感冒了怎麼辦 日常生活中如何預防感冒
導語:人們常説的風熱感冒和風寒感冒有什麼區別?除了這兩種,還有其他的感冒嗎?要如何預防感冒?以下是本站小編整理的感冒了怎麼辦 日常生活中如何預防感冒,歡迎閲讀參考!
中醫將感冒分類治療1.風寒感冒
很多人認為風寒感冒會經常發生在秋冬季節,而忽略春季,春天時期空氣還是比較乾燥,早晚温差比較大,空氣中寒氣還未褪去,此時若寒氣與邪風同時侵入,就會引起,風寒感冒之證,其實早在《內經》中,已經認識到感冒主要是外感風邪所致,而漢代的《傷寒論》已經論述了寒邪所致感冒的診治方法,在《素問·骨空論》中將其症狀描述為:“風從外人,令人振寒,汗出,頭痛,身重,惡寒。”意思就是説,風寒所致感冒的人,會感覺很怕冷,頭痛無汗,全身筋骨痠痛,除此之外,還會有舌苔薄白等症狀,治療原則以辛濕解表、宣肺散寒為主。
2. 風熱感冒
説道風熱感冒,可能我們還不能完全理解,那麼很所人都有在夏天感冒的經歷,風熱感冒就是常發於夏季的感冒,現在春季已經接近尾聲,即將迎來夏季,有的.地方氣温偏高,已經提前進入了夏季的感覺,其實其他三季空氣中都是寒氣較重,而夏季因為較熱,很對人貪圖涼爽,反而易受到涼氣的侵入,在經邪風吹襲,就會很容易引起風熱感冒,在隋朝的《諸病源候論·風熱候》中指出;“風熱之氣,先從皮毛人於肺也。……其狀使人惡風寒戰,目欲脱,涕唾出,……有青黃膿涕”,這時候的中醫就已經認識到風熱病邪可引起感冒,並且較準確地描述了其臨牀表現,其主要症狀為打寒戰、發高燒、咽喉疼痛、頭痛,昏昏欲睡、以及舌苔薄黃,尿液也偏黃,治療應該選擇具有辛涼解表、祛風清熱功效的食療方法。
3.暑濕感冒
夏季雖然温度很高,可是使其也最重,尤其在梅雨季節,很容易受到濕邪的入侵,有“夏季夾暑濕,梅雨季節夾濕邪”的説法,此時的感冒一般都兼挾暑濕之氣,主要的變相症狀為:會感覺很渴,想喝水,舌苔發黃,胸悶、噁心、嘔吐等症狀,後期還會伴有腹痛、腹瀉等症,治療原則以透表化濕、清熱解毒為主。
中醫認為按摩8個穴位可以預防感冒1、十指梳頭
除拇指外兩手指併成一字形,(兩小指在中央)置於前額頭髮邊緣,兩拇指置於太陽穴。用指尖和指甲向後梳。小指經過神庭、上星、百會、後項、腦户、風府到啞門,同時兩拇指由太陽穴經耳後風池到脖頸,反覆一分鐘。
2、拿晴明
將左手拇指和食指的指腹捏住兩隻眼的內眼角凸起部分,手不離開,時間持續一分鐘即可。
3、洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻樑向上搓到內眼角,再搓回原位,反覆搓一分鐘。
4、揉風池
兩手拇指分別緊按腦後風池穴,按揉一分鐘。
5、揉太陽
兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
6、揉迎香
用雙手的食指按揉鼻翼兩側的迎香穴,時間維持在一分鐘即可。
7、可揉外勞宮
腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位於手背中央與內勞宮(在掌心中央,握拳屈指時中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端着力於外勞宮處做環旋揉動,壓力要均勻,動作要協調有節律,揉動的幅度要適中,不宜過大或過小。揉100-150次。
8、乾洗臉
兩掌心緊按兩腮下部,手指向上同時兩中指按鼻兩側,用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開,掌根經太陽穴耳前回到原位。反覆一分鐘。
感冒是一年四季都會發病的一個疾病,冬春多發,可以通過含有病毒的飛沫以及被污染的用具傳播,多數是散發性的。但是經常在氣候突變的時候流行。由於病毒的種類多樣,人體對病毒感染後產生的免疫力只是暫時的,並無交叉免疫,同時在健康人羣中有病毒攜帶者,因此一個人在一年內可以有多次發病。
增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法,如堅持有規律的合適的身體鍛鍊,堅持冷水浴,提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力,做好防寒工作,避免發病誘因,生活有規律,避免過勞,特別是晚上工作過度,注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等。
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