上班族如何小口喝水,分享辦公室喝水五個方法
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的`人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。
每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
研究發現,當室內溫度處於18℃~25℃,溼度爲45%~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的溼度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。
作爲OL,我們離不開長相廝守的辦公室,於是每天必須在空調房裏接受8小時水分被抽乾的考驗,又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
對於特別容易乾燥的嘴脣,隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。但潤脣膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴脣補水,然後再塗潤脣膏把水分鎖住。順便提醒一下,眼部產品基本都適用於脣部,無論是精華還是乳液、霜,既可做嘴脣的保養,也適合於脣周皮膚。
-
辦公室助理大學生實習自我評價(優)
在日常生活或是工作學習中,我們常常要寫自我評價,自我評價在很大程度上還會自我督促,促使我們維持自我的一致性。如何寫一份恰當的自我評價呢?以下是小編幫大家整理的辦公室助理大學生實習自我評價,僅供參考,希望能夠幫助到大家。辦公室助理大學生實習自我評價1在實...
-
辦公室主任崗位職責15篇[精選]
在快速變化和不斷變革的今天,接觸到崗位職責的地方越來越多,崗位職責包括崗位職務範圍、實現崗位目標的責任、崗位環境、崗位任職資格及各個崗位之間的相互關係等。想學習制定崗位職責卻不知道該請教誰?以下是小編收集整理的辦公室主任崗位職責,僅供參考,大家一起來...
-
(熱)辦公人員述職報告4篇
在經濟發展迅速的今天,報告不再是罕見的東西,我們在寫報告的時候要注意邏輯的合理性。那麼大家知道標準正式的報告格式嗎?下面是小編爲大家整理的辦公人員述職報告,僅供參考,希望能夠幫助到大家。辦公人員述職報告1時光荏苒,又是一年。這一年,有忙碌與快樂相伴,亦有繁...
-
辦公大樓消防應急演練方案
爲確保事情或工作高質量高水平開展,預先制定方案是必不可少的,方案是解決一個問題或者一項工程,一個課題的詳細過程。那要怎麼制定科學的方案呢?以下是小編整理的辦公大樓消防應急演練方案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。辦公大樓消防應急演練方案1爲...