我的健身計劃作文範文
健康分爲兩個部分,是心理上的健康和身體上的健康。小編收集了我的健身計劃作文範文,歡迎閱讀。
我的健身計劃作文範文【一】雷叔是一名體育教練,爸爸的好朋友,別看他身材粗壯,搞起體育運動來,身手那是相當的敏捷:在泳池裏,他時而像條魚,在水面浮游,時而像臺核動力潛艇,貼着池底長距離遊動不用換氣;在網球場,他可是“老將出馬,一個頂倆”,我和爸爸聯手“二打一”也幹不過他;在健身房裏,他脫了上衣,肌肉雖然遠比不上阿諾·施瓦辛格,但也還算符合我心中的標準。
上週日去雷叔那兒游泳時,他和老爸給我商量了一個健身計劃,跟我說了一大通,我也記不住,反正就是游泳、打網球、跑步什麼的。不過,作爲條件,我提出要在這些項目中增加我最喜歡的斯諾克,雷叔不僅答應了,還保證會手把手地教我。
本週末健身計劃就要開始執行了,我先去試試看好不好玩,不好玩下次就不去了。
我的健身計劃作文範文【二】我把跑步的地點選在了學校的足球場和林陰小路。室友每天早上六點準時拖我起牀,大家一起鍛鍊,相互鼓勁,相互監督,挺有意思的。有時受天氣的影響,我就採取以走代跑的辦法補上這一課。爭取多走路,多爬樓梯。好在學校大,各個教學樓間隔得遠,各棟學生宿舍也是分區分片的,以前是以車代步,現在乾脆做個“步行者”,多走無妨,只當鍛鍊身體了。
晚上學習完後跳繩。開始的一兩天我老打結,後來總結經驗教訓,發現跳繩的高度是關鍵。剛剛越過繩子既容易連貫流暢,還有可以延續時間,現在我的跳繩技術已經很不錯了!
我的健身計劃作文範文【三】健康分爲兩個部分,是心理上的健康和身體上的健康。我就針對着兩個部分寫一份健身計劃。
在心理上我認爲應該父母帶頭禁毒禁賭,教育孩子不進網吧及各種不適宜青少年的娛樂場所和網站。在身體上我認爲要像美國的懷特說過的一句名言一樣“對人生最大的威脅是以車代步,而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在於運動。運動是一個令我深思的'問題。如何運動才能使身體更健康呢?在我們的健身記錄本中每天都有一些關於健康的知識。從中,我知道了體育運動要根據自己的實際情況選擇合適的負荷,但無論選用什麼樣的負荷,都要遵循由小至大的原則,切勿突然增加負荷造成運動損傷。而且體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時,要由小至大、由易至難、由簡至繁逐漸進行。最重要的是:經常參加體育活動,鍛鍊的效果才能明顯、持久,所以體育鍛煉要經常化,不能三天打魚、兩天曬網。
只要掌握好了技巧,才能鍛煉出效果,使身心更健康!
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