跟腱炎的症狀有哪些
跟腱是由連接小腿後方肌羣與跟骨的帶狀肌腱纖維組成,張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。由於跟腱的橫斷面較肌肉組織小得多,約1:60左右,故而跟腱組織負擔的單位張力遠高於肌肉。下面是本站小編整理的相關內容,歡迎大家閱讀!
典型症狀
1、足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬,活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域,痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。
2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
3、當病變惡化,肌腱會腫大,在病變區域出現結節。
損傷機理
跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱,它連接小腿後方的肌肉羣到跟骨,是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷,如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎。而跟腱由於血供不充足常常癒合緩慢。
症狀:
急性期
1.走路、跑步等運動時跟腱處的疼痛
2.跟腱的腫脹
3.跟腱處的皮膚髮紅髮燙
慢性期
1.跟腱疼痛或者僵硬多發於清晨
2.走路,尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛
3.慢性跟腱炎多長期且持續存在
醫生揭祕
劉翔到底受的是什麼傷?他何時才能重返賽場? 2008年8月18日,曾爲劉翔療傷的復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任陳世益教授表示,導致劉翔退出比賽的是一種名爲“跟腱止點末端損傷”的特殊疾病,而到目前爲止,這類疾病尚無有效的治療方法,只能在教練員、運動員、醫生三方的密切配合下,經過短則半年,長則一年的'調整期,傷情方有可能恢復。 陳世益教授進一步解釋說,“跟腱止點末端損傷”又稱之爲“跟腱止點末端病”。之所以稱之爲特殊的疾病,是因爲這類疾病只發生在運動員和體育愛好者身上,一般人羣中極少有此傷病。而導致這類疾病發生的主要原因還是在於跟腱在反覆奔跑和牽拉過程中造成的跟腱止點的變性損傷、脆弱,有時甚至會是斷裂。這類損傷除了發生在跟腱處外,同樣還有可能發生在膝關節、肘關節和肩關節。
陳世益介紹說,這類疾病從臨牀症狀來看,主要表現爲在運動時出現的疼痛。“那麼,能否通過打封閉治療來及時止痛呢?”對於人們的這一疑惑,陳世益給出的答案是:“即使是打了封閉之後,也不一定能徹底止痛,而疼痛毫無疑問會直接影響到運動員的運動能力。”
正如教練孫海平所言,劉翔的傷情在六七年前就有,但奧運前夕突然加劇。陳世益回憶說,在2000年前後,劉翔曾因膝關節受損在華山醫院接受過治療。
對於此前有媒體曾報道稱,“劉翔從未有過傷病”這一說法,從事運動醫學研究的陳世益教授坦言,“沒有一個運動員身上沒有一點傷病。”之所以產生這樣的誤解,是由於在體育界對於明星運動員的小傷情往往採取對外不公開的保密原則。其實在國際各類大賽中,運動員因傷退出比賽這是一件十分正常的事。因爲無論是運動員本人、還是教練員以及醫生都十分明瞭:“今天的暫時退出,是爲了更好地恢復,爭取早日以良好的狀態重返賽場。”
陳世益教授說,希望人們瞭解、理解劉翔的傷痛,不要再給劉翔增加額外的心理負擔,讓劉翔安心地好好養傷,像以前一樣,靜靜地期待告別傷痛的劉翔繼續馳騁在國際賽場。
併發症
跟腱炎可以進展爲一種退化性疾病,稱爲跟腱退化變性。它是指跟腱的結構出現異常,變得越來越脆弱和纖維化。另外,對跟腱的持續壓力可以導致跟腱斷裂,這需要進行手術來修復。
產生原因
在奔跑時,腓腸肌收縮使足跟擡高,前半足觸地.跟腱由於受到反覆暴力引起炎症反應即致跟腱炎。
下坡奔跑,因爲落地遠和加速距離長,前足撞擊地面產生的應力比在平地時大得多.而上坡奔跑時,由於足跟比前半足位置低,因此腓腸肌必須作更大的功來擡高足跟。
柔軟的鞋跟使足跟在鞋內過度移動,導致後半足不穩定。跟腱止點的不穩定,引起跟腱張力不穩定,增加跟腱撕裂的可能性,如果鞋底過於堅硬,第一跖趾關節不能彎曲,會使跟腱承受更大的張力。跟腱炎的生物力學因素包括過度內旋,足跟着地過遠,膝內翻(O形腿),?繩肌和腓腸肌僵硬,跟腱張力過大,弓形足以及足跟內翻畸形。
如果患者不顧疼痛繼續跑步,炎症會擴散至肌腱,引起退行性變和纖維化,產生持續性疼痛,活動時加劇。 另外,一些其他的原因也可能導致跟腱炎,它們包括:身體沒活動開或還沒有調整好如果身體狀況不適(比如腓腸肌的柔韌性和強度不夠)、沒有活動開或者還沒調整好就開始運動,尤其是諸如籃球、網球等需要頻繁地停止、啓動以及跳躍的運動,很容易發生跟腱炎。鍛鍊太多、太頻繁如果剛開始一項新的鍛鍊計劃,在鍛鍊前後一定要進行伸展運動;開始活動的時候要緩慢進行,逐漸增加運動量,而不要太追求進度。如果進行跑步鍛鍊,過多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。扁平足扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險,這是因爲在行走時,扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足,最好穿足弓處有支撐的鞋子,以避免跟腱的進一步惡化。外傷或感染在有些病例中,跟腱發生炎症是因爲跟腱附近受了外傷或有感染。
自救方法
自救第一式:運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動;
自救第二式:大量休息,合理運動,可中藥外敷輔助治療,以足跟痛安康膏爲例,對跟腱炎有很大幫助。
自救第三式:運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命,鞋的壽命取決於運動的頻率、運動的地面和運動的條件。
自救第四式:經常牽拉和加強小腿肌肉訓練,在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。
自救第五式:只要疼痛存在,就立刻停止跑步,而以騎自行車作爲跑步的替代鍛鍊。
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