不要因爲貪嘴而大量的食用冰凍的食物,特別是冰淇淋、冰鎮碳酸飲料等一些列不健康的'食物。
4、三伏天飲食應以開胃爲主。
在夏日的高溫天氣下,很多人都很容易沒有食慾,吃不下飯。只是,如果三伏天飲食量太少,身體熱量補充太少的話,是很容易導致中暑的。所以說,三伏天飲食,一定要注意開胃。而在夏季,能夠開胃的蔬菜選擇還是比較多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,還有一些酸性的食物,像是山楂、話梅等小食。除此之外,爲了能夠讓自己的食慾更好,也可以選擇山藥、蓮藕、木耳等益氣養陰的食物來食用。
5、三伏天飲食應多食甘涼。
三伏天是一年當中暑溼最重的一段時間,所以說這段時間的飲食,應該以清淡爲主。除此之外,夏季的時候,人們又喜歡吃冷食,喝冷飲,造成身體溼氣寒氣入體,從而引起脾胃功能下降,造成消化功能減弱。而這個時候,想要調理身體的話,就應該多食一些甘涼的食物,這樣不僅能夠幫助調理身體,還可以幫助身體排出溼熱。
6、三伏天飲食應注意補氣去火。
三伏天除了給我們帶來了炎熱之外,還給我們帶來了很多的火氣。所以很多人在三伏天的時候,都會出現很多的上火症狀。這些上火的症狀除了身體上的之外,還有情緒上的。所以說,三伏天的時候,飲食一定要注意補氣去火。那麼補氣去火的食物都有哪些呢?其實,苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物,都是很不錯的補氣去火的食物,大家可適當的選擇。
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