關於上班族的範文內容

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「白領」上班族午餐怎麼吃才不會犯困

“春困秋乏夏打盹”，特別是在中午吃過午飯陽光普照的日子，人就特別容易犯困。其實這不僅跟季節有關，也與飲食有直接聯絡。因為中午這餐優質蛋白攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐後反應性低血糖，乏力犯困。要想改善...
上班族遠離職場憂鬱症

現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支援無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性迴圈中。所謂“惡性迴圈”指的是一旦你因事件...
上班族不想工作如何調整心態

不想工作是一種負能量，出現這種心態的時候，一定要好好調整，下面小編為大家介紹關於上班族不想工作調整心態的方法，歡迎大家閱讀。你是否喜歡這份工作有很大一部分人不想工作覺得上班很煩是因為不喜歡這份工作，一旦你對工作...
上班族如何運動養胃

白領們一天7，8個小時都會待在辦公室，也因此擺脫不了久坐的危害。那麼，上班族們如何才能養好胃呢?一起來看看專為上班族打造的辦公室運動養胃法。噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振……沒休息好?吃錯東西?中暑?上火?看吧，這就是...
關於上班族的健康攻略

改掉上班路上的“惡習”在車上看書看報、吃東西、睡大覺對上班族來說已經是習以為常了，可是很少有人考慮到這些做法對健康有害。醫學專家提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習慣。☆在車上看書傷眼睛北京積水潭醫院眼科主...
白領上班族如何簡單護膚

對於OL們來說，中午其實是一個不錯的保養時，比起早上時間雖然不多，但是幾個簡單的護膚步，就能讓肌膚收穫很好效果，快來一起學學，幫你解決白領上班族的憂愁吧!步驟/方法1水分是補給，可以是化妝水。先使用棉片浸潤於其中，用棉片...
職場健康上班族掌握正確坐姿

現在越來越多的上班族習慣性久坐不動了，因為工作壓力大，沒時間過多的運動，所以導致現在多數的女人喜歡一上班就坐在那裡不動了。但是，聞康資訊網的養身專家講：這樣對身體是非常不利的。所以為了呵護職場健康，女人需要遠離久...
上班族要如何投資職場資產

上班族要如何投資自己的職場資產如今現代職場的競爭越來越激烈,職場人的壓力也越來越大如何讓自己更具市場價值、增強獲取優厚薪資和工作晉升的能力？小編要建議上班族的是時候應該好好投資自己的“職場資產”。所謂的...
白領上班族應該如何瘦身？

白領上班族應該如何瘦身？上班族運動時間少，工作壓力大，愛美麗針對這一狀況，告訴你四大關鍵。多吃蔬果整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食，脂肪堆積最頭疼，所以需要健康飲食，避免下面這些食物，高熱量的方便麵、比薩、意...
上班族必看：工作不出錯謹記12條職場潛規則

一批職場新人走出校園，剛進入社會，進入一個全新的'陌生環境，每個人心中都有一絲絲的忐忑。剛走入職場到底要注意什麼呢，記住下面的職場潛規則，能讓你的工作美滿不出錯。1，不要背後議論別人2，不參加任何小團伙3，寧可承認錯誤，...
上班族業務時間想兼職，能做哪些？擺攤的話呢？

想問下上班族業務時間想兼職，能做哪些？擺攤的話買啥好呢？...
久坐上班族要警惕的職業病

導語：現在工作很多人都是久坐的上班族，那麼久坐上班族要注意哪些職業病呢？常見的職業病有哪些呢？下面就來了解一下久坐上班族要警惕九大職業病。久坐上班族要警惕九大職業病1、頭痛症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著...
上班族不健康的8大職場心理

人在職場，心理健康很重要。良好的心理素質，不但能在社交中如魚得水，在工作中也能起到助推的作用。相反，心理狀態不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會。因此，我們在工作生活中應該注重自身修...
電腦輻射大，上班族應該這樣抗輻射

上班族是否經常發現自己的面板出現了斑點，或者越來越暗沉，那就是電腦輻射惹的禍，上班族一天有八個小時的時間，需要對著電腦，殊不知對著電腦的時候，電腦輻射也在傷害著我們的面板和身體，那麼該如何防輻射呢，下面我們一起來看看...
注意！帶飯上班族一定要了解這些事情

上班族工作勞累，吃點好吃的很有必要，因此很多上班族都會為自己帶飯，因為自己帶的飯可真是色香味俱全，如下圖：上班族的便當1上班族的便當2上班族的便當3但是自己帶飯就真的.健康了，其實也不一定，如果自己帶飯的時候，沒有多加註...
上班族的交通保險如何投保？

每個上班族，早晨起來上班，都是需要駕乘各式各樣的交通工具到公司，很多時候，都是面臨各種交通意外的危險，因此，上班族平時是非常注意交通安全的，交通保險，能夠給上班族提供一定的保障，好處是很大的，最好是依據實際出行情況，事先準...
上班族常見職業病預防

1、頸椎病頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調，需要集中精神來處理手邊的事務，頸椎長期得不到運動，造成肩部痠痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛鍊，尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作，使得肌肉發僵...
上班族必知的10大經典哲學

1、擦去玻璃上的汙跡或為同事打來一壺熱水，這些微不足道的小事是你要養成並不斷強化的良好習慣。對於你的工作而言，這是一筆平穩可信的資本。2、面對別人的輕視和怠慢，我們不應迴避和退縮。應主動表示友好，這樣做才是有益...
上班族白領如果不用上班還有錢花？？

二十一世紀是個資金活躍的時代，現在很多年輕人，都是月光族，白領族，很多也是月光族，不是換房貸，就是還車貸，要不就是陪女朋友吃喝玩樂，最後兜裡空空的，一分錢也沒有，只等著下個月的工資!你是不是這樣的人呢?你是不是感覺，不管賺多...
上班族的外語學習法

在學校的時候有大把時間，不愛學習也不想學，工作了之後覺得知識儲備不夠，真心想學了又沒時間，難道只能遺憾後悔恨嗎？不！在網校，活躍著很多辛勤工作的上班族，希望他們的方法能對大家有所幫助。“這次我下定決心要好好學習！必須堅...
90後大學生與80後上班族的面試技巧

面試機會往往來源於一份恰當的簡歷畢業生小張為了在簡歷上給面試官留下深刻印象，特意找人給自己“度身打造”了一套個性簡歷，不僅色彩鮮豔，而且長達8頁之多。小張還特意在簡歷上突出自己在學校獲得的各項榮譽以及獎學金，...
普通打工族很難享受到正常上班族的福利待遇？

我爸媽、弟弟和哥哥都是常年在外打工的，基本都是在廠裡做鑄件加工、數控機床操作的工作。工作時間最長的.是我爸爸，已經出來11年了。有個問題也一直不解：工廠裡打工的都籤的是什麼用工合同？合同內容是怎樣的？為什麼他們基...
普通上班族該如何理財

對於理財，很多上班族的共同問題，那就是自己賺的錢並不比別人少，但是就是沒有多少結餘。那麼就要學會理財了，下面我們一起來看看普通上班族該如何理財吧，希望能夠幫助到大家。普通上班族該如何理財記帳：檢視你財務漏洞的第一...
關於上班族健康攻略推薦

加入“走班族”好處多在北京６００萬的從業人員中，有這麼一群人每天步行上下班，他們有個好聽的名字叫“走班族”，也有人叫他們“暴走族”。在這些人中，有的人是因為單位離家近而步行上下班，也有的人純是為了強身健體而步行。如果...
上班族如何做好職業規劃

俗話說：一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展，新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要，而對於職場人來說，年初為自己的職業發展做一個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出，職業規劃不單單...