演講時建立信心和良好心態

許多人害怕當衆演講，許多人又希望自己能在公衆面前侃侃而談，這就是自信。自信是向演講者 演講的動力，建立自信心的過程就是與怯場心理作鬥爭的過程。

愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”這話說得很對。正因爲如此，卡耐基認爲消 除恐懼與自卑感、建立自信是人們掌握演講和談判技巧的最好方法之一。而在這個過程中，卡耐基認 爲，有意識地在公共場合練習說話是一種很好的方法，它不僅可以克服人們的不安心緒，而且有助於 人們樹立勇氣和自信。

案例：

每位成功的演講家都有他或她自己克服恐懼的小訣竅。溫斯頓?丘吉爾喜歡假裝把每位聽衆都當 成裸體的。富蘭克林?羅斯福則會假設所有的人襪子上全都有破洞。

保持自信的'最佳方式就是積極的思考。用積極的和正面的念頭把你的大腦填塞滿。對自己不斷重 復帶有正面暗示色彩的類似呼籲的句子：“我不僅泰然自若，充分做好了準備，而且循循善誘，積極 向上，強大有力。我同時也沉着冷靜，自信，令人信服，能夠主控會場，引人注目。” 小貼士：

　　衝破恐懼屏障的關鍵

1、承認內心的恐懼，並且瞭解恐懼的源頭。

2、利用恐懼產生出來的能量。

3、認識到恐懼對於面向公衆的演講者來說是非常正常的。

4、領悟到你的恐懼無需向公衆展示。

5、通過情境預設把自己假設成出色的演講家。

6、把聽衆當成你的同盟軍，在聽衆的需求上集中注意力。

7、就你關注的問題演講。

8、充分的準備加上反覆的練習。