6個月寶寶的輔食食譜
6個月正是寶寶出牙的時候,合理添加輔食,有助於牙齒的萌出,並讓寶寶練習咀嚼;下面是小編收集整理的6個月寶寶的輔食食譜,希望對您有所幫助!
土豆泥
食材:土豆一個。
做法:將土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
功效:土豆含有豐富的維生素A及維生素C,可健脾胃,具有通腸功能。本品軟爛,是嬰兒很好的輔食食物。
南瓜豆腐泥
食材:南瓜一小塊,豆腐一塊。
做法:1、南瓜去皮去籽囊,切成小塊煮爛,磨成泥狀。2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟,取出豆腐塊,也磨成糊狀。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。
功效:南瓜口乾柔軟、味甜,豆腐含有鈣質、易消化,非常適合嬰兒食用。
魚泥
食材:魚肉100克。
做法:將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟,加少許鹽後放在鍋內清蒸,然後去皮、刺,將魚肉挑放在碗裏,用湯匙擠壓成泥狀,可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。
功效:魚泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發育,強健身體。適宜6個月寶寶食用。
牛奶麪包粥
食材:切片面包1片、牛奶適量
做法:1、麪包去掉硬邊,撕成小塊;2、加入牛奶,小火邊攪邊煮成糊狀。
蔬菜粥
食材:碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉),白粥50-100g。
做法:新鮮蔬菜切碎後或者放入攪拌機當中攪成菜汁,然後放入白粥當中,經過加熱後就可以喂寶寶了。
番茄汁
食材:番茄1個,水適量
做法:1、備新鮮番茄1個,燙開水適量。2、將番茄洗淨,用開水燙後剝皮。3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效:西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子,能促進骨鈣質堆積,有助於骨骼保健。
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