春季小兒如何預防感冒
春天是感冒的高發季節,年老體弱兒首當其衝。兒科專家認為,採取以下幾個措施,孩子感冒多數是可以預防的。下面是小編為大家收集整理的小兒如何預防感冒相關內容,歡迎閱讀。
春季小兒如何預防感冒
1、經常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動,增強自身的抗病能力。孩子在外活動出汗後,最好能洗個熱水澡,清潔面板。
2、衣著要適當:衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常,溫差大,要根據氣候的變化隨時給孩子增減衣服。早晚適當多穿一件。
3、合理營養,要吃早餐:孩子偏食、挑食對兒童的生長很不好。吃飯的時候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油膩、油炸的食品,養成好的生活習要注意葷素搭配,保證孩子的生長髮育需求,補充足夠的維生素,增強抵抗力,要吃好早餐,使體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。
4、飯前、吃東西前一定要洗手:養成良好的生活習慣,飯前、便後洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃,也不要赤手拿,嚴防經食物傳播病。
5、勤開窗,多喝水。 經常開窗,注意通風,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的'機會。喝足水份不僅有利除燥,還可減少病毒的數量。
6、儘量保持室內外溫度相對恆定。室內外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會。
7、感冒多發或疾病流行時少外出。不要帶孩子到公共場所去,也不要到別人家串門,以防傳染。
8、家人有感冒儘量隔離。家人有感冒,應不準與孩子直接接觸,特別不能面對面坐著,不可同床睡覺。
延伸閱讀:按照孩子感冒的症狀,將感冒分成4種類型。
01風寒感冒
起因通常是孩子沒休息好,再加上吹風或受涼,一般起病較急。
多表現為怕冷怕風,甚至寒戰(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點),頭痛,連帶脖子轉動不靈活,周身痠痛明顯,發熱輕,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食慾減退,大小便正常,舌苔薄白等。
得了風寒感冒只要想辦法出汗就行,比如喝熱水、熱粥、生薑湯後蓋厚被。平時手足偏涼,性格內向的陽虛體質人,感染風邪後易夾寒而形成風寒感冒。
02風熱感冒
主要表現為發熱重,輕微怕冷,鼻子堵塞、流膿鼻涕,咳嗽聲重,或有黃痰黏稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、幹、痛癢,大便幹,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫。
值得注意的是,現在家家條件好了,春季家裡暖氣依舊整日開著,因為有暖氣,室內溫度較高,空氣溼度相應降低,這時候氣道的抵抗力就下降了,所以在此條件下,感受風寒後很快就會在體內轉化為熱。
得了風熱感冒後,應多喝水,少說話,保持大便通暢,可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解症狀。
03風溼感冒
主要表現有身熱重、輕微怕風,汗少,肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯,咳嗽,痰黃黏稠,鼻涕黃黏,尿黃量少,舌苔薄黃膩。
得了風溼感冒的寶寶一定注意飲食清淡,辛辣刺激食品要少吃,不然會加重症狀,如有必要,可吃些山楂丸助消化。
04風燥犯肺
主要表現為乾咳且嗆咳,咽喉幹癢疼痛,口舌、脣鼻乾燥,無痰或痰少而黏連成絲,不容易咳出,或痰中帶血絲。
得了風燥感冒的寶寶,白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既能補充人體水分又可潤肺止咳,還能抗衰老。此外,要注意戒菸酒、辛辣食品,多吃新鮮果蔬,以補充足夠的維生素。
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