打籃球心得體會

當我們備受啓迪時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。你想好怎麼寫心得體會了嗎？下面是小編收集整理的打籃球心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

打籃球心得體會1

不得不說，這是我大學第二年的體育課，也是第二次選擇籃球課。其實理由嘛，說實話我不擅長體育項目，而籃球只是作爲高中時代唯一的運動方式得以保存下來。我不能會說打的很好，但是至少比其他項目要好一些。(如果我選擇其他的，那我體育課能否畢業還是一個大大的問題。)從某種意義上來說，我更傾向去單純的跑跳投，因爲它簡單，而且目的明確，便於操作，更沒有任何場地限制，只要重複單一的工作就可以短期內取得重要改變。

然而籃球卻不是這樣的，他需要個人能力，包括身體素質和各種技巧，還有團隊配合、心理素質等多方面的要求。說實話我不是很自信自己有足夠的能力在球場上和隊友一起取得比賽，事實上往往是有我出現的球隊必輸的結局。當然，我依然選擇籃球課，因爲我覺得我的體育老師——張軍，讓我覺得籃球課雖然很難，但是很有意思。

巧合的是每一個教我體育的老師都是很健談的中年人，我和他們在閒暇時候總會對籃球、鍛鍊、健身方面的話題有一些交流，我得到的信息也大同小異，不過非常受感染的是他們帶給我的積極、樂觀的`生活態度。這或許是搞體育的人的共性吧，職業的特殊性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學生，還有不會由人爲因素改變的運動規則，這本身就是一種世界觀的簡化和提煉。然而在這樣純潔的規則運行下，每一個體育老師想向我們傳達的都是一種“更快、更高、更強”生活態度。

打籃球心得體會2

玩有很多方法，如玩遊戲，打籃球，玩電腦。每個人都愛玩，我也不例外。

星期天早上，上籃球培訓班時，我們舉行了兩場小比賽。首先是球員分組，四人一組，我被分入第二組。第一場比賽，我們的對手是第一組。比賽開始了，葉老師拿着球，哨子一吹，把球高高地向上拋去，大家拼命地想把球搶過來。不一會兒，我方組員樂樂好不容易搶到了球，運着球來到籃板下，當他要投籃時，對方組員小剛出其不意地截走了球。只見小剛快速運球，左衝右突，攻到籃下，躍起，擡臂，壓腕。“刷——”好一個乾淨利落的“空心開花”。這局第一組贏了。我方接下來的.對手是第五組，對方組有個王牌球員——王業。以前我和他交過手，最後我輸了，這次我一定要贏他。哨子一吹，大家生龍活虎，互不相讓。果然不出所料，球很快就被王業搶到了手，他拿着球兇猛地向球筐投去，沒想到用力太猛，球撞到籃板上又反彈了回來。就在這個時候，我像箭一樣衝過去，接住了球。突然，對方組員小利直衝過來要搶我手中的球。我趕緊用左手拼命地防守，右手熟練地運着球，把球牢牢地控制住。然後，將球傳給我方組員小明手中，小明身輕如燕，瞄準籃筐，投出一個高拋球，球進了。贏啦！我們高興地蹦啊，跳啊，喊啊，別提多開心了。

籃球，你豐富了我的生活，鍛鍊了我的意志，充實了我的人生。籃球，我愛你！

打籃球心得體會3

今天我們班和六三班舉行籃球比賽。雖然談不上精彩，但也扣人心絃，十分緊張。

這天下午，紅紅的太陽高高地掛在天上炙烤着大地。，當籃球被體育老師高高地拋起的那一瞬間，比賽開始了，同學們高聲呼喊努力地在爲籃球隊員們加油打氣。場地上除了打球撞擊地面的聲音外，其他一片死寂。我們的心緊張地都快要從胸膛裏蹦了出來。籃球隊員卻很興奮，躍躍欲試準備搶到第一球，奮不顧身地去搶球，爭取在對方沒入球之前得分。可能是好像是太興奮了吧，兩隊都沒搶到球了可都沒有投進去。這是，我們班呂燁斌打破了這個僵局，爲我們班爭取到了第一個兩分，全場歡呼。不過後面，只見一位看似身強力壯的對方籃球隊員搶過籃球奔向籃球框，他避開我們班籃球隊員的阻攔，三步上籃，不過沒進球了，球又落到了我們手裏全場又響起了一陣陣加油的聲音。唉，可惜，沒投進，但楊晨眼疾手快搶到了球，凌空一擲，沒進球，大家不但沒有加油反而罵了楊晨，楊晨一抓抓頭，原來剛剛投的是自己家的籃框，不由得傻笑了。

上半場結束，把楊晨換了下來，換上了陸鴻飛，可原本覺得已經萬無一失的時候，卻發現陸鴻飛比楊晨還要二。陸鴻飛上場後就跟這個球跑，大家都注意到了他的行爲，立刻喊道：“陸鴻飛!搶球啊!搶球啊!”，聞訊的`陸鴻飛也搶到了球，對方球員對路鴻飛說：“把球給我。”陸鴻飛回頭，陰險的對方隊員一把搶過籃球，投籃，命中，又開始罵陸鴻飛了。

經過四十多分鐘的角逐，我們隊終究還是差對手六球，以慘敗告一段落。

打籃球心得體會4

這天，就是我們和六班的籃球大戰。

我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”(不知道什麼名字)等幾人。我班的籃球高手有:樑志鵬、區學銘、羅易栩等兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。開始了：我和歐陽燕慧就站在藍下等待男生傳球給我們，可知我們倆進一球是四分的，三分球是六分的.，可以說女生進的球是最珍貴的。突然，樑志鵬來到籃下，一個轉身投球，yes!進了!啦啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。

“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結束了，我看了看記分牌我們班領先，在那時已經有一種說不出的感覺禮物了。Mr“女”給我們說戰術時，討厭的哨子有響了起來。這是歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們都累到了，六班球員拿着“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女生準備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當時心裏想着:好男不和女鬥?!

在最後階段，因爲我們班在落後，男生球員中的樑志鵬也累得倒地了，球分一個接着一個像“送大禮”一樣送給六班了。在這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油!但是......後來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發功”了，連累倒在地的樑志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進了，我們班挽回了分數，啦啦隊連忙鼓掌喊yes!六班的一個女生突然搶了我們班的球，我班男生有搶了回去，我們互相的搶，最後不知爲什麼那個六班的女生跌倒在地上。六班的球員本以爲我們班犯規，但哨子沒響。馬軒立刻撿起地上的球投，進了!4分到手了。全場轟動!“be——”全場結束了，我們班大獲全盛!

那天的天空是多麼藍呀!

打籃球心得體會5

我的爸爸非常會打籃球，在籃球場上，是英姿勃發，動作多而雜亂，讓對手眼花繚亂、防不勝防（有一些花拳繡腿），他投“三分球”更是讓人佩服，尤其是我，連正規的“罰球”，都投不中，對爸爸能夠投中這麼遠的三分球，感到非常佩服和自豪，我受着爸爸的薰陶，也學會了運球、投球。

在體育課上，我常常和我們班的同學一起打籃球，有時也能進個一、兩球，投得最多的一次，是投中了兩個兩分球，和一個罰球（一分），總共得到了五分，讓我們這一隊，以10：2的總比分，把我們的對手打敗了！爸爸在我剛剛學習打籃球的時候告訴我：“你要是想打籃球，首先要學會的是‘運球’，你必須只用一個手，把球帶到籃下來，不能用兩個手，否則犯規，要把球往前推，在推球的同時，還要往前跑，如果有人過來防守，你可以把球傳個你的隊員；投球，要慢慢地學，先用左手把籃球托住，然後把右手放在你的球的`你所能看到的後面，對準了黑色的球筐，瞄準了之後再投出去，不要慌，投球的時候，一定要鎮定，還有，千萬不能把籃球弄掉了，這樣就麻煩了！”我跟着爸爸一遍一遍地練習，跑得都累死了！終於學會了運球、投球。

我在爸爸的嚴格地監督下，學會了基本地投球，還學會了怎麼投標準的“三步籃”，投球的時候，球要投得高一點，要不然，就被一些高個子的人用手拍了回去，這樣就倒黴了。更讓我高興的是：爸爸教了我，如何做一些假動作，來迷惑對方，讓我們的這個隊更好的得分，從而贏球，比如你拿着球來到了籃筐下，對方的人肯定要開阻止你，你就可以拿着球，快速地把左腳或右腳，踏出，這樣的話，對方的人肯定就要往那邊跑，你就可以馬上地投球了，這假動作要快，等到別人反應過來了，你投球就難了；有一種假動作有一些不文明，就是用屁股對着別人，來到籃筐下，馬上投球，也是要速度快，不能讓別人來阻止你，這樣的方法很好，就是有一些不文明，不文雅，你們學會了這兩種假動作了嗎？

這對你以後和別人打球，有很大的幫助！打籃球，也可以鍛鍊身體，運動肌肉，增強體質，不分男女老少，都可以來打籃球，朋友們，快來打籃球吧！

打籃球心得體會6

籃球是一項鍛鍊性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛鍊。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。

其次，它包含着很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球胸前傳球和擊地傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔這個在女生中不常用等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的'。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認爲：如果能成爲一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。

我最早接觸籃球是在國中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由於場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。後來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在大學聯考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

中學玩籃球，居然爲我說哪個大學後加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每週大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，並於今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基於能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，爲我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這裏，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球老師，所以我們可以得到儘可能多的練習。難以啓齒的是，有時我卻因爲心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。今後，我會更加努力地鍛鍊，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

籃球訓練，讓我明白了什麼是堅持，什麼是拼搏，什麼是責任感，什麼是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

打籃球心得體會7

20xx年9月-10月，爲期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終於在上週落下帷幕，作爲江科校學生會的一員，我可以說我是最悲慘的一個，因爲我週一到週五每天下午7-8節都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說我是最幸運的一個，因爲如此精彩的比賽我場場不落，並且從值勤的過程中收穫了許許多多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿着正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認爲再簡單不過的事，但在我們穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，維持長時間不變的姿勢後，也變得異常的困難。爲了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。

但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的'比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行爲，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀衆不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀衆從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，爲此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及說話的技巧等等。

我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收穫。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用於自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對於我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易於言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什麼也換不來的財富。

時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，爲自己的青春不留遺憾。

打籃球心得體會8

體育課結束之後，我、黎睿、楊鵬、劉長吉跟張民宣、楊康華、陳智傑、唐雨龍打籃球賽。

首先，張民宣拿到了球，對準我方籃筐猛衝，楊鵬迎上去防守，只見張民宣閃過了楊鵬，進入了2分線，剛要投籃，我衝上去就是一個蓋帽，球飛到了劉長吉手裏，劉長吉將球傳給了黎睿，黎睿衝破了防守，對準籃筐正準備一投，說時遲那時快，唐雨龍跳起來，手碰到了球，打在了籃筐上，沒有投進，楊康華跳了起來，搶到了籃板球，我衝上去防守，他一晃，給了陳智傑，陳智傑站在邊線上，說：“你們不要過來，不要過來，再過來我就把球扔到線外去！”他說着，把球扔到了線外，“哈哈。”我們哈哈大笑。

現在，該我們發球，楊鵬一發出來，球就被搶走了，張民宣拿到了球，又開始猛衝，冷不防劉長吉風一般的跑過來，搶走了球，他傳給了我，正好沒有人來防守我，我對準籃筐輕輕的.一投，球進了！1：0！“我們得分了！我們得分了！”我們大叫，“現在要拖時間，時間一到，我們就贏了！”黎睿說。於是，我們開始拖時間，得到了球，都傳來傳去，所以球一直在我們的手裏打轉，一切都很正常。突然，張名宣搶到了球，我們的心都提到了嗓子眼，楊鵬趕緊衝了上去，張名宣一個假動作晃了過來，投了出去，我、黎睿、劉長吉一起跳了起來，球在藍筐邊上打轉，好像在玩弄我們似的，我們靜靜的等着，等着。球沒有進！我們高興的跳了起來，同時，終場的哨聲〈下課鈴〉也響了起來，我們贏了！

這真是一場精彩的球賽。

打籃球心得體會9

我聽說學校裏有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。

第一天去時，籃球老師在點名，並將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，彷彿灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄雲外去了。學生個個昂首挺胸，彷彿對這回的培訓很有信心。

培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一隻腳向前，做弓步，用相反的.手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因爲一隻手太用力過度而跑了。

老師終於叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然後叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因爲努力總不白費。

打籃球心得體會10

你愛打籃球嗎？我想你應該是喜歡的，我也一樣。可是，在一個月前我還是個對籃球一竅不通的“菜鳥”。想知道我是怎樣學籃球並喜歡上它的嗎？讓我給你講講我的故事吧！

有一天，我們班的張藝泉同學對我說：“你不是不會打籃球嗎？今天放學後你來找我，我教你！”聽了這話，我高興地一蹦三尺高。

下午放學後，我和他一起來到球場。他說：“現在我給你做示範，先學運球，看仔細了。”他拿起籃球，拍着球向前走，一邊運球一邊像老師一樣講解，籃球也發出有節奏的“咚咚”聲。我也學着張藝泉的`樣子拍起籃球，但剛走兩步，籃球就砸中了我的腳趾，滾了出去。他告訴我在拍球的過程中不能垂直拍，得斜一點，這樣纔不會被砸到腳趾。我又試了一下。這一次，我成功了，一次竟拍了35個！

然後他又開始教我怎麼投球。我試着投了幾下，但不是投偏就是力量太小，連籃板都沒有碰到。張藝泉讓我投籃時瞄準籃板上的小方塊，控制好力度，多投幾次，找找感覺。我舉起球，想了想，又投了一次，哈哈，命中目標！他鼓勵我：“不錯，你學習的進度還挺快嘛！回去多練練哦！”

從此以後，我便天天找時間去打籃球。現在，我的技術已今非昔比！通過學習打籃球，我明白了一個道理：做任何事只要刻苦下功夫，就一定能成功！

點評：小作者的生動敘述，給我們演示了一個道理：有志者事竟成