夏天感冒了應該怎麼辦

補充點維生素C

如果你不小心在夏天引發了感冒，那麼一定要多吃一些含有維生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

這些水果裏面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對於水果來說針對性比較強。

多休息

在你感冒之後，最好要多休息。千萬別想着去上班，也不要強忍着出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

多喝水

水對於每個人來說，都是非常重要的，每天要保證喝足量的水，這樣才能讓身體健康。

遠離乳製品

在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的.乳製品，會增加身體的負擔。

吃流質食物

什麼是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳着雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因爲雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。