職業安全感危機如何自救
一個職業人遇到的每一次危機、心理上的每一次挫折是成熟、成長的一個機會,也讓人們看見職業發展中自身的“漏洞”,這些“漏洞”一方面提醒我們準備風險防範的措施,有一些則要我們提高應對風險的能力。正遭遇職業安全感危機的讀者不妨嘗試職業顧問提出的以下“自救方案”。
一、重新進行個人的職業規劃
職業安全感體現在職業生涯規劃中,兩件事情比較重要:
1.對自我進行評估的時候,要客觀地分析一下自己對於職業安全感的需求是否強烈,哪一種安全感對自己更加重要,避免在缺乏承受力和控制力的時候面對過於動盪的環境。我們看到當年網絡泡沫破滅的時候,一些人以後持續發展,而有些人就一蹶不振;在安全感的問題上,個人的需求是不同的,承受打擊的能力也不同。
2.職業生涯規劃的時候,是否具有一定的風險防範措施。很多人追求發展機會的時候會忽視其存在的巨大風險,而某些風險正好觸及了自己的“軟肋”,所以,因人而異,要準備防範風險,如儲備人際資源幫助自己,或者準備一些資金支持,或者提早準備了相關的知識和技能(有時體現爲相關的資格證書等)。職業風險已經越來越清晰地出現在我們面前,就業人口的不斷增加、企業兼併重組裁員減員的此起彼伏、突發事件的影響,我們不得不承認,無序性和不確定性變成一個職業中的一部分,所以要主動地進行風險防範。
二、調動心理能量,提升應對威脅的能力
缺乏安全感,也是缺乏信心和足夠的實力,這時候要做的事情不是長期的迴避,而是調動自己的心理能量,並提高自己相應的能力。面對外來威脅的時候,對於外界和自己都有一些失控的感覺,首先你要打量一下內心,看看有哪些心理能量可以調動起來,愛國精神、敬業精神、犧牲精神、主人翁責任感、樂觀精神都是極其有價值的心理能量。然後你需要儘快提高自己的能力,比如面臨健康威脅的時候,你要提高身體素質,還要加強保健和衛生;面對失業恐懼的時候,你要提高信息分析能力,分析形勢的演變和可能的影響,還要提高學習新技能的能力;面對無序恐懼的時候,你要加強自我管理和團隊管理能力;缺乏歸屬感的時候,你可以提高人際交往能力,建立外部支持網絡;面臨尊嚴威脅的時候,你要提升溝通能力和心理調節能力;面臨失敗的威脅的時候,你要提高各種資源調配的能力,還要提高減壓的能力。不管怎樣,安全感來自內在的實力,而實力是逐步積累的。
三、和不安全感“和睦相處”,降低職業損耗
不安全感將是現代人不得不面臨的一個問題,未來,還會有各種各樣的威脅影響我們的職業安全感。尤其對於一些希望從事有挑戰性工作的人來講,更是要時時面對職業安全感的.威脅。但是安全感的缺失對於職業人來講好像是提心吊膽、疲憊的旅行,每天忙忙碌碌地奔波,但總是擔心着意外的事件出現,做着手頭的事情,腦海裏充斥着各種各樣的壞消息,沒有享受、沒有興奮、沒有心情追求,這對於人的心理損耗以及職業發展都是非常有害的。所以,不論在思想和行動上,你要想辦法降低“不安全感”帶來的職業損耗。比如,缺乏職業安全感的時候,你可以強迫自己看清楚最壞的可能局面並勇敢地接受。反覆問自己最壞會怎樣,每一個牽扯的人會怎樣,各個事件會怎樣,是不是可以承受。
每當不安全感影響自己情緒的時候,就可以採用這樣的辦法降低其對自己“無形”的損耗。經驗發現,當個人敢於面對最壞結果的時候,心理上就會感覺強大了許多。另外,你還可以瞭解作出轉換職業的決策,尋找更加安全的環境,不再被“不安全感”牽着鼻子走。
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