女性應戒掉的三大辦公室壞習慣
職場女白領由於工作原因,每天大部分時間都會在辦公室度過,而一些不健康的生活習慣也就漸漸形成,長此以往對自己的身體健康造成危害。下面就來爲大家細數辦公室的三大壞習慣,看看你是否中招了呢?
上班時間高跟鞋不離腳
白領女性爲了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿着高跟鞋。但這樣高跟鞋不離身的危害極大。長時間穿着高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症,越來越痛苦,最後的結果是需要通過手術來矯正。建議在辦公室準備一雙平底鞋,坐下後換上放鬆足部。不要連續3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態,也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
不卸妝就補妝
化妝就會補妝,白領女性每天補妝好幾次,每次拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接就補,乾脆利落。但是,化妝品成爲我們面子的同時,也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步,尤其是外出辦事回來,塵土早已深深地進駐化妝品裏,加上皮膚分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。如果不卸妝就上妝,這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上,讓皮膚無法呼吸,而且隨着粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激皮膚,引發黑頭、粉刺等。建議在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝後儘量讓皮膚輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。
只喝咖啡濃茶不喝白開水
幾乎所有辦公室都會準備咖啡及茶葉等飲品,而上班一族也成了咖啡飲料的.忠實粉絲,這樣往往就會“冷落”白開水了。但是,咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。建議每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝,以一杯250毫升計算,每天應控制在2杯以內。
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