上班族成起床困難戶,不想遲到就學學這幾招
這幾天又降溫了,上班族都要早起返工,但是天冷真的很難起床啊,所以上班族們每天都要和被窩上演一段“纏綿悱惻”的故事,在與被窩難捨難離的時候,往往就意味著上班要遲到了,得扣工資了,這是多少上班族的辛酸淚啊。那麼該怎麼辦呢,下面畢老師為大家支招。
早睡1想要早起,最重要當然是早睡,如果總是熬夜到凌晨兩三點,那麼你第二天怎麼可能起得了床,因此上班族晚上一定要早睡,而且避開熬夜。一般成年人需要睡7-9個小時,如果你早上是要7點起床的話,那意味著你十點就應該準備睡覺了,畢老師建議大家在十點入睡,這個時間人體的器官開始排毒了,所以人們也應該進入睡眠狀態了。
戒賴床2不要給自己賴床的藉口,鬧鐘一響就起床,賴床完全是一個心理需要而不是生理需要,還會讓你越賴床越困。不要覺得時間還多而多睡一會,往往就是睡這麼一會,就會導致你今天上班遲到,因此鬧鐘響了以後,就應該馬上起床,然後開始梳洗,這樣你的睡意就很快消除掉了。
睡覺不用電熱毯,暖水袋3冬天起床困難,極大的一個原因是因為被窩舒服,那麼睡覺時不用電熱毯,暖水袋,電熱毯,暖水袋會營造出人們墮落的溫床,而且睡覺使用電熱毯,暖水袋會令我們起床時面對外面的寒冷適應不了,更容易增加起床的困難。人要順應大自然規律,儘量少使用電熱毯,暖水袋。
把鬧鐘放在離床很遠的地方4鬧鐘一響,顯然會讓人無法睡覺,那麼不妨把鬧鐘放到更遠的`地方去,鬧鐘一響,逼於無奈,也只能起床去關鬧鐘了,在起床關鬧鐘的這段距離,能夠幫你恢復意識,讓睡意慢慢消散。
定好鬧鐘5當你在思想上在意識上有了一個明確的準備之後,仍然要一個鬧鐘。因為你現在並沒有養成一個早起的好習慣,需要鬧鐘來幫忙,省得你做了一個好夢,睡過了。
多個鬧鐘連環轟炸6如果一個鬧鐘不夠叫醒你,那麼就設多個鬧鐘,讓你在多個鬧鐘的轟炸下而無法繼續睡下去,那這樣你就只能起床了。
讓別人幫忙叫醒你7如果你真的是一個起床特別困難戶,那麼你就可以讓家人來幫忙叫醒你,家人可以採取“掀被子”,“放音樂”的方式去叫醒你,這樣你應該就睡不著了吧。
定時開空調8如果被室內溫度調到很低,讓人們感覺被窩裡很冷的話,那麼就會起床穿衣服了,所以早上的時候,就把空調開啟,這樣儘管你想賴床,也會因為冷而起床。
最後,畢老師想說:
冬天起床考的是意志力和夢想,我們要做一個有意志力和夢想的人。
-
大學怎麼追女同學
大學的你是怎麼樣把妹的呢?看看電視劇裡面,各位撩妹手段高超的不要不要的,但是,我們好像只能夠看看,那是為什麼?那是因為你不懂的撩,怎麼撩才不猥瑣?作為一個大學生的你,掌握好了下面的技巧,有助大家追女哦也哦!談戀愛浪漫一點既然是談戀愛就要浪漫一點,經常出去看個電影...
-
做到這5點,老闆才能在員工面前樹立威嚴!
身為老闆不能沒有威嚴,沒有威嚴的老闆是不會被員工認可的,員工也不會信服這樣的老闆。那麼老闆應該怎麼做才能夠在員工面前樹立威嚴呢,一起了解一下吧!01、公私分明作為一個管理者首先需要做到公私分明,這樣才能夠得人心。員工做得好的時候要給予嘉獎,員工做得不好的...
-
拿完年終獎就辭職,你好意思嗎?
一到年底就有一大批人開始蠢蠢欲動,用小腦猜都知道是想拿了年終獎後謀一個好去處。可是也有一批人卻對這種做法不是那麼苟同,覺得這種做法有點不道德,公司給你發完獎金,你拍拍屁股就要走人,這樣真的好意思嗎?“拿到年終獎就辭職,你好意思嗎?”就這個問題就好比有人問...
-
朋友提出辭職後,被老闆加薪挽留下來,結果神反轉!
年前年後,一般來說都是辭職旺季,最近一個朋友就和我說了自己的經歷,聽過之後大跌眼鏡,這裡為大家轉述,如果網友們也遇到這樣的情況,不要再被誘惑了。朋友是在一傢俬企做行政管理的,做了兩年工資都沒怎麼提升,所以去年年前一個月,她就提出了辭職申請。令人意外的,收到辭呈...