超級學習法
超級學習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創造的,它以其高效率和多方面的功用,成爲世界十分優秀的學習方法,世界各地都在推行這種學習方法,並將它稱爲學習的革命。超級學習法可以用來學習任何科目的知識,尤其對於學習基礎課特別有用,可以幫助學生輕鬆地記住所要記的'一切。超級學習法大體分爲兩個部分:
一是把精神引導到鬆馳狀態,使學習者在呈α波狀態最大限度地提高學習效率的方法;
二是爲了在這種狀態下按着一定的節奏進行學習,想法設法將教材編寫成可操作的模式。超級學習法要求學生首先有一個學習前的準備工作:
(1)消除身心緊張(其方法有呼吸法、身體鬆馳法、心理鬆馳法三種);
(2)從鬆馳狀態進入α波狀態(其方法有感受平靜反應,視覺映象α波強化法,靠意念進入α波狀態,追憶往日的成功四種)。超級學習法。以上準備工作完成後,則進入學習過程,如記憶定理和公式,可通過朗讀與深呼吸交替進行,甚至播放一種特別的音樂節奏,在愉快的氣氛中學習。
心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。——喬治·桑
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