範文齋關於食譜的範文內容
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![冬至養生食譜紅豆沙銀耳粥]( "冬至養生食譜紅豆沙銀耳粥")
冬至養生食譜紅豆沙銀耳粥
冬至養生食譜【紅豆沙銀耳粥】製作步驟：1.將銀耳泡發洗淨後撕成碎片狀待用。2.蜜紅豆、紅豆沙都根據所需的量準備好，大米淘洗乾淨。3.將洗淨的大米跟銀耳一起放入加了水的電飯煲中，按照正常的'煮粥程式煮粥。我用的“精...
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![食譜大全及做法炒菜篇]( "食譜大全及做法炒菜篇")
食譜大全及做法炒菜篇
食譜大全及做法炒菜。以下就是小編整理的內容，一起來看看吧！用到的食材有:豆腐木耳胡蘿蔔千葉豆腐獨有的`q彈口感配上魚香汁，這道時尚下飯的魚香千葉豆腐絲簡直就是素食主義者的首選。下面就是魚香千葉豆腐絲的做法配方，...
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![冬至進補健康養生食譜介紹]( "冬至進補健康養生食譜介紹")
冬至進補健康養生食譜介紹
冬至雖然是女性進補的好時機，但是如果隨意的進補就會導致身體出現各種不良的狀況哦!那麼女性冬季進補究竟應該怎麼做呢?今天小編就為大家介紹下三種進補食材的相關內容，讓女效能夠更好的選擇合適的食物進行養生保健的工...
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![會考食譜小常識]( "會考食譜小常識")
會考食譜小常識
養生專家指出，會考是關係到孩子前途的大事，所以不少家長會花樣百出地為考生調整飲食，可是往往會因為飲食與平時變化過大，讓孩子產生身體不適。在這裡，我們想提醒各位家長，健康熟悉的食物是最利於放鬆考生心情的。下面，就請家...
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![冬至進補食譜四神鴨湯]( "冬至進補食譜四神鴨湯")
冬至進補食譜四神鴨湯
從冬至開始的九九八十一天，是一年中的寒冷季節，也是人們進補的最好時機。而在我國南方，則有“冬至大過年”的說法。今天推薦一款“補冬”靚湯——四神鴨湯，稱為“四神”是因為使用了淮山、蓮子、茯苓、芡實，這四種藥材在中...
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![青少年的營養早餐食譜]( "青少年的營養早餐食譜")
青少年的營養早餐食譜
孩子長身體的時候,營養跟不上就容易長不高,學習成績也上不去,大家不妨來看看小編推送的青少年的營養早餐食譜，希望給大家帶來幫助！少年的營養早餐食譜主要組成是由以下4點：1、主食：主食包括麵包、饅頭、花捲、麵條等。一...
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![早餐食譜做法大全]( "早餐食譜做法大全")
早餐食譜做法大全
引導語：怎樣做一份營養又好好次的早餐呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！核桃紅棗酪材料：核桃10個、棗10個、大米50克、水1000克、白糖適量製作步驟：1、核桃剝皮去殼，紅棗洗淨，大米提前泡兩小時以上2、把紅棗去...
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![關於夏季男性養生食譜]( "關於夏季男性養生食譜")
關於夏季男性養生食譜
男性夏季飲食五穀雜糧最為養生男性們都知道健康飲食是長壽的根本，生活中多吃五穀雜糧對健康非常有益，不僅有養生保健的功效還有治病防病的作用。夏季天氣酷熱，多吃些雜糧可以很好的調節身體內的溫度，那麼夏季五穀養生方，五...
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![寶寶吃魚最佳食譜]( "寶寶吃魚最佳食譜")
寶寶吃魚最佳食譜
寶寶吃魚的好處：1、幫助腦部發育DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力;並能預防、改善老年痴呆症狀。2、減輕過敏與發炎症狀EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如...
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![小暑養生食譜]( "小暑養生食譜")
小暑養生食譜
1、荷葉茅根粥：鮮荷葉1個，白茅根30g，粳米一小撮，白糖適量。先將白茅根洗淨，加水1000mL煎煮30分鐘，去渣取汁，用汁煮粥米至爛熟，放入洗淨的'鮮荷葉，略煮即成，食時放少許白糖調味。功效：清熱利溼，對痱子有效。2、百合花生粥：百合15g，...
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![豬肉食譜的做法]( "豬肉食譜的做法")
豬肉食譜的做法
豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣本文是小編精心編輯的豬肉食譜的做法，希望能幫助到你！豬肉食譜的做法篇一【黑豬肉燒竹筍】主料：黑豬肉400g，竹筍250g...
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![夏季養生食譜簡訊]( "夏季養生食譜簡訊")
夏季養生食譜簡訊
夏季養生食譜簡訊1、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好!2、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過飢，重視健脾與養胃，安安穩穩自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。3、...
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![元旦4款食譜大餐美食推薦]( "元旦4款食譜大餐美食推薦")
元旦4款食譜大餐美食推薦
在中國漢語中，"元旦"是個合成詞，"元"是"初""始"的意思，"旦"指天亮或早晨。殷商時代的青銅器皿上，就已有"旦"的象形字。"旦"的上面是個"日",表示一輪圓圓的太陽；下面個"一",表示地平線。"日"與"一"合在一起，即太陽躍出地平線...
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![3歲寶寶營養早餐食譜]( "3歲寶寶營養早餐食譜")
3歲寶寶營養早餐食譜
早餐是我們一天生活的起點,也是我們生活中,一天營養的基礎和基點。分享了3歲寶寶營養早餐的食譜，歡迎參考！3歲寶寶營養早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶食材：地瓜100g、蛋黃1顆、麵粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙做法：1）地瓜...
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![五個月寶寶輔食食譜及做法]( "五個月寶寶輔食食譜及做法")
五個月寶寶輔食食譜及做法
在平平淡淡的日常中，大家對美食都不陌生吧，中國是一個餐飲文化大國，長期以來在某一地區由於地理環境、氣候物產、文化傳統以及民族習俗等因素的影響，你還記得哪些民間美食呢？以下是小編收集整理的五個月寶寶輔食食譜及做法...
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![冬至進補食譜]( "冬至進補食譜")
冬至進補食譜
過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進...
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![夏季養生食譜有哪些大綱]( "夏季養生食譜有哪些大綱")
夏季養生食譜有哪些大綱
導語：夏天食用過多寒涼食物，容易損傷脾胃的消化功能。夏季養生食譜有哪些1、黃瓜炒鴨肉材料：黃瓜2根、鴨胸肉200克、食鹽、蒜、白糖、生粉少許。做法：將黃瓜切成丁或片，提前用少許食鹽醃製，炒之前用冷水沖洗，這樣吃起來會更...
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![兩歲寶寶營養食譜]( "兩歲寶寶營養食譜")
兩歲寶寶營養食譜
兩歲寶寶營養食譜是怎樣的？許多人並不是很清楚瞭解，以下是小編整理的相關資訊，歡迎閱讀。兩歲孩子有什麼營養需求？在講解食譜之前，必須先了解兩歲孩子有什麼營養需求特點。1、三餐加小點心：食物逐漸以混合食物為主，在三餐的...
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![職業孕婦的食譜有哪些]( "職業孕婦的食譜有哪些")
職業孕婦的食譜有哪些
1、久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。薏香豆漿原料：薏仁30克，豆漿600毫升。做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可飲...
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![懷孕前3個月一週食譜]( "懷孕前3個月一週食譜")
懷孕前3個月一週食譜
大家知道懷孕3個月要吃些什麼嗎?下面是我為大家推薦的孕婦一週食譜，僅供參考，希望能幫到大家。懷孕前3個月一週食譜懷孕3個月營養提示這個月是妊娠關鍵期，也是孕吐最嚴重的時期，這個時期的飲食要注重質量，應該多吃容易消化...
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![大學聯考學生補腦食譜大全]( "大學聯考學生補腦食譜大全")
大學聯考學生補腦食譜大全
1、備好原料，黃豆、核桃仁和黑芝麻；黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。2、核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水；所有原料倒入豆漿機，加水到1000ml的'位置。3、豆漿機接通電源，選擇“五穀豆漿”按啟動即可；大約過15分鐘，豆漿機吱吱的響就熟了，盛出...
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![營養減肥早餐食譜大全]( "營養減肥早餐食譜大全")
營養減肥早餐食譜大全
吃早餐的好處很多，但不少人早晨都是匆匆忙忙趕著上班，沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐，這樣對身體十分不利，更不利於減肥。以下是小編為大家整理的關於8款簡單的'減肥早餐食譜，供大家參考!簡單的減肥早餐食譜一、冬瓜粥新...
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![營養米糊早餐食譜]( "營養米糊早餐食譜")
營養米糊早餐食譜
紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。以下是小編為大家整理分享的營養米糊早餐食譜，歡迎閱讀參考。營養米糊早餐食譜紅薯雜糧米糊原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30...
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![學校食堂營養早餐食譜]( "學校食堂營養早餐食譜")
學校食堂營養早餐食譜
營養早餐，通俗的`來講就是有養分的早餐。小編收集了學校食堂營養早餐食譜，歡迎閱讀。早餐粥材料紅豆，綠豆，薏米，苕實，扁豆，米做法1、將材料全部洗淨，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個按鈕。2、半小時後再按粥的按鈕，煮兩小時左...
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![開胃養生的食譜製作方法]( "開胃養生的食譜製作方法")
開胃養生的食譜製作方法
秋季養生食譜怎麼做?開胃養生的食譜製作方法：秋季天高氣爽，但是空氣也比較乾燥，再加上很快就要進入冬季，因此一定要注意調理體質，做好越冬的準備。而通過飲食養生也是一種比較有效和常用的方法。那麼，下面就一起來學習兩種...
