感冒後心慌乏力怎麼辦
很多人的抵抗力不足,一場感冒就折騰地死去活來,大病一場,下面就是小編爲您收集整理的感冒後心慌乏力怎麼辦的相關文章,希望可以幫到您,如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦!
感冒後心慌乏力怎麼辦
如果感冒後人感到渾身乏力、心慌,多數都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼,這類人很容易引起高熱,所以當感到身體乏力、痠痛的時候一定要及時地處理,就能很快控制症狀,就不容易引起高熱。
1、喝3—5片生薑加一勺紅糖加10粒紅棗(切片)煮15分鐘,一天喝2—3次。
2、大量喝水,每天6—8杯。
3、吃羊肉火鍋或紅燒羊肉,要多放辣椒,去寒又能給身體補充能量。
4、用艾葉水泡腳,發汗後多喝水,早早上牀睡覺,一定要睡足覺,渾身乏力、痠痛的現象就能緩解。
5、可以用全身薰艾條的方法,薰之前喝一碗用3片生薑+10粒紅棗+10粒桂圓煮好後打碎的生薑紅棗桂圓羹,在後背的上三分之一處貼上生薑片,用10根清艾條薰30—40分鐘,再喝一碗生薑紅棗桂圓羹,再在小腹至肚臍貼上生薑片,用10根清艾條薰50—60分鐘,再薰小腿外側、內側來回各15下,薰後可以吃牛肉或羊肉,再多喝水,臨睡前泡腳出汗,早早睡覺,第二天醒來後渾身乏力、痠痛的現象就會好了許多,第二天要加強營養,多休息,如仍有痠痛,可再按上面的方法處理,同時多喝水,就能讓身體很快康復了。
中醫治療方法
1.心虛膽怯
治法鎮驚定志,養心安神;
方藥安神定志丸加減。
2.心血不足
隨着現在生活水平的不斷提高,人們對於身體健康也是越來越重視了,我們經常在早上可以看到,很多老人在廣晨練,看到這樣的場景,很多就會有疑問,晨練的什麼時候是最好的,今天小編就給大家介紹一下晨練的最佳時間。
延伸閱讀:晨練的最佳時間
晨練的時間是很多人都在關心的問題,因爲不同的`季節不同的天氣,晨練的時間是不一樣的,如果過早或者過完,晨練的效果都不會太好。
晨練的最佳時間在夏秋季節是早上5點半到6點半,冬春季節是早上的6點到7點之間,過早和過晚去進行晨練效果會大打折扣,對於老年人和孩子,這種影響更爲明顯。
夏秋季節,天亮得早,不少老年人習慣早起,早上4點多鐘就去晨練的也不在少數,其實並不需要那麼早就去鍛鍊,因爲那個時間點,空氣還處在劇烈的流通和運動中,空氣質量並不好,所以,在5點半和6點半這段時間去鍛鍊空氣質量比較好。
冬春季節,天亮得晚,而且早晨也非常的寒冷,寒風刺骨說的一點也不爲過,摸黑起牀鍛鍊,更容易產生安全隱患,所以,建議還是將鍛鍊時間延後一點,放在6點到7點之間,會更加安全可靠。
晨練的地點,我們最好選擇在公園、小區、綠化場地等,這些地方綠色植物比較多,洋氣充足,空氣也更加乾淨,對身體好處多多。
霧霾天氣是完全不建議去晨練的,對肺部將會產生不可逆轉的傷害,請大家記得收看天氣預報,及時瞭解隔天的天氣,幫助做好應對。
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