如何預防脫髮

脫髮是現在社會很多人存在的問題，那麼如何預防脫髮呢。下面就讓本站小編來告訴你!

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

怎樣預防脫髮、掉頭髮

2.勤洗髮 2~3天洗髮一次爲宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。

3.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

4.戒菸 吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長髮育。

5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙髮吹風要慎重 吹風機的`熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。

8.多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

9.空調要適宜 空調的暖溼風和冷風過強都可成爲脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮養護都不利。

10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。