乒乓球怎麼把球開得更旋

導語：打乒乓球是一項有益身心健康的運動，那麼如何把乒乓球打得更好，把球開得更旋?下面是小編整理的相關知識，歡迎閱讀!

　　乒乓球怎麼樣把球開得更旋

1、乒乓球怎麼樣把球開得更旋

發出旋轉球的要素:引拍距離。暴發力。腰與手的結合。磨擦。拍型。觸球點。觸球時機。手指發力。合力。1一塊粘性好的膠皮。

引拍,這是一個很多人忽略的問題,我看過很多人發球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10釐米處,再直接出拳用盡全力打他,估計他連痛的感覺都沒有,但是你如果把拳頭先後引,再一次打過去,那力量可能會大上幾十倍,發球時的引拍是一樣的道理。

暴發力,這是大家都知道的,我就不作太多強調。

腰與手的結合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時要用腰纔有力,可是發球時卻沒想這個問題,沒有側身動作,腰幾乎不動,單純靠手腕力量是肯定不夠的。

2、乒乓球發球需注意哪些

2.1、注意發球動作要符合規則

發球動作只有兩部分組成,首先一隻手的上拋動作:上拋高度大於等於16cm,上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋;其次另一隻手的揮拍動作:若按照新規則,要高於檯面,並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。

2.2、注意發球的針對性

知已知彼,百戰百勝。發球前,應儘可能地瞭解對方的'基本情況和特點:是直拍還是橫拍?是左手還是右手?是生膠還是半長膠?是近臺快攻打法還是削攻打法?對上述情況,要做到心中有數。

2.3、注意發球直接得分

通過學習研究各種螺旋發球,練就最拿手的發球和絕招發球,如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球,在發球的開局,直接得分。在開局和中局,就爭取主動,把比分拉開,這在“+一分制” 中,顯深得格外重要。

3、打乒乓球的技巧

注意發球力量

談到發球技術的力量,特別是發球技術加力,人們常會聯想到加力的後果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實際上,發加力短球,球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球,球又長、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現了發球技術是唯一可以自己掌握的乒乓技術,也是乒乓最主要的技術之一;這篇發球技術技術貼個人感覺不錯轉上來供球友們參考。

針對性

知己知彼,百戰百勝。發球技術前,應儘可能地瞭解對方的基本情況和特點:基本情況主要有 :是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是生膠還是半長膠;是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數。如果有條件的話,最好通過熱身、錄像、報導等,瞭解對方的特長,瞭解對方發球技術、擊球、落點規律和球路。

　　打乒乓球的禁忌

戰略意識。在訓練中,尤其是在比賽中,要有一個全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個比賽最重要?每個比賽的目的和任務都是什麼?有時爲參加某次有決定意義的大賽,還會有意放棄一些小的比賽。又如,對參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點突破口(是團體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰略問題,必須認真對待。如果這些大題目未解決好,儘管你費了很大的氣力,其結果也難以如願。

落點意識。訓練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點。一般情況下,大角度球、追身球、近網小球、底線長球和似出臺未出臺的球的落點較好。但不同對手,還會因其打法和個人掌握技術的情況,有其特殊點。如左推右攻者,一般最怕反手底線下旋球和調右壓左的落點變化。比賽中,既要研究自己打球的落點,對方最怕什麼落點,又要注意總結對方回球落點的規律。

　　打乒乓球的好處

1、養神——乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

2、護眼——打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,爲了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯繫。

這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目, 對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、國小生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。

3、健腦——在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化着的來球做出準確的判斷和反應。