盤點夏季養生曬太陽是件好事
夏季養生大家要切忌把空調的溫度調的太低,否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。夏季養生曬太陽是件好事。
曬太陽的時候,建議大家把頭遮住,曬曬後背,這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣,把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明,曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收,以及促進人體對脂肪的代謝。
我們現代社會出現的最大問題,就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放,使皮膚開泄,出汗的季節。但是,我們現在爲了避暑,把屋子裏的空調開得很大,溫度降得很低。於是,很多人在夏天毛汗孔開放的時候,被冰冷的空調一吹,就造成了所謂的空調病,這樣一來,就容易邪氣深入。還有人晚上睡不着,喜歡開着風扇或者空調睡,這也是非常不健康、不自然的`。中醫講的"虛邪賊風",這時候就會乘虛而入,有些人就會落枕、面癱,甚至一些老年人會出現中風,這都是在夏天皮膚開泄的情況下,受寒、受風、受溼引起的。所以,我們在今天這種現代化的生活裏面,更要強調夏天儘量少吹空調,非要用空調,最好把溫度調得不要太低。
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