如何判斷氣血不足
對於女人來說,氣血充足是非常重要的,它直接關乎着女性的容貌,甚至還與健康密切相關。生活中氣血不足的患者當中以女性居多,主要是與女性的體質、經期等方面的因素有關。當女性氣血不足時,皮膚暗黃鬆馳、皺紋早生、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀等這些症狀便會隨之而來,也是給你最好的示警。
除此之外,通過觀察身體的變化同意可以判斷自己氣血是否充足。下面,就讓我們一起來看看吧,只有瞭解了自己的`情況,才能做出相應的調節。
通過以下5種方法讓你快速判斷自己氣血是否充足:
一、看眼睛
俗話說“人老珠花”,也就是說通過觀察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現爲變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。
二、看皮膚
“面如桃花”“白裏透紅”,相信這是對一個女人皮膚最好的讚美了吧。這是因爲,當女人氣色充足時,皮膚會白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。
三、摸手的溫度
正常情況下,如果氣血充足,人的手一年四季都是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。
四、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裏,就要注意了,說明身體已在走下坡路,衰老正在加快。
五、看睡眠 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
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