中醫養生常識
現在生活條件變好了,越來越多的人開始關注起養生了。下面,小編爲大家分享中醫養生常識,快來看看吧!
逸不過安:
終日無所事事,會喪失對生活的.情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤於動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益於延年增壽。
喜不過歡:
人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉後變瘋,即爲過喜所致。
怒不可暴:
如果有不順心的事情和煩惱的事情,甚至心裏不平衡等情況,都會容易使人產生憤怒和惱怒的情緒。怒則傷肝,肝傷了必定會發病,所以儘量不要動肝火、發脾氣,要保持涵養,以樂觀的心態處理事情。
名不過求:
名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取,“風花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無慾長樂,活到耄耋。
衣不過暖:
穿衣服、戴帽子千萬不要過於溫暖,但是也不能太過單薄,因爲如果過暖容易引起感冒,而過冷則會容易引起受寒。
食不過飽:
吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯後要喝湯,不吸菸、不喝酒。
住不過奢:
要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
行不過富:
因爲身體健康的允許,大家以後出門在外進行以步代車,多走路,少騎車。如果你出門必須要乘車,那麼時間一久,腿腳就會容易失去靈活性。
勞不過累:
勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時,在8小時外適當地遛遛街、看看報,勞逸結合是必要的。
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一年級健康教學計劃
導語:教學計劃是指教育者根據教學目的和教學任務的要求制定的教學工作指導性文書。下面是小編爲大家整理的一年級健康教學計劃,歡迎閱讀。一年級健康教學計劃1一、指導思想健康教育是學校工作的一項重要內容,本學期我將繼續以“健康安全第一”爲宗旨,紮實開展體育...
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痰溼體質養生食譜
痰溼體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺,健脾,益腎,化溼,通利三焦的食物,夏天要喝生薑茶。適宜痰溼體質者食...
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感冒藥廣告策劃書
5.2.2感冒藥廣告策劃書下面是某企業感冒藥廣告策劃書,供讀者參考。方案名稱××感冒藥廣告策劃書受控狀態編號執行部門監督部門考證部門一、廣告策劃背景分析(一)上一年度廣告效果分析上一年度是××感冒藥首次面市,其首期廣告重點是塑造良好的品牌形象,通過打出強...
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四歲寶寶親子活動方案
一、走線活動目的:1、增強身體的平衡力,控制力。2、培養幼兒能隨音樂節奏,安靜地進入課堂。活動準備:幾圓形的蒙式線,及與幼兒人數相等的腳丫。活動過程:1、讓幼兒分別站於線圈上,聽令做相應的動作。如:手搭肩、叉腰、抱頭、手打平等。2、聽音樂,腳跟對腳尖,走線。二、拍...