感冒怎麼辦 如何有效預防感冒
導語:感冒分哪幾種?有什麼區別?日常生活中要如何進行有效地預防?以下是本站小編整理的感冒怎麼辦 如何有效預防感冒,歡迎閲讀參考!
感冒的症狀感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發生率較高。成人每年發生2~4次,兒童發生率更高,每年6~8次。全年皆可發病,冬春季較多。
感冒是很常見的一種病,很多人的感冒都可以不藥而癒,其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒症狀,下面就給大家普及一下關於這兩種感冒症狀的知識。
普通感冒
中醫稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬,但任何季節,如春天、夏天也可發生,不同季節的`感冒的致病病毒並非完全一樣。
流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。如果有感冒症狀,應及時與健管家取得聯繫,以採取正確的方法防止傳染和康復治療。
如何預防感冒1、科學使用空調:不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應該加強耐熱鍛鍊,減少在空調房間裏的時間,經常在空調環境下上班的市民,回到家後儘量不要使用空調。
2、講究“吃”的學問:合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預防感冒。
3、搞好勞逸結合:預防感冒的最好方法是工作和休息相結合,通過經常的户外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養成衞生習慣:不同感冒的病人握手,勤洗手、勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持良好心態:心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。
6、嚴禁濫用藥物:濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌羣失調,掩蓋症狀,耽誤病情,導致病情加重。
7、起居有節:適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹風扇,更不宜夜晚露宿。氣温較高時尤其是午後高温時段,儘量避免在強烈陽光下進行户外工作或活動;
避免長時間在陽光下曝曬,同時採取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。
8、備常用藥:家裏可常備一些常用藥物,有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當然,一定要根據自己症狀,諮詢醫生後,再選擇適合的用藥。
9、多喝水:水是人體新陳代謝必不可缺的物質,夏季里人們毛孔張開,汗液也比其他季節較多,汗出過多導致體液減少而傷津,因此要注意多飲水。
每天要喝七八杯水,隨時為身體補充水分;劇烈運動後,可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內,可以喝一杯紅糖姜水,達到驅寒的作用。
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