有關於心理健康的小知識

而世界衛生組織提出“健康不僅是沒有病，而且有良好的心理狀態和社會適應能力。”這裏健康的概念就包含了身體健康與心理健康（精神健康）兩個方面，而在後者中還包含着良好的社會功能。如下是小編給大家整理的關於心理健康的小知識，希望對大家有所作用。

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視爲一種心理障礙和變態行爲。

善於協調與控制情緒，心境良好

心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行爲，不放縱任性。

人際關係和諧

其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關係，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。

能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標誌是：

①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；

②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；

③以積極進取的人生觀作爲人格的核心，並以此有效的支配自己的行爲；

④有相對完整統一的心理特徵。

心理行爲符合年齡特徵

一個人的心理行爲經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

隨着自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生着前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越爲效益所趨使；自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動範圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙複雜的人際關係爲每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

生活在這樣一個紛繁複雜和撲朔迷離的大環境裏，就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善於從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關係；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

健康的心理源於愛

大家都知道，儘管先天因素會對一個人未來的心理的發展有着重要的影響，但後天社會環境及教育對人心理的發展也有直接的作用，健康的心理源於愛。我們雖然不能改變孩子的遺傳基因，但是我們通過改善對孩子的教育和成長環境促進孩子的健康。要想使你的孩子將來有一個健康的心理素質，每一個父母首先要知道如何教育你的孩子。

準備養育一個健康的孩子之前，你要做好必要的心理準備，要做父母就意味着責任和付出。你要花費很多的時間和精力，你要有耐心和細心。你要放棄你過去習慣了的'生活方式和享受，家長之友《健康的心理源於愛》。然而，你只要努力地做了這些，你的生活也就來到了一個全新的世界，它充滿着快樂和幸福。

“愛”就是教育的開始。當一個嬰兒呱呱墜地，對於年輕地父母來說一切是那麼新奇，當你仔細地端詳着他(她)時，當你把綿軟地嬰兒摟在懷裏時，當你對着一個似乎什麼也聽不懂的小傢伙自言自語時，教育也就開始了。請相信，你地笑容，你的溫暖，你地聲音，你地快樂、幸福地感情他(她)都能感覺的到。你只要懂得了這些，你也就會知道了憂鬱的表情，緊鎖的眉頭，大聲的吼叫，以及擔心焦慮的情感對於一個嬰兒來說是多麼的不公平。

只有接納纔會有“愛”。所有人的心裏都向往着美好，每一個父母都希望自己的孩子美麗、聰明、學習好，希望自己的孩子在班裏最優秀。然而，事實並非如此，只有當我們真正接納了這個事實，我們也就知道了把成人的願望強加給孩子是多麼的不合適。只有你理解了孩子，你也就有了關懷、鼓勵、積極向上的“愛”。

給孩子更多的機會讓他(她)去親自去體驗生活是最好的“愛”。從嬰兒觸摸泥土到在泥地上打滾，從學齡前的過家家到國小生的社會活動，他們在體驗中會學到很多本領。給孩子過多的限制或替孩子做他們能做的事都會對孩子的成長不利，從某種意義上講，這樣做，我們是在是在剝奪孩子成長的機會。我們應鼓勵孩子去體驗一次勝過你口頭教他(她)十次。