範文齋關於生物鐘的範文內容
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![調理生物鐘的辦法]( "調理生物鐘的辦法")
調理生物鐘的辦法
一、哪些方法能調整生物鐘1.調整睡眠。每天很晚睡覺或者半夜醒來就屬於睡眼生物鐘紊亂的表現。治療這種症狀的有效方法是適度的強迫自己儘量避免或減少午睡的時間，在白天多參加一些增加體質和身體機能的運動。2.在夜晚...
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![我的“生物鐘“作文]( "我的“生物鐘“作文")
我的“生物鐘“作文
在平時的學習、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的我的“生物鐘“作文，僅供參考，歡迎...
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![人體生物鐘規律是什麼]( "人體生物鐘規律是什麼")
人體生物鐘規律是什麼
導讀：人體生物鐘的規律是什麼？人體各種激素和化學物質的變化與生物鐘調節密切相關。所以應在正確的時間做有益健康的事。研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義。一起來了解人體生物鐘的規律吧。人體各種激素和化學物質的變...
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![讀懂24小時的健康生物鐘]( "讀懂24小時的健康生物鐘")
讀懂24小時的健康生物鐘
7：30補充多種維生素我們起床後，新陳代謝和消化功能變得越來越活躍，這時吃多種維生素片，它的營養可以被更好地吸收。另外，維生素片中難吸收的脂溶性維生素，例如維生素A、D、E，如果在下午吃，則會導致難以消化。8：00減肥鍛鍊，燃燒...
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![晚上食用富含鐵的食物會“擾亂人體生物鐘”]( "晚上食用富含鐵的食物會“擾亂人體生物鐘”")
晚上食用富含鐵的食物會“擾亂人體生物鐘”
本文導讀：夜班工人應該避免食用牛排和菠菜，新研究表明，富含鐵的食物會擾亂人體的生物鐘。人體的生物鐘能夠在24小時內調節睡眠清醒節律以及對食物的消化過程。夜班工人應該避免食用牛排和菠菜，新研究表明，富含鐵的食物會擾...
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![關於大學聯考生需要提前調整生物鐘的大學聯考提醒]( "關於大學聯考生需要提前調整生物鐘的大學聯考提醒")
關於大學聯考生需要提前調整生物鐘的大學聯考提醒
距大學聯考僅剩半個月了，相關老師建議，習慣熬夜的考生要從現在起參照考試的時間安排，逐步調整自己的生物鐘，使精力最旺盛的時間與考試時間儘量吻合。記者從幾所中學瞭解到，部分考生自高三以來一直延續著熬夜看書的習慣。入夜之...
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![生物鐘顛倒的人會加大肥胖概率]( "生物鐘顛倒的人會加大肥胖概率")
生物鐘顛倒的人會加大肥胖概率
導讀：德國最新研究表示，白天昏睡晚上精神的人群很容易染上肥胖。白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早貪黑，週末抱著枕頭睡到晌午——這是很多現代人的生活狀態。近日，美國《當代生物學》期刊網路版發表的一份德國慕尼黑大...
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![掌握生物鐘的最養生時刻正確方法]( "掌握生物鐘的最養生時刻正確方法")
掌握生物鐘的最養生時刻正確方法
如果能夠把握這個大自然給與的最佳鐘點，無疑對於我們的身體健康和生活都有很大的裨益。經過我們不斷的探索，我們掌握了幾個最佳時間的“點”哦，快來分享一下吧。不管你是否關注，在神奇的自然界中，生物鐘總是在不停地轉動。...
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![生物鐘撥到“大學聯考時間”]( "生物鐘撥到“大學聯考時間”")
生物鐘撥到“大學聯考時間”
考生在大學聯考衝刺階段的複習節奏和生活節奏應該如何調整?家長又該如何正確地為考生提供心理和生活上的支援?考生要注意眼下調整生物鐘最當緊課堂聽講比自己複習強誤區一：後期老師課堂上沒有新內容，不必聽講，可以自行安排復...
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![失眠的關鍵在於調整好生物鐘]( "失眠的關鍵在於調整好生物鐘")
失眠的關鍵在於調整好生物鐘
生物鐘亂了怎麼辦？首先，不要怕，因為在這個城市裡，有千千萬萬的人和你同病相憐。於當今社會，失眠已經變得十分平常，如果你朋友跟你說失眠了，你千萬不要奇怪，也不要以為他為情所困，他只是，單純的失眠了而已。失眠的原因有很多，大家...
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![破譯職場生物鐘變身女超人]( "破譯職場生物鐘變身女超人")
破譯職場生物鐘變身女超人
這其實是一個很讓人頭疼的悖論。明明是在毫無壓力的狀態下，為什麼卻反而集中不了注意力？這是因為放鬆時，人體交感神經的衝動也被降低。基本上處於情緒安定、準備入睡的狀態，打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機...
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![生物鐘紊亂對人體的影響]( "生物鐘紊亂對人體的影響")
生物鐘紊亂對人體的影響
醫務人員值夜班是醫院的一項重要工作，值夜班由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食可在一定程度上彌補生物鐘紊亂對...
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![神奇的生物鐘可以幫助你優生]( "神奇的生物鐘可以幫助你優生")
神奇的生物鐘可以幫助你優生
天下父母的心願是什麼？是孕育一個健康聰慧、智力超群的孩子，為達到這一目的，加強孕期保健、注重胎教及後天的培養教育顯然是非常重要的。影響優生的因素很多，而利用人體的節律變化，掌握最佳的優生時機，是非常科學合理的。生...
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![補眠超15小時令生物鐘紊亂]( "補眠超15小時令生物鐘紊亂")
補眠超15小時令生物鐘紊亂
回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵循生物鐘。當下很多白領都有“週末狂睡症候群”，這些人往往在平時的工作中得不到充足的睡眠...
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![關於大學聯考生要注意：生物鐘撥到“大學聯考時間”]( "關於大學聯考生要注意：生物鐘撥到“大學聯考時間”")
關於大學聯考生要注意：生物鐘撥到“大學聯考時間”
考生在大學聯考衝刺階段的複習節奏和生活節奏應該如何調整?家長又該如何正確地為考生提供心理和生活上的支援?考生要注意眼下調整生物鐘最當緊課堂聽講比自己複習強誤區一：後期老師課堂上沒有新內容，不必聽講，可以自行安排復...
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![春節莫亂生物鐘]( "春節莫亂生物鐘")
春節莫亂生物鐘
人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進行的，就如同植物到季節就開花，動物到了週期就要產卵一樣。生物鐘運轉正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運轉不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護和保護生物鐘，使...
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![女人健康的生物鐘介紹]( "女人健康的生物鐘介紹")
女人健康的生物鐘介紹
女人要學會養生，因為這是個拼顏值的時代，會養生的女人才有魅力。養生光靠吃一些保健品是沒用的，瞭解人體執行的生物鐘，擁有一個科學良好的生活節奏才是最重要的。時間段不同，人體的執行也不一樣，只有瞭解這些，才能做到正確養...
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![調整生物鐘備戰大學聯考日]( "調整生物鐘備戰大學聯考日")
調整生物鐘備戰大學聯考日
距離大學聯考僅有半個多月時間了，相關老師建議，習慣“開夜車”的考生應該從現在起開始調整自己的生物鐘，儘量做到早睡早起，保證大學聯考時間段頭腦清醒，使精力最旺盛的時間與應試時間吻合。大學聯考日益臨近，考生的複習時間在一天天減少...
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![排毒打亂腸道“生物鐘” 長壽老人都是這樣排毒]( "排毒打亂腸道“生物鐘” 長壽老人都是這樣排毒")
排毒打亂腸道“生物鐘” 長壽老人都是這樣排毒
身體每天都在代謝，我們自身有將這些毒素代謝出去的功能，那麼如果身體毒素太多沒有及時代謝出去的話就會對我們的身體造成影響的，錯誤的排毒方式更會讓身體不堪重負，下面就跟小編一起來了解一下如何正確的排毒吧!便祕也暗...
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![男人也有生育生物鐘]( "男人也有生育生物鐘")
男人也有生育生物鐘
美國科學家的一項研究表明，男性同樣也有生育年齡限制，打破了只有女性才有生育年齡限制的傳統觀念。男人也有生育的“生物鐘”，45歲以上男性的精子數量和質量呈下降趨勢，他們生育的子女患先天性疾病的風險顯著增加。專家建...
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![生物鐘的閱讀答案]( "生物鐘的閱讀答案")
生物鐘的閱讀答案
生物鐘什麼是人體生物鐘？科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓等的變化，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節律。人體內還存在一種決定人們睡眠和覺醒的...
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![大學聯考心理專家指導：考生要按大學聯考時間調整生物鐘]( "大學聯考心理專家指導：考生要按大學聯考時間調整生物鐘")
大學聯考心理專家指導：考生要按大學聯考時間調整生物鐘
主講人：東北育才學校心理教研組組長李國民很多同學把考前的模擬考試看得很重，認為模擬考試就是大學聯考的提前進行，模擬成績直接決定大學聯考的成績。有些同學的'經驗告訴我們有這樣的情況發生，但更多的經驗告訴我們，這樣的情況發...
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![大學聯考最佳作息生物鐘]( "大學聯考最佳作息生物鐘")
大學聯考最佳作息生物鐘
距離大學聯考僅有半個多月時間了，相關老師建議，習慣“開夜車”的考生應該從現在起開始調整自己的生物鐘，儘量做到早睡早起，保證大學聯考時間段頭腦清醒，使精力最旺盛的時間與應試時間吻合。大學聯考日益臨近，考生的複習時間在一天天減少...
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![生物鐘閱讀答案]( "生物鐘閱讀答案")
生物鐘閱讀答案
每個人都有自己的生物鐘。生物鐘什麼是人體生物鐘?科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓等的變化，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節律。人體內還存...
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![幫助你優生的“神奇生物鐘”]( "幫助你優生的“神奇生物鐘”")
幫助你優生的“神奇生物鐘”
那麼什麼可以幫助夫妻優生呢？生物鐘優生法，是目前比較新潮的優生的思想，事實也證明這種做法是非常有效的。要明白生物鐘優生法的原理，就必須要知道人體的節律變化。其實，人體記憶體在近百種小物節律，人體的一切活動，都受這些節...
