關於心理健康的優秀論文

導語：心理健康是人生活、學習和工作的基礎,是一個人全面健康發展的較爲重要的組成部分。下面是小編爲你精心整理的心理健康論文，希望對你有幫助!

人一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啓示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，儘快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。 隨着我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注着心理健康，作爲天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的'生活方式，充?M着色彩浪漫的情感，但同時也面臨着新的心理問題和衝突。

健康是人生的第一財富。對作爲天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。 心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行爲等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎。

一、大學生心理健康的標準：

心理健康水平的評定，一般參照四個標準： 經驗標準，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人 心理健康進行判定; 社會適應標準，以社會大多數人的常態爲參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行心理是

健康的判斷; 統計學標準，依據對大量正常心理特徵的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較; 自身行爲標準，每個人以往生活中形成穩定的行爲模式，即正常標準。

二、大學生的心理過程：

人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨着年齡的發展而展示出不同的特點。大學生作爲特定年齡段、生活在特定環境中的社會羣體，心理過程具有特殊性，主要表現在記憶、思維、想象等方面。如何根據這些特性來關注大學生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟樑和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強、社會發展、人類文明。

三、大學生中常見的不良認知：

大學生對自我的不良認知主要表現爲自卑。典型想法有以下幾種：

(1)我這麼矮，別人肯定瞧不起我;

(2)我長得不漂亮，肯定沒有人喜歡我;

(3)別人有幾項比我強，我就只有認輸了;

(4)我什麼愛好也沒有，也沒長處，真是沒用;

(5)我來自農村，家庭條件不好;

(6)我表達能力不好，別人都不怎麼和我說話，我人際交往不行;

自卑有兩種表現：

一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;

二是面對要做的事或試圖達到的止標，懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優點，吸看到完成任務的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因於機遇，把失敗歸因於無能。在外表和家庭條件方面誇大他人的優勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優柔寡斷。

大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自憶的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，纔是最實際明智的態度。

成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應的調整。