當心職場7種因素最易消磨鬥志
工作久了,誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克松總結出最易影響工作積極性的7種因素,幫你防患於未然。
工作量大。工作強度太大、任務過重,身體長期超負荷運轉,不僅會讓身心疲憊不堪,這種“過度刺激”,還會很快讓人對工作產生厭倦感。
任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景,一位上司剛剛交代你去做一件事情,另一位領導則需要你去幹其他的活兒。這種情況不僅相當讓人尷尬,而且次數一多,會讓你覺得分身乏術,哪件事都不想做。
缺少控制。一份工作如果條理不清,不知道怎麼着手、也不清楚完成得如何,你對它的興趣自然逐漸消退。
職責不清。如果不清楚自己的工作到底是要做些什麼、達到什麼目標,常常會導致心中茫然、鬱悶,甚至全身乏力、提不起精神,萌發“過一天算一天”的想法。
人際矛盾。人際矛盾包含工作中的'各個層面,如上司過於苛刻、同事恃強凌弱、被孤立等,研究發現,長期處在這樣的環境中,會導致睡眠障礙,失去工作積極性。
時間透支。很多職場人抱怨“加班是魔鬼”,的確,如果用時間拼效率,寶貴的休息時間一次次被霸佔,失去生活平衡,大多數人都會心生牴觸情緒。
任務拖延。不管因爲何種原因,如果總是無法按時完成任務、不能達到預設目標,很容易讓一個人失去信心,進而懷疑自己的能力,工作熱情也會大打折扣。
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