職場女性的護眼建議
1.清晨起牀如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸溼後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。
2.清晨起牀後,喝一大杯溫熱的檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部鬆弛。
3.若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液循環,緩解眼部肌肉疲勞。
4.挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般膏狀的眼霜營養豐厚,眼部??ㄔ蠆嘀賾誆顧?T諮壑椎娜兆櫻?歡ㄒ?∮糜邢??≈墜δ艿難鬯??/p>
5.上班間歇注意休息。短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。
6.午飯後做個簡單的眼部按摩。用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。由鼻樑處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角。
7.時常眨眨眼。其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部溼潤,對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因爲太專注於工作,導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。
8.壓力過大時深深吸口氣。吸口氣對護眼有幫助嗎?是的`,其實在吸氣時,可加速血液循環,根據調查,很多女性因爲太專注盯着計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放鬆身心!
9.剛剛收工,準備去赴朋友的約會,畫了一天的濃妝終於可以卸掉了,清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。首先卸妝液不要只用指間蘸取,應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外,自上而下。在眼中滴入有滋潤效果的眼藥水,可以緩解眼乾症狀。
10.健康食品。長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障;此外,紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象,真是一舉數得!
11.睡前3小時內不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。
12.睡時將枕頭調高5-10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。
13.上牀後,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次,這樣有助於眼周的淋巴循環,減少眼部積水。
-
【熱】職場正能量語錄
在平時的學習、工作或生活中,說到語錄,大家肯定都不陌生吧,語錄爲文體之一種,是指一個人的說話記錄。其實很多朋友都不太清楚什麼樣的語錄纔是好的語錄,下面是小編爲大家整理的職場正能量語錄,希望對大家有所幫助。職場正能量語錄11、習慣不加以抑制,會變成生活上的必...
-
簡短的職場語錄15篇
在平平淡淡的日常中,許多人都接觸或是使用過一些比較經典的語錄吧,語錄是用平實、生動對話的體裁寫成的作品。什麼樣的語錄才具有借鑑意義呢?以下是小編爲大家收集的簡短的職場語錄,歡迎大家分享。簡短的職場語錄11、失敗是成功之母那樣的老話,失敗來得越早越好,要是...
-
職場動態語錄(通用4篇)
在我們平凡的日常裏,許多人都接觸或是使用過一些比較經典的語錄吧,語錄具有觀點鮮明,思想內容深刻的特點。你知道什麼樣的語錄才能算得上是走心的語錄嗎?以下是小編爲大家收集的職場動態語錄,僅供參考,大家一起來看看吧。職場動態語錄11、命運的鑰匙掌握在自己手裏,成...
-
職場新人英語自我介紹
職場新人英語自我介紹_英文自我介紹當來到一個新環境中,我們難以避免地要作出自我介紹,自我介紹是我們重新認識自己的開始。那麼自我介紹要注意有什麼內容呢?下面是小編收集整理的職場新人英語自我介紹_英文自我介紹,僅供參考,歡迎大家閱讀。Hello,itsapleasuretome...