如何喚醒職場正能量

近來天氣悶熱，人也變得煩躁和焦慮，不少上班族都發現，坐在辦公室裏的自己變得越來越倦怠了。“每天早上睜開眼睛，一想到要開車、堵車，要打卡、上班，要面對一堆無趣的工作、應付無聊的人，頓時心灰意冷，真想鑽進被窩再睡一覺。”家住杭州城西、在市中心上班的安安覺得自己最近很不在狀態，“有時候我甚至希望生病，這樣就有理由請假了。”可說歸說做歸做，安安還是得按時上班努力工作，到了晚上再遊着車河回家去。

有這種感覺的職場族當然不止安安一人。“知道嗎？前兩天我在一個QQ羣裏聊天，發現很多人都不想上班想辭職，而且就在最近的這兩週，有三四個人已經付諸行動了。”小徐在一家公司做文祕工作，她所說的QQ羣裏都是一些和她差不多年紀的年輕人，“這幾個人有些是找好了下家直接跳槽，有一個就是不喜歡現在的工作，辭職回家休息。他們說得我都有點心動了，可又下不這個決心，糾結啊。”

對現有的工作不滿意，想改變又沒動力，想跳槽又下不了決心，只好繼續混日子——這似乎成了目前不少職場白領的共同狀態，不怎麼好的狀態。此前做過一項調查，職場人對自己的工作“很滿意”的僅有2.48%，“比較滿意”的也只有18.48%，有跳槽意向的人同比增長35%左右。數據顯示：薪酬、加班、背房、健康和職場安全感已成爲職場人“最不滿”的五大要素。而身心疲憊的'職場人，多數有着這樣的“毛病”：失眠、焦慮、急躁、胃口差、體質弱、排斥上班……

於是，有人提出了職場“擡頭族”這個概念，指的是充滿正能量的人。“擡頭族”提倡人們擡起頭、不抱怨、不逃避、不推卸，努力積極且樂觀上進地面對職場、面對生活。有人這樣形容他們——“擡頭族”們熱愛工作，無論是困難重重還是機械重複，他們都能找到一個合適的角度激發興趣並高速完成。“擡頭族”們樂享生活，把生活過得精彩是他們的使命。就算只是一個45°的擡頭自拍，也一定要配着自信的笑臉。

　　做不做工作都在那兒關鍵看你心態

擡頭族：可兒

可兒在一家銀行做行政工作，朝九晚五，經常加班。但在同事和朋友眼裏，一張娃娃臉的可兒永遠都像陽光一樣燦爛。不少被工作折磨得面如菜色的同事來向她請教，可兒總是簡單地說：“心態要好。”

“老實說，我也不喜歡我的這份工作，機械乏味，但它畢竟是生活的保障，必需的。”當可兒還是一位職場新人時，她也抱怨過，尤其是一大早心急火燎、踩着打卡時間衝進辦公室，卻發現桌子上堆着半人高的待處理材料時，真有一種想咆哮的衝動。“久而久之我發現這種急躁的心態對事情有害無益。而不管我做不做，工作都在那兒，還不如調整心態高效地完成，省下的時間可以做自己喜歡的事情。”可兒說。

“年初的時候我報名參加了一個茶道班，利用週末的時間讓自己靜下來學茶道，可以消除不少急躁的情緒。”而這個月初，可兒又給自己報了一個瑜伽班，用喜歡的事情來激勵自己高效地做好工作，可兒就是用這種方法在職場中擡起頭來。

　　工作質量很重要跳槽也要正能量

擡頭族：小余

年初的時候，小余找到了一份新工作，當翻譯。此前，她經歷了三個多月的空檔期。“很多人跳槽是因爲不喜歡現有的工作，而我跳槽是因爲想要一份更好的工作。”小余的理由乍一聽有點不理解，“這麼說吧，老是抱怨工作不好而跳槽的人，會習慣性跳槽，因爲沒有一份工作是十全十美的。而明白自己想要什麼樣的工作、有目的地跳槽的人，纔有可能找到合適自己的工作。”

小余大學裏學的是日語，而第一份文祕工作卻沒能發揮她的特長。“對於我來說，那就是一份質量不高的工作，僅僅爲了餬口或是應付爸媽。做了半年多，我決定辭職，當時是裸辭的。”辭職後的三個多月裏，小余休息了、旅行了、也溫習日語了，最後找到了一份自己喜歡的工作。她坦言：“可能再過個一兩年，我對現在的工作又不滿意了，又有了更高的目標了，那我會繼續跳槽。但我永遠不會因爲抱怨而辭職，跳槽也是需要正能量的哦！”爲了找一份質量更高、更適合自己的工作而跳槽，這就是小余所說的“正能量”，也是職場“擡頭族”們應該具備的能量。

我的辦公室桌隔板上貼着很多便籤條，上面都是我寫的鼓勵自己的話，還有心情好的時候的塗鴉。工作鬱悶的時候，喝杯咖啡看看這些便籤條，會馬上正能量滿滿哦！

——Mandy(26歲，職員)

我煩躁的時候會聊QQ，和幾個最要好的死黨。什麼話題都聊，簡直無下限啊！聊過之後，大腦就好像做過有氧操一樣充滿活力。這時候再工作，就會輕鬆不少。不過聊QQ要注意度，不要一口氣聊到下班，也不要被BOSS抓住哦！

——嵐(25歲，職員)

我喜歡我的工作，不過幹我們這行很容易枯竭。我有空就去跑步，天氣好的時候去室外跑，下雨就去健身房。我覺得身體出汗是給大腦充電的最好辦法，而不是對着電腦死磕。

——Quit(29歲，設計師)

職場競爭日趨激烈，“擡頭族”應運而生。不管現實多麼嚴苛，他們總能以積極向上的心態去面對。職場上需要這樣的精神，生活中也一樣。