女性經期護膚技巧
經期中,你的角質層會變厚,很容易產生粉刺、黑頭、溼疹等,皮膚變越來越敏感,有些人還會面部發紅敏感。經期就是女生皮膚最差的一段時間!那麼該如何在經期中護膚呢?請閱讀以下文章,跟着本站小編一起來了解!
女性經期護膚技巧女性經期保養
經期應該多休息,保證足夠的睡眠,多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善膚質。月經期間新陳代謝加快,是體內排毒的最佳時機。運用按摩手法可以進行排毒,按壓涌泉穴和足三裏都可以促進排毒。
月經第1天:使用專用潔面產品
月經期間容易長痘痘,需要購買一款泡沫豐富的弱酸性潔面產品對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚,還可以每週清除1次T區毛孔內污垢和老廢角質。、
月經第2天:生薑精油緩解痛經
很多女性朋友有痛經的問題,可以將2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後裹1層保鮮膜,這樣可以緩解痛經,對子宮也有保健作用。、
月經第3天:進行簡單護理
月經期間皮膚是很敏感脆弱的,平常的護膚程序和護膚品都要削減一些,建議選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。
月經第4天:多吃澱粉類食物
經期應多吃澱粉類食物,如全麥麪包、水果、蔬菜、土豆等,可以穩定血糖水平,安撫情緒。經期不宜吃生冷食物,對身體和心理都有負面作用。
月經第5天:面膜效果加倍
月經期間新陳代謝加快,吸收效果特別好,做面膜可以達到平常雙倍的效果。、
月經第6天:護膚品全吸收
這時候可以使用高檔護膚品,皮膚可以照單全收,補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞,恢復靚麗肌膚。
月經第7天:適當喝點紅酒
臨睡前喝上一小杯紅酒,可以幫助雌激素爲心血管更好地保駕護航,讓雌激素水平慢慢開始回升,氣色更好。
經期美容護膚小竅門
一、油脂分泌多要認真清洗
月經期間,是不是覺得自己的'臉比平常的要油很多?這個時候不做好清潔,就有可能長痘痘哦!清潔不是說讓大家去油,而是溫和地將臉上多餘的油脂清洗掉,洗面奶不要選擇那麼強效的,因爲過度控油反而會讓皮膚更加油膩。使用保溼的洗面奶,認真清洗臉部每一個部位,然後清水洗乾淨就可以了。
二、面膜還是要敷的
經期美容護膚小竅門:教你如何利用經期護膚
有些人說月經期敷面膜怕不好,其實這是錯誤的觀念!月經期如果怕涼,將面膜放在溫水裏面泡一下,然後再敷就好了。敷的時候不要敷太久,10分鐘是最好的,因爲冬季面膜的水分揮發的快,大家不能敷到幹了纔拿下,那樣臉部的水容易被吸乾哦!
三、做好補水是最重要的
經期最容易出現的就是缺水的問題,如果過度乾燥的話就容易造成皮膚衰老,所以補水就是最重要的。這段時間要把補水放在第一位,每天洗完臉之後,塗抹上補水的精華和乳液,讓肌膚保持在一個平衡的水潤狀態,這樣就不會有什麼問題了。
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