那種孕婦奶粉比較好
導語:孕婦也是需要喝一些牛奶的,也有專門的孕婦奶粉,那麼哪一種牌子的孕婦奶粉比較好?以下是本站小編整理的那種孕婦奶粉比較好,歡迎閱讀參考!
那種孕婦奶粉比較好目前,市面上比較常見的孕婦奶粉主要有多美滋媽媽、美贊臣安嬰媽媽、安滿孕婦奶粉,伊利孕婦奶粉、雀巢孕婦奶粉、雅培喜康素、貝因美準媽咪奶粉、聖元優博媽咪孕產婦奶粉、惠氏營養奶粉、澳優孕兒優媽媽奶粉等。
根據媽媽寶寶雜誌在全國各大城市的調查,排名前五的奶粉主要是美贊臣安嬰媽媽、安滿、多美滋、愛兒樂媽媽、雅培。我周圍許多朋友包括我自己喝得都是美贊臣安嬰媽媽奶粉,它有高含量的DHA,給予小寶寶腦部發育有力支援。你自己也可以多比較這些品牌,看看哪些奶粉中新增的營養成份是比較全面均衡的。
健脾養胃 孕媽吃出好氣色懷孕之後,由於身體激素髮生了變化,尤其要經歷孕早期的早孕反應,準媽媽的脾胃受到了不小的挑戰。春天到來,正是調養脾胃的好時節。不同於大魚大肉“貼膘”的冬季,春季飲食需要更加清爽、自然,為脾胃減輕負擔、祛溼的同時,增強脾胃的功能。
不少日常食材對於調養脾胃都有不錯的功效,孕媽媽可以將這類食材搭配在每日膳食中,有助於調養脾胃,對於改善氣色也大有幫助。
健脾養胃食材:山藥
根莖類蔬菜山藥對於健脾養胃有不錯的`效果,同時還能滋腎益精,是很好的養生食材。對於孕早期受孕吐困擾,沒有食慾的準媽媽來說,將山藥蒸熟製成山藥泥,淋上少許蜂蜜調味,口味清爽、細膩,適合孕早期媽媽食用。
喜歡爽脆口感的準媽咪,則可以將山藥切片,搭配其他食材一起清炒,也很美味哦。
食材:
山藥2根、胡蘿蔔半根、青豆1把、蔥1段、姜1片、鹽1/2茶匙、生抽2茶匙、水澱粉1湯匙
做法:
1、山藥去皮,胡蘿蔔去皮,切成1釐米見方的丁。
2、蔥姜切末,青豆事先入開水鍋中焯1分鐘,然後撈出瀝乾水。
3、胡蘿蔔去皮,洗乾淨之後切丁。
4、鍋燒熱倒入油,大火加熱,待油溫5成熱時,放入蔥薑末,炒出香味後。
5、放入胡蘿蔔丁,用中火炒至變色。
6、接著放入山藥丁,炒1分鐘後,期間淋入一點水。
7、放入青豆,加入鹽、生抽炒勻。
8、然後淋入水澱粉收汁即可。
健脾養胃食材:栗子
栗子有健脾養胃、補腎強筋的功效,適量食用栗子,還有美容的功效,有助於維持面板光滑。
糖烤栗子是冬天少不了的熱騰騰的美食,到了春天,不妨換個吃法,將栗子與蓮藕搭配,烹調出清爽可口的甜湯,自然也是別有風味。
食材:
蓮藕1節、栗子5顆、葡萄乾1小把、冰糖適量
做法:
1、栗子去掉外殼,剝去外皮,洗乾淨備用。
2、將蓮藕洗乾淨,削皮,切成片。
3、將藕片、栗子放入湯鍋中,加入適量的清水,用大火燒開之後,換成小火,熬煮到栗子熟爛的狀態。
4、加入冰糖和葡萄乾。
5、煮到冰糖融化,即可盛出。
健脾養胃食材:大棗
說起大棗,一般就會想到它補血、養顏的功效,其實大棗同樣有健脾養胃的效果。春天到,不少準媽會有腸胃不適、倦怠無力的狀況出現,吃點大棗可以幫助增強食慾、健脾止瀉,讓準媽有好氣色。
常見的大棗煮法是熬湯或者煮水,其實可以將紅棗放入自制酸奶中,讓酸奶更有滋味哦。
食材:
酸奶100毫升、純牛奶1000毫升、紅棗4顆
做法:
1、將酸奶和純牛奶倒入麵包機中。
2、按酸奶檔,預設八小時發酵。
3、將制好的酸奶裝入瓶中,放入冰箱冷藏。
4、將紅棗洗乾淨,去掉紅棗核,將紅棗肉切小塊。
5、將酸奶和紅棗肉放入攪拌機中,攪打均勻。
6、將紅棗酸奶倒入杯中即可。
健脾養胃食材:小米
小米容易消化,也有非常好的健脾養胃的功效,常吃小米還能清熱解毒。小米常用來熬煮成米粥,將小米和有養胃功能的南瓜一起熬煮,不論是從養生功能還是口味來說,都是棒棒噠。
食材:小米粥1小碗、南瓜40克
做法:
1、將南瓜去皮、去籽,切成小塊。
2、取一口小鍋,倒入小米粥,煮開。
3、然後放入南瓜塊,大火煮開之後,換成小火。
4、將食材熬煮到軟爛的狀態時,即可將南瓜小米粥盛入碗中。
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