家常湯菜做法
菜譜簡介
魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富。將鰱魚頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。果真如此神,試試就知道了。
鰱魚頭800克,嫩豆腐1盒,生薑3克,香菜2棵,葱2根,大蒜2頭,植物油20毫升,料酒5毫升,鹽8克,雞精3克
做法
1.嫩豆腐在盒內劃成小塊,魚頭洗淨斬半,生薑切片,香菜、大蒜切碎,葱切段;備用。
2.鍋置火上,燒熱下植物油,爆香薑片、葱段和蒜末,放入魚頭稍煎一下,加入料酒,煎至魚頭雙面呈金黃色。
3.倒入清水,以沒過魚頭為宜,加蓋大火煮至沸騰,改中小火煮15分鐘,直至湯呈乳白色。
4.放入豆腐塊輕輕攪勻,注意不要把豆腐攪爛;煮沸後改小火燜煮5分鐘。最後加鹽、雞粉;灑入香菜和葱花,即可出鍋。
關鍵詞
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家常湯菜做法篇二材料
材料:里肌肉100克,黃瓜2條,葱1支,香菜1棵,榨菜5-6片,蝦米2大匙,太少許,
調味料:醬油少許,鹽1小匙,麻油少許,酒少許
做法
1.將黃瓜切片,榨菜略洗後切片,蝦米洗淨後剝掉頭和腳的硬殼,葱切小段備用
2.里肌肉切片後放入碗中,再加入少許的水、醬油、太和麻油攪拌均勻醃放約10分鐘至入味備用
3.鍋中燒熱1大匙油,先炒香葱段和蝦米,再倒入酒、1小匙醬油和5杯水煮3分鐘後,挑出葱段,再加入榨菜和鹽煮滾
4.接着放入里肌肉片煮至湯滾,再放入黃瓜片煮開後,淋入麻油,然後起鍋盛入湯碗中,再撒上香菜即可完成
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