關於上班族的範文內容

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上班族總是失眠，試試這9招!

生活中，有很多人有失眠的煩惱，尤其對於工作壓力大的上班族來說，失眠更是一件十分平常的事情，總是入睡困難，或者睡眠多夢，長期失眠給人們的身體健康帶來很大的危害，那麼上班族失眠應該怎麼辦呢，下面畢老師為大家介紹這9招，希望...
上班族如何改掉拖延症

在現在的資訊社會，上班族越來越忙，各種會議、計劃、電話、報告排得是滿滿當當，朝九晚五簡直不夠用。這時我們就需要改善職場拖延,不僅能提高工作效率和質量,還能增強自信,提升個人成就感。第1點：列任務清單首先我們需要把...
上班族怎樣兼職賺錢

現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。而伴隨著物價的上漲，高企的房價，看不起病的...
上班族秋季感冒了吃什麼比較好

秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時機，不少上班族最近都中招了，紛紛感冒。那麼上班族秋季感冒了吃什麼好呢？1、一般人感冒都是應該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的，因為它們都富含維生素c和a，...
上班族和常用電腦者最好多多握拳

經常使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手，多數人會手指關節腫痛難耐，嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會“咔吧”響一下。年紀越大則症狀會出現得更早更明顯。人體本來就有退行...
白領上班族必知的營養搭配

天天都喝的綠茶和什麼食用品搭配，能更有效地緩解你的眼疲憊?身體疲憊的時候，橙汁與另一種神祕食用品的組合，能讓你瞬間補充能量?就連你最最關心的熱控減肥事業，也會由於找到了合適的伴侶，從而變得輕鬆起來。還等什麼，快讓我...
男性上班族看電腦容易患哪些病

本文導讀：很多男性上班族基本就是十幾個小時對著電腦的，那麼一直對著電腦容易得什麼病呢？要如何預防電腦輻射呢？面板過敏介紹面板過敏：每逢氣候轉換溫差懸殊大或乾溼交替的季節人們常會發生面板過敏現象原因多是…[詳細]皮...
上班族的十大經典哲學

1、擦去玻璃上的汙跡或為同事打來一壺熱水，這些微不足道的小事是你要養成並不斷強化的良好習慣。對於你的工作而言，這是一筆平穩可信的資本。2、面對別人的輕視和怠慢，我們不應迴避和退縮。應主動表示友好，這樣做才是有益...
上班族20～50歲職業生涯規劃術

你今年幾歲?在目前這間公司待了幾年?對往後10年的生涯，有任何確切的規劃或執行步驟了嗎?以上3個問題，在全球知名管理大師大前研一看來，正是決定你的職業生涯能否一帆風順、最後風光退休的關鍵。歷經52歲卸任日本麥肯錫顧...
揭祕上班族頻跳槽的原因

很多職場人士都有這樣的想法“我想換份工作，想改變一下自己的職業方向，但是確實不知道何處是自己的歸宿。”，這也是為什麼那麼多人跳槽的原因。人們用數年時間打拼自己的事業，讓它看起來更為光鮮亮麗，但是通常到某些時候會...
上班族如何備考初級會計師考試

現在參加會計職稱考試的大多數考生都是在職工作者，上班族考生沒有充足的時間來學習，還要平衡好家庭、工作和學習三者之間的關係，因此，作為上班族考生這個特殊的群體，要有自己的學習方法和規律。問：上班族最有效的學習方法是...
辦公室裡的上班族如何給大腦減壓

測試：他的大腦累了嗎？其實，大腦每天都在發出各種訊號告訴你和他：“我的體力要透支了！”你讀懂了嗎？訊號1：開車無法集中精力，經常走神兒——請不要為工作忙找藉口，這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象！訊號2：多夢，半夜驚醒...
介紹上班族有效瘦身的幾個小竅門

本文導讀：生活中有許多人都希望自己能有效的瘦身，但是由於工作等原因無法如願的進行，那麼有什麼比較好的適合上班族減肥的方法呢？生活中有許多人都希望自己能有效的瘦身，但是由於工作等原因無法如願的進行，那麼有什麼比較好...
注意！帶飯上班族一定要了解這些事情

上班族工作勞累，吃點好吃的很有必要，因此很多上班族都會為自己帶飯，因為自己帶的飯可真是色香味俱全，如下圖：上班族的便當1上班族的便當2上班族的便當3但是自己帶飯就真的.健康了，其實也不一定，如果自己帶飯的時候，沒有多加註...
電腦輻射大，上班族應該這樣抗輻射

上班族是否經常發現自己的面板出現了斑點，或者越來越暗沉，那就是電腦輻射惹的禍，上班族一天有八個小時的時間，需要對著電腦，殊不知對著電腦的時候，電腦輻射也在傷害著我們的面板和身體，那麼該如何防輻射呢，下面我們一起來看看...
上班族久坐就像吸菸一樣可怕的職場健康問題

一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8—10個小時坐在電腦旁；坐在沙發上看電視用2個小時；坐在各種場合進行交際的時間至少3小時……這樣算下來，一天中15個小時都是在椅子上度過的'。一項研究表明，久坐給人們帶來的傷害...
上班族怎樣理財

生活中，有一些人很擅長理財，理財的好，財富就會積累的越來越多，但是也有一些人不會理財，導致自己的財富越來越少，所以上班族要懂得將自己手裡的錢財合理開支，不要讓自己每月變"月光族"！下面我們一起來看看上班族怎樣理財吧，希望...
上班族化妝的重點

化妝是一種修飾，可強調膚色和五官的優點或掩飾瑕疵。精緻的化妝能增添個人的姿色及風格，在工作環境中、適度的化妝可表現出個人成熟幹練的形象，更可以加深別人對你的印象，化妝效果的好與不好，完全在於個人技巧的熟練度只有...
上班族要如何投資職場資產

上班族要如何投資自己的職場資產如今現代職場的競爭越來越激烈,職場人的壓力也越來越大如何讓自己更具市場價值、增強獲取優厚薪資和工作晉升的能力？小編要建議上班族的是時候應該好好投資自己的“職場資產”。所謂的...
《職場的禮儀與智慧》：上班族必備的職場祕訣

在團隊中，要利用E-mail來讓大家瞭解各自的進展情況和遇到的問題;為了讓工作更加有效率，也要關注私事，解決後顧之憂，才能更好地工作;互遞名片時，一般放在比胸高一點的位置;充滿笑容的姿態是很有魅力的的……《職場的禮儀與...
職場健康上班族掌握正確坐姿

現在越來越多的上班族習慣性久坐不動了，因為工作壓力大，沒時間過多的運動，所以導致現在多數的女人喜歡一上班就坐在那裡不動了。但是，聞康資訊網的養身專家講：這樣對身體是非常不利的。所以為了呵護職場健康，女人需要遠離久...
90後大學生與80後上班族的面試技巧

面試機會往往來源於一份恰當的簡歷畢業生小張為了在簡歷上給面試官留下深刻印象，特意找人給自己“度身打造”了一套個性簡歷，不僅色彩鮮豔，而且長達8頁之多。小張還特意在簡歷上突出自己在學校獲得的各項榮譽以及獎學金，...
盤點有關威脅上班族的6大職場病

如今的上班族，整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中，圍著電腦、電話和傳真轉個不停。這種看似現代化、資訊化的生活，卻引發了一系列的健康問題。一般來說，職場中最容易患的職場病有以下6種：電腦眼如果你整天盯著電腦看個不停，小心...
上班族英語學習計劃

上班族英語學習計劃1、利用每天早上起床到上班的這段時間，聽英語背英語單詞。2、在不影響自身安全的前提下，將學過的英文單詞背誦一遍，力求每天都能將之前的英文複習一遍。3、收集一些內容短小英語故事，工作閒暇時拿出來...
上班族最需要的美顏保養書職場故事

俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”可是，很多女性為了讓自己的曲線變得更完美，只吃很少的午飯，有的甚至把餐桌變成了不同食物的卡路里計算課堂。對身材要求高的人還會通過不吃飯來減肥，認為這樣能夠很快實現自己的減...