大學生考試焦慮症
大學生如何消除考試焦慮呢?焦慮屬於消極的情緒,它是一種能減弱人的體力、精力,干擾人的正常活動的情緒體驗,也屬於不愉快的情緒,要克服,我們看看下面的克服考試焦慮的方法吧!
大學生考試焦慮症首先,端正對考試的認識。考試只是檢驗所學知識的一種手段,對考試結果要正確對待。一般情況下,考試反映了平時學習的狀況,是認識自己學習優劣的好時機。因此,要認真對待,盡力發揮自己的水平。同時,又不要把考試的分數看得過重,因為它不是衡量學習質量的唯一標準。所以,就是考試失敗了,也不要灰心喪氣,要從失敗中吸取教訓和經驗。
其次,培養良好的心理素質,樹立自信心。人的心理是對客觀現實的'主觀反映,但人絕不是消極被動地接受現實的影響,主觀的積極狀態可以減弱和消除消極的影響。考試中要正確對待考場中的各種因素對自己情緒的影響,樹立自信心,不懷疑自己的能力,充分發揮主體優勢,消除不必要的顧慮和擔憂。
再次,考試前要有充足的休息。包括生活節律的重新調整,做些喜愛的運動,使自己的心身放鬆,進入一種“假消極狀態”。心理學家認為這種“假消極狀態”最有利於激發人的心理潛能,有利於發揮自己的水平。
-
考試後的感想作文(彙總5篇)
無論是身處學校還是步入社會,大家都不可避免地會接觸到作文吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?下面是小編收集整理的考試後的感想作文5篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。考試後的感想作文篇1在放假那天的時候...
-
國小考試加油鼓勵的話語
在日常生活或是工作學習中,大家都有令自己印象深刻的話語吧,話語是特定社會語境中人與人之間從事溝通的具體言語行為。那些火遍朋友圈的話語都是什麼樣的呢?以下是小編精心整理的國小考試加油鼓勵的話語,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。國小考試加油鼓...
-
考試後的作文【彙總3篇】
在平日的學習、工作和生活裏,大家都經常接觸到作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編精心整理的...
-
[精華]考試考砸了的作文7篇
在日復一日的學習、工作或生活中,大家都跟作文打過交道吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾作文的出現。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編精心整理的考試考砸了的作文7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。考試考砸了的作文篇1一連串豆大...