訓練培訓總結

總結是對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究的書面材料，它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力，快快來寫一份總結吧。那麼總結應該包括什麼內容呢？以下是小編幫大家整理的訓練培訓總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

訓練培訓總結1

爲了進一步提高官兵防範安全事故的水平和能力，確保部隊作戰訓練安全。根據遵義市消防支隊《關於開展作戰訓練安全專項教育培訓活動的通知》文件精神和要求，中隊結合實際情況，於今年6月至8月在中隊開展作戰訓練安全專項教育培訓活動。現將活動開展情況總結如下：

一、中隊黨支部高度重視及時動員部署

爲保證安全專項教育培訓和整治活動有組織、有計劃、有步驟、地開展，中隊在接到支隊文件通知以後，及時動員部署。在動員會上，中隊長沈泰霖同志傳達了文件有關精神，討論並研究制定出了具體的方案和措施。官兵們還針對目前中隊存在的一些問題各述己見，會議氣氛十分活躍。通過動員，官兵們充分認識了此次安全專項教育培訓和整治活動的重要性和緊迫性，爲活動的順利展開奠定了良好的基礎。

二、加強組織領導，成立領導小組。

爲切實加強對這次專項教育培訓和整治活動的組織領導，中隊成立了以中隊長陳杰同志爲組長，副中隊長爲副組長，XX、XX、XXX爲成員的領導小組。突出深化安全教育、抓好駕駛員管理、解決突出問題和健全制度措施四個重點，不斷提高中隊車輛安全管理水平。並組織全體官兵認真學習結合自身實際，正確處理工作和活動的關係，充分利用白天和晚上的時間，確保工作、整治兩不誤，切實把這項工作抓緊抓好，抓出成效。

三、統一官兵思想認真組織學習安全專項活動有關規定

在動員教育階段。中隊爲提高官兵對安全專項教育培訓和整治活動重要性和必要性的認識，使每一個官兵熟悉安全防事故的有關法規和本職崗位的安全操作規程，有針對性地開展各項安全專項教育活動，使安全專項活動意識深入官兵頭腦。在專項教育培訓和整治活動第一階段，中隊認真組織全體官兵學習了《安全管理規定》、《事故防範細則》、《執勤戰鬥條令》、《搶險救援勤務規程》、《作戰訓練安全要則》、《滅火搶險救援行動安全十要素》等規章制度和安全常識有關內容。中隊主官真正做到掌握安全專項活動有關法規和上級有關文件，掌握本單位防安全專項活動的重點、特點，在研究、佈置、檢查工作時把安全專項活動列入工作內容之一，並定期進行檢查分析。中隊主官還積極督促戰士們熟悉掌握安全安全專項活動中的有關法規、擬訂相關制度、本崗位的安全規程以及易發生的事故及防範措施，發現隱患及時進行排查。

四、針對突出問題，制定切實可行的整改措施，並建立和完善中隊各項安全規章制度,促進部隊規範化管理

在落實措施階段。中隊內部進行了一次安全隱患大排查活動，針對查找出來突出的安全隱患問題，制定切實可行的整改措施，經過認真分析研究，建立和完善了涉及車輛管理，防訓練事故、防作戰事故、防食物中毒事故等多個方面內容的規章制度，中隊在完善各類規章制度的同時，還明確了在安全防事故工作中的獎懲和事故責任追究，嚴格要求，嚴肅紀律，增強預防事故的能力。進一步鞏固官兵們對開展安全專項教育培訓和整治活動重要性和必要性的認識，使每個官兵熟悉掌握訓練、執勤方面的安全操作規程，牢固樹立官兵們的安全意識，堅持用中隊各項規章制度來規範自己，通過規章制度的完善，進一步促進中隊規範化管理。

五、強化培訓提高官兵安全施救和應急避險能力

在強化培訓階段。中隊結合今年開展的崗位練兵活動，在訓練中組織指導官兵們操作及應用個人防護裝備，熟練掌握偵察、警戒、滅火、登高、破拆等戰鬥行動安全操作規程。在訓練中更是重點開展安全檢查、警示發佈、陣地選擇、互救自救等安全專項訓練，全面提高了官兵們安全施救和應急避險能力。在訓練和作戰中更是設置了專門的安全檢查員，明確落實安全責任制，確保在訓練和作戰中的安全。

六、按照上級要求，及時進行總結

安全專項活動每一階段結束後，中隊都認真進行階段性總結，並於將涉及安全專項活動的有關資料歸檔。在中隊支部的領導下，通過官兵的共同努力，在此次開展作戰安全專項教育培訓和整治活動中，中隊無任何安全事故發生，保證了在訓練和滅火救援中工作的順利進行，促進了部隊正規化建設。

訓練培訓總結2

天是20xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有餘了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受，拓展訓練培訓講師總結。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經歷的纔是最難忘的,只有親身體驗的纔是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們纔會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啓迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：

一、加深了對“拓展培訓”的理解

以活動爲舞臺，以項目爲道具，以學員實操爲推動，以培訓師爲導演，以學員體驗後的感悟爲精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作爲一名正在學習人力資源管理專業的學生，對於其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對於體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在遊戲中完成的，但是遊戲的最終目的不是爲了娛樂，遊戲本身就是培訓。以遊戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助於培訓效果的發揮。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認爲整個培訓中，培訓師起着主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起着指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是爲了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作爲受訓者更應該積極配合，全情投入，持着開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。

二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對於每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作爲培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的瞭解和把握，某種程度上而言，要把自己視爲旁觀者，這樣才能遊刃有餘地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在遊戲當中的表現，另一方面

從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作爲培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放鬆與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，並在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今後自己要成爲一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單槓、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成爲了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成爲了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收穫。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有着不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反辣。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩，工作總結《拓展訓練培訓講師總結》。而當我們被信任時，也意味着一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益於完善的制度規範，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益於組織系統的規範與科學、完善的制度。

“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了爲什麼“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

“撲克牌”的遊戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有着不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最後一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的衝動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務後我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最後一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單槓”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因爲環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心裏暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啓發很大。我在心裏問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對於這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認爲自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的幹勁兒更足了，我相信，我行!

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳櫻超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啓迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。

9.18-19日，公司組織全體人員參加了“歷奇培訓體驗中心”指導進行的拓展培訓，兩天的培訓讓我感受到了融匯公司員工的活力與團隊精神，做爲銷售部的一名成員，兩天的拓展訓練，雖然感到勞累，但通過精心設置的各類富有寓意的遊戲活動，自身獲益匪淺。

一：責任與壓力是讓人清醒和前進的動力

通過“畢業牆“活動，我感受到了同事之間互相配合互相照顧，當自己在畢業牆下爲同事護航時，自身更感受到了壓力與責任，我如何能讓此時無依無靠的同事不受傷害，這種壓力和責任讓自己每走一步都要想到同事的安全，讓自己小心翼翼;同樣，做爲銷售部成員，我要努力做好自己的本職工作，明確自己的責任和壓力，要更認真，更仔細的去對待每一位客戶，做好當下的工作。

二：相互信任是取得成功的最重要保障

這是“信任背摔”這項活動帶給我的收穫，當自己信任同伴能接住自己時，自己很舒服的倒在了同伴有力的臂膀中，當不信任同伴而臀部先向下掉落時，由於受力點集中，增加了部分同伴的壓力而不能讓這種壓力平均的傳遞給所有同伴，既讓自己非常不舒服，也讓部分同伴受到傷害;同樣，在我們的工作中，銷售部雖然是公司的排頭兵，但與公司的各個部門都關係緊密，我是前方，公司就是後方，只有前後方之間互相信任，互相支持，並不斷進行換位思考，才能讓公司更加具有競爭力。

三：做好計劃和規劃是成功的前提

這是“大海撈針”這項活動帶給我的啓示。我們做這個遊戲時，一開始未進行認真的思考，盲目的進行，第一次做出來的結果離目標要求差距甚遠，如果事先充分理解教練的要求，先認真分析，將事半功倍，正所謂磨刀不誤砍柴工;結合自身目前的工作崗位及性質來看，首先要認真瞭解、分析客戶的要求，針對客戶情況做好分析，確定方案然後在去實施，或許比現在做完之後再進行修改更能提升效率，也更能滿足客戶的需求。

四：不要單獨依靠自身的力量，團隊的力量和支持更有戰鬥力

這是整個訓練中感觸最深的一點;在“團隊圓“遊戲中，大家由多根小繩子綁在手臂爲支撐點圍成一個圓圈，讓同伴從繩上踩過，這個遊戲告訴我，每個人都是團隊的支點，必須依靠團隊的力量共同完成，讓我感受到了團隊協作和支持的力量;回到日常工作中，我認爲，做爲銷售部的一員，同樣要做好與各個部門的溝通、協作，只有這樣纔可以形成合力，也就可以生成巨大的戰鬥力。

有人說，拓展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收穫。我們所處的位置不同，決定了我們欣賞到不同的風景。但無論我們體會到了什麼，相信這都是積極的，是有助於融匯團隊建設的，也是增強公司凝聚力，增強公司榮譽感的一種很好的方式，亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

衷心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，雖然只有短短兩天時間，拓展培訓所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我們身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今後的工作中我願意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地。

訓練培訓總結3

今年暑假我參與了爲期2周的拓展訓練培訓，雖然艱辛，但能夠堅持並且儘自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己爲自己高興。通過這次的培訓，我感受最深的是：

一，無論做什麼事態度很重要。人的潛能是無限的。想着平時工作

中，無論是自己還是周邊的同事，很多時候不願去嘗試就把自己否定啦。其實人要敢於挑戰自己。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時候我也不敢挑戰自己，尤其是跟體力有關的，因爲我自己清楚自己的身體狀況。今天暑假的培訓，雖然在很多時候有些勉強，但自己還是可以堅持的。我的堅持動力來自於自身的毅力，還有就有團隊的支持。

二，團隊的合作是完成任務的關鍵。這次培訓我們總共是4個人，

我們戲稱我們是最佳搭檔。每個人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動的組織他都是得心應手。我和教授都是第一年參加，兩個人都能擺正自己的心態，謙虛好學是必須的，他們唱主角，我們唱配角。

三，從不打無準備之戰。每次上課之前，我們4個人聚在一起商量

上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益認真準備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。

四，在總結中提升自己。面對不同的學生，我們的培訓心得都不一樣。學生的成長進步也是我們自己的成長進步。雖然每個班都只有5天的培訓，但學生從中學到的知識讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結課堂，分享心得。

訓練培訓總結4

這三天來，每個人都在發生着或大或小的變化，尤其是我自己。原本我只是個甘於平庸、默默無聞、只想做好自己分內事的平凡女生。但是，是這次軍事拓展改變了我。在操場上休息時，我看到了很多條幅，其中有一句是：“有第一就搶”。我知道是我發生改變的時候了，我不要做一隻木木的小綿羊，我要做一直有能力，並且個性張揚的大野狼。於是我開始變的積極主動，當我的隊友一致認爲我個性張揚並且愛爭第一的時候，我知道我已經取得了初步的勝利。

對於最開始的體能訓練，原本我真的有種不以爲意的感覺，因爲我覺得憑我的體力，這根本難不倒我。但是後來首長的一席話讓我翻然醒悟。“要把簡單的事無數便的做好就成爲不簡單的事了。”而我根本沒有可以驕傲的資本，因爲我連一遍都做不好，還有什麼值得驕傲的呢。這是態度問題，是我犯的極其嚴重的錯誤。驕傲使人落後，不改正還談什麼進步呢。我必須要擺正自己的心態，給自己作個正確的定位，這樣才能夠健康的發展。

在接下來的軍事拓展當中，我才真正的明白公司送我們來參加這樣的一個活動的原因。每一項活動都有他自己獨特的目的和意義。但是，我們卻只是單純的去參加，思考着如何去戰勝自己的對手，卻從未想過這樣的活動是出於怎樣的目的。我們更多的只是關注活動的結果，卻從未意識到要去思考。每次都是首長和教官在活動後作總結纔有所感悟。有時，教官在活動當中會傳授給我們很多經驗，雖然這些經驗是前人總結的智慧的結晶，但我發現應用起來也不是得心應手，需要一段時間來適應，然而機會只有一次，失去就不再來，那我們爲什麼要放棄自己已經熟悉和能夠駕馭的方法呢?我們也可以創新，找出適合我們的方法。經過一段時間後，我們也開始意識到思考的重要性，並且能夠及時的調整戰術，每個人都努力開動腦筋，都想爲集體貢獻一份力量。這是我們每個人的進步，但是每個人一點的進步，對集體來說就是最大的進步。

軍事拓展的第三天，就是我們將要離開的那天。雖然大家都沒說，但可以看出大家都很不捨，但我們依然堅持着要做到最好。可惜，在並肩起立的拓展中，我們沒能完成任務，雖然有點遺憾，但依然沒有人氣餒。但在後來的集體俯臥撐當中，我的隊員們受了傷，這對我來說是個嚴重的打擊。我感到十分沮喪，眼淚都要流出來了，吃中飯時也沒心情再吃了，但後來我一想到已經有人受了傷，如果我再不調整好自己的心態，只會造成更大的損失和“傷亡”，於是我迅速吃完飯，準備下午繼續奮戰。

三天來，即使我們失敗了，我都沒有流過一滴淚，除了那次參加心靈苦旅的活動，因爲我一定要做到“流汗流血不流淚”，眼淚幫不了我什麼，我只要繼續的努力下去，堅持不懈。無論是在以後的生活還是工作當中，都要保持着這份積極，樂觀的態度，努力工作，一定要做出一番成績。

訓練培訓總結5

上週天，註定是一個艱難但着實充滿意義的一天，拓展訓練培訓總結。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也爲我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因爲我堅信：團結就是力量!

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷，工作總結《拓展訓練培訓總結》。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

訓練培訓總結6

xx年11月28日早上8點在學院舉辦了質拓展訓練營培訓，本次培訓在大體上取得圓滿成功，這是工商管理系在本學期舉辦的第一次素質拓展訓練營的培訓，爲今後素質拓展部對此類活動的舉辦提供了模版基礎。活動的各個流程進行得較爲順利，並且基本上達到了預期的目的，教練的耐心指導，同學的積極配合都有力地促進了本次活動的進行，有趣而又富含意義的遊戲使得同學們積極主動地融入到了活動當中，各營的隊長在活動結束後分別發言，表達了自己對此次活動舉辦的感言。大家都感觸頗深，收穫頗多。

當然此次活動也存在着一些不足之處，需要我們通過不斷的反省，去進一步地改進與完善。下面是對本次活動優、缺點的分別概括和總結：

一、優點：

儘管天氣嚴寒，但是教練員和參加人員仍然準時到場，活動進行過程中，大家踊躍提出自己關於玩遊戲的建議，主動出謀劃策，各個營的教練員積極組織各營成員參與到活動中來，各個成員積極配合，12級系幹各司其職，完成各種準備工作，爲活動的開展提供了很好的環境，準備工作齊全，這將作爲我係素質拓展部開展活動的經驗。

二、缺點：

由於音響設備原因，活動開展中的部分講話、指令傳達、集體安排等事項沒能起到預期效果，致使活動剛開始時，參加人員的積極性沒能很好地調動起來，活動場面氣氛不夠活躍。遊戲開始後，部分同學對遊戲規則不夠了解，致使遊戲過程中耽誤了一些時間，能夠開展的遊戲種類較少，這將作爲我們本次活動的教訓，下次活動中堅決避免出現同類問題。

本次活動的組成部分共分爲赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七個營，每種顏色都代表了不同的精神，活動突出“洪戰輝精神”的主題，讓學生在一定程度上釋放了壓力，認識了自身潛能，增強了自信心，也進一步加強了12級新生之間的溝通與交流，爲我係日後各類工作的開展打下了良好的基礎。

訓練培訓總結7

今天是20xx年7月9日，離參加公司素質拓展訓練已過去兩天時間，時間的推延沒有抹去在英德黃花鎮受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短兩天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

其實我去之前對這次培訓完全沒有感覺，我想，兩天的培訓，我們究竟能領悟到什麼？能提高什麼？我就是這樣抱着懷疑的心態去參加這樣兩天的訓練。但是事實告訴我，兩天的培訓，確實可以改變很多東西。也許，只有親身經歷的纔是最難忘的，只有親身體驗的纔是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們纔會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啓迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事、如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值，這次“信力量”素質拓展之旅，一次新的體驗，讓我受益良多，我深深地感受到，我們，是一個厚德載物、志存高遠、誠信共贏的團隊；我們，是德高信的團隊。

總結起來，此次拓展培訓有三大關鍵詞：團隊、溝通、執行力。

在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩着團隊協作氣氛。從最開始的項目“互相認識團隊隊員”到最後的項目“一線生機”，沒有一種是脫離團隊而展開的；所有的遊戲，包括“七巧板”、“板凳”、“一線生機”、“定向越野”等等，沒有一個不是圍繞着團隊協作、溝通、執行力而展開的；沒有一個項目不是在強調着團隊協作、信任、有效溝通以及執行力的重要性。從失敗和成功中我們得到教訓和啓示：在工作中，各部門之間需要有效的溝通、反饋和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作和生活中，團隊協作精神有多重要，已是不言而喻。我們是一個團隊，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入的瞭解。

是什麼時候讓我們深刻地體會到我們是德高信的團隊的？我想應該是在7月6日晚上的“魔王的誓言”中的誓言。那天晚上，不知有多少人被淚水模糊了雙眼。當我們竭斯底裏、高度響亮、高度整齊、高度統一地喊着我們的誓言，至高無上的魔王仍然不讓我們通過時，我深刻感受到，我們是一個團隊，一個厚德載物、志存高遠、誠信共贏的團隊，目標一致，只要堅持下去就一定可以打動魔王。最終，我們以堅定不移的信念打動了魔王，順利通過，但那時的我們，內心充着滿滿的感動。

在這兩天的拓展訓練中，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊悔，檢討自己的過失。每次項目結束後，教練會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議，每一次的總結都是一次進步。我感到訓練小結起到了畫龍點睛的作用，使理論與實際相結合。在小結中，使我們能充分的發表自己的看法，學會了聆聽其他人的發言。經過教練的總結和引導，對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過素質拓展培訓，不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進步，爲自己今後的工作和學習打下了良好的基礎。

兩天的培訓很快就結束了。兩天時間，我感受到了英德黃花鎮的秀麗風光，感受到了在英德德高信上班的夥伴的熱情，更重要的是，我們獲得了與一羣之前素不相識的人的深切友誼。而這一切，皆因我們共同的選擇——德高信集團，我們就在德高信相遇相識。就像最後一天培訓結束時有位隊友含着眼淚說的：選擇了德高信，我們不後悔。

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝德高信，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啓迪和激情的兩天。未來充滿變數，還需要不斷地學習與成長；但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅定。

我們的誓言是：我們是一個厚德載物、志存高遠、誠信共贏的團隊；我們，是德高信的團隊。最後，用一句歌詞，結束我的總結：感謝天，感謝地，感謝命運讓我們相遇。

訓練培訓總結8

非常有幸聆聽了胡霄曉老師爲我們作的“教師效能訓練”培訓。她通過體驗遊戲“閉眼撕紙”讓我們感受溝通的重要性。並通過豐富、生動的舉例，使我們明白我們應本着平等、全身心、專注的精神去傾聽孩子的心聲，這樣有利用我們老師更好的去開展教育教學。同時也滲透了如何進行心理輔導，爲我們的心理諮詢活動適時地帶來了一目春風。

活動結束後，對於效能訓練我進行了查找，希望瞭解更多，爲我受用。效能感、教師效能感步入我的眼簾。

心理學上，把人對自己進行某一活動能力的主觀判斷稱爲效能感，效能感的高低往往會影響一個人的認知和行爲。教師在進行教學活動時也有一定水平的效能感。所謂教師的教學效能感，是指教師對自己影響學生學習行爲和學習成績能力的主觀判斷。這種判斷，會影響教師對學生的期待、對學生的指導等行爲，從而影響教師的工作效率。班杜拉認爲，人的動機受自我效能感的影響。所謂自我效能感，是指人對自己能否成功地進行某種成就行爲的主觀推測和判斷，它包括兩個成分，即結果預期和效能預期。結果預期是指個體在特定情境中對特定行爲的可能後果的判斷，如學生對順利答完試卷產生結果的推測。而效能預期是指個體對自己有能力成就某種作業水平的信念，如學生對自己是否有能力順利答完試卷的主觀判斷。人的行爲主要受人的效能預期的控制，個人對某種行爲覺察到的效能感不僅影響着個體處理困難時所採用的行爲方式，也影響着他的努力程度和情緒體驗。效能預期越強烈，所採用的行爲就越積極，努力程度也就愈大愈持久，同時情緒也是積極的。

一般來說，教師教學效能感會在以下三個方面影響教師的行爲：

1、影響教師在工作中的努力程度。

效能感高的教師相信自己的教學活動能使孩子成才，便會投入很大的精力來努力工作。在教學中遇到困難的時候，她也能夠堅持不懈，勇於向困難挑戰。效能感低的教師則認爲家庭和社會對孩子影響巨大，而自己的影響則很小，不管如何努力，收效也不會大，因而常放棄自己的努力。

2、影響教師在工作中的.進一步學習。

效能感高的教師爲了提高自己的教學效果，會注意總結各方面的經驗，不斷學習有關的知識，進而提高自己的教學能力；而效能感低的教師由於不相信自己在工作中會取得成就，便難以做到在教學過程中不斷地積累、總結和提高。

3、影響教師在工作中的情緒。

效能感高的教師在工作時會信心十足、精神飽滿、心情愉快、表現出極大的熱情，往往取得良好的教育效果；效能感低的教師在工作中感到焦慮和恐懼，常常處於煩惱之中，以至於不能很好地完成工作。在課堂教學中，效能感高的教師注意對全班孩子的指導，不斷探索新的教學方法。在對孩子進行指導時，效能感高的教師表現得比較民主，鼓勵他們自由地探索解決問題的方法，而不是用表揚、批評等外部強化控制學生。當他們失敗時，效能感高的教師表現得很有耐心，他們會通過重複問題、給予提示等方法去促進學生對知識的理解。

訓練培訓總結9

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好！

很榮幸，我能作爲教師代表，在這春風送暖、陽光明媚的日子裏，和大家共同分享着收穫的喜悅！首先請允許我代表學校的全體老師向同學表示祝賀，祝賀你們已經圓滿的完成了五天的訓練。

在這嫩黃染綠的季節，我們滿懷希望，在青少年訓練基地歡聚一堂，共同迎接新的生活，學到了新的知識，得到了新的鍛鍊，五天對於人生來說十分短暫，五天作爲實實在在的日子一定在你們的記憶中留下了濃墨重彩的一筆，培訓基地的鍛鍊讓你們的生活和學習更加光彩奪目，更加輝煌燦爛。

同學們，基地的五天生活，我們帶着家長的牽掛與囑託，帶着老師的期望，帶着我們的嚮往，帶着培養我們的獨立生活意識來的，看着你們每天每個人臉上洋溢的笑容，老師們從心裏爲你們高興。

五天的基地生活，大家的集體榮譽感倍增，五天的生活，增強了我們的凝聚力、向心力，五天的生活使我們瞭解了我們民族的傳統文化、傳統工藝，增強了我們的自信心。

作爲教師，我們早已做好準備，我們願傾我們所有，全力以赴。。你們幸福，我們就快樂；你們進步，我們就欣慰；你們成功，我們纔是優秀。人生非坦途，你們應該有充分的心理準備，學習中一定會有很多困難。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出你“直掛雲帆濟滄海”的勇氣，去迎接人生風雨的洗禮，畢竟只有經歷風雨，我們纔可能見到美麗的彩虹。

新的學期又開始了，在我們每個人的面前已經攤開了一張新白紙，那麼我們將如何在這張白紙上畫出人生的又一幅精彩的畫卷呢？同學們，選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫；選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！那麼就請用我們的勤奮和汗水，用我們的智慧和熱情，抓住這寶貴的今天，師生團結一心，去創造美好的明天吧。

希望同學們能把在這幾天的培訓中學習到的寶貴經驗投入到我們的日常學習中去。讓我們以新的姿態迎接新的挑戰!向着更高的目標努力、拚搏！

我建議，讓我們用熱烈的掌聲感謝基地老師和帶隊老師對我們的指導和教育，讓我們大聲、齊聲說出我們的心裏話：“老師，你們辛苦了，我們感謝你！”

最後，祝老師們身體健康、工作順利！祝同學們生活快樂，學習進步！

謝謝大家！

訓練培訓總結10

20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級研究生新生幹部培訓班在思念果嶺素質拓展基地進行了爲期一天的素質拓展培訓活動。來自各個院系的新生幹部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。通過訓練，學員們鍛鍊了意志，提升了團隊協作精神，提高了業務素質，接下來，讓我們看看拓展現場吧。

超越式軍訓

軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。

團隊組建

在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，並做隊列展演，最後完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。

超越夢想

本環節，各隊成員要前後圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬鍊堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。

織網顛球

成員們要將一根繩子編織成網，並在網上空彈動起足球，每隊彈起次數最多者獲勝。繩子編織成的網就像是成功的基礎，紮實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒，三思而後行，注重團隊分工，提高工作效率。

穿越雷陣

成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇於創新，敢於探索未知領域，善於總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。

突出重圍

在跨繩遊戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。

經過一天的訓練，大家累並快樂着，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。

本次素質拓展活動提升了新生幹部羣體的整體戰鬥力，培養了大家克服困難的毅力、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今後的學習生活中，研究生幹部將以更加飽滿的熱情和態度爲同學們服務，實現自身價值。

訓練培訓總結11

最近因應形勢的發展變化及社會安全穩定的需要，各地政府針對中國小安全問題積極採取了應對措施，我市各區分別招聘了200人至300人不等、年齡在35歲以下的男保安員集中培訓了半個多月後，將於21日正式上崗了。培訓時間雖短，但內容豐富，管理嚴格，封閉訓練，效果還是不錯的。今日上午在青島1中進行分列式及上崗儀式，歡迎大家前往一睹校園保安的風采。

從內容看，涉及了思想教育、校園安保的形勢分析、作風紀律整頓、軍事訓練、急救知識、應急訓練、通訊知識等。尤其重點進行了體能訓練、軍體拳訓練以及擒拿摔打訓練，小夥子們體能素質得到了很大的提升，拳術像模像樣，對一招制敵的招式很感興趣，學習效果明顯。

從管理上看，實行了嚴格的軍事化的封閉管理，從集合站隊、早操就餐、內務衛生、儀表儀容等，都進行了嚴格的規定，並嚴抓落實，培養了令行禁止、雷厲風行的作風，訓練時從站軍姿、做動作都一絲不苟。剛開始站不了幾分鐘就有摔倒的，到後來幾千米下了、站上一小時都沒有事。

從效果上看，半個月下來，大家增長了見識，開闊了視野，團隊意識和整體意識提高了，執行力得到了強化，體能素質變化明顯，爲開展保安工作打下了較好的基矗但從長遠看，時間上短了些，有些內容浮光掠影，一帶而過，知識還不紮實，各種意識還需進一步強化，體能訓練剛有了些效果，能否勝任工作，還要在實踐中去驗證。

不管怎樣，這個年齡段的青年經歷一次這樣的集訓，難得。

訓練培訓總結12

公司拓展訓練心得激情釋放，快樂工作陽春四月，朝氣蓬勃。身爲博瑞的一員，很榮幸能參加公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪同下，我們到達了溫江東方幸運城參加拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業文化，我爲大家，大家爲我;成就源於團隊，團隊成就你我。一：盡情愉悅，綠色在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，頓時感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小-

陽春四月，朝氣蓬勃。身爲博瑞的一員，很榮幸能參加公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪同下，我們到達了溫江東方幸運城參加拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業文化，我爲大家，大家爲我;成就源於團隊，團隊成就你我。

　一：盡情愉悅，綠色

在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，頓時感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉土風情，湍急的流水，應證了陽春四月的朝氣與蓬勃。飛揚着大家歡快的笑聲。接下來在教練講課和公司領導的博瑞工作經歷講解中我認識到感恩，真誠，團隊合作。

二：協作，搭檔

晚間，我們的生命之旅。給我深深的上了一課寂靜，赤腳，矇眼。與一個認識或互不相識的人搭檔。攙扶，指引，背行。我們之間沒有語言，卻用相互的感受維護對方，漆黑中，不讓自己的搭檔受到傷害。山林、草坪。石階;途中的艱辛難以想象。

三：“奇蹟”面前沒有不可能

8.57秒的穿越，見證了沒有不可能的事實。14秒與8秒之間本就“彈指一揮”的短暫在一次又一次的進步中顯得是那麼來之不易。16人的組團最後以全團最佳8.57的成績畫上近乎完美的句號不得不讓人振奮。這就是團隊，團隊、團隊，就是團隊耶!

四：堅持

拍鼓擊球中，我們手疼，我們眼花，我們汗流浹背。但是，我們堅持，持之以恆。多次的嘗試與不斷努力之後，我們也有了我們自己的數字1247次。感慨，亢奮。雖未能超越上一個記錄保持者百事的記錄，但，我們也光榮------爲自己那還算可喜的成績和心裏被打破了的那“不可能”。

短的兩天相處無論是小團隊還是大集體，或是搭檔，大家相處的非常融洽，把團隊精神發揮的淋漓盡致。我疲憊但卻不失心中那份欣喜與感慨。我更加沉穩，更相信“奇蹟”。

訓練培訓總結13

金牌班組長5項全能訓練9月1、2日，我有幸參加了安岷老師主講的《金牌班組長5項全能訓練》的課程，感覺受益良多，安岷老師深入淺出的講解、生動有趣的課堂氛圍都給我；留下了深刻的印象，總的來說我主要由以下幾點感受：

一、我通過這次課程認識到作爲一名班組長，首先要身先士卒以理服人，處處要起到帶頭作用，更要有奉獻精神，要有分工，也要有合作，更要有檢查，而且使自己做到心中有數，清楚每天該做些什麼，怎麼去做，不能盲目的毫無計劃的去幹。作爲班組長，應常常反思自己，在工作當中找答案，時時關心員工，爲員工排憂解難，對待下屬要一視同仁，充分發揮員工的積極性和團隊合作精神，充分利用各方面的信息是班組產生有效的生產和經濟效益，最終做到按質、按量按時完成上級交給的各項任務。

二、在我們的實際工作中，領導層的決策再好，沒有員工的大力支持和密切配合，沒有一大批基層員工把上級分配的任務當時來做，那就只能是一句空話，所以說基層的班組長是組織和領導者，又是執行任務的領頭者，是企業管理金字塔的基礎。要想當好這個班組長，看班組長是否稱職，是衡量你所帶的員工對廠是否有貢獻，在服務質量上是否有提高。作爲班組長，要處處爲公司發展着想，適時提有效合理建議、想問題、想辦法，聽基層員工的心聲，總結經驗，發展好的方面，克服不足之處，才能促進總廠的發展，上一個新的臺階。

三、班組是一個小的整體，是一個團隊，企業的所有生產活動都在班組中進行，所以班組工作的好壞直接關係着企業發展的成敗，只有班組充滿了勃勃生機，企業纔會有旺盛的活力，才能在激烈的市場競爭中長久地立於不敗之地。班組長是上級與一線生產員工的主要溝通橋樑，起着承上啓下的，上請下達的作用。同時，班組長也最接近基層，瞭解基層，能夠及時發現基層員工存在或帶有苗頭性的問題。因此，班組長的管理好壞，對於全面提升總廠的管理水平，促進各項工作的健康、快速發展，具有重大的意義。那麼，如何才能當好班組長呢？通過七天的學習和總廠各位領導的講話，使我認識到，只有通過學習才能提高，在自己的工作崗位上怎麼去做，訂出計劃，找準目標，大膽創新，大膽改革，纔會有收穫。作爲西王集團最基層的管理者班組長，我深深感到肩上的擔子越來越重。

四、作爲一名班組長，要做好溝通協調工作，要與領導溝通、與員工溝通，與其他班組溝通，與班員在思想上的交流。每個人的思想意識、家庭背景、文化素質、性格脾氣都不一樣，在生活中要注意對人員進行觀察瞭解、掌握班員的基本情況、摸清員工的心理想法外，在上班和休息時，可以與班員談談心、拉家常，詢問班員在班裏的感覺以及對班組骨幹工作的評議和看法。以求達到思想上的統一，這樣班員的心也就齊了，班員的凝聚力和向心力便大大增強了。

五、班組長是本班組工作的帶頭人、既要做技術上的能手，也要做好基礎管理工作，起到工作上的工作上的表率和引導作用。對於廠裏各項規章制度要帶頭遵守，嚴於律己、以身作則。特別是新來的班員，骨幹就應該及時向他傳授講解，並且自己帶頭執行，不搞特殊化。班員看骨幹，骨幹怎麼做，班員就跟着來。同時加強班員對崗上業務的培訓，使其對自己的工作職責瞭解透徹，愛崗敬業，對他們在崗位上犯的錯誤，應該把錯誤的性質及危害性，會產生什麼後果，細緻地分析給班員聽，切不可動不動就發脾氣，大動肝火。人都是有自尊和體面的，這樣效果還會適得其反，班員也難以接受和理解。

總之通過這次學習，使自己認識到一個班組長，首先要定出目標，掌握技術，員工纔有一個奮鬥前進的方向；我要更加努力提高自己的管理水平和組織能力，使自己在以後的工作中，有所提高，在技術、計劃、任務安排上，善用人才、合理分工。爲我們西王集團今後發展，做出應有的貢獻。

　　西王集團果糖廠

　　姜鋒

　　20xx-9-5

訓練培訓總結14

20xx年8月21日至22日，我們學校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時間是拓展訓練。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的昇華。

在活動中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——峯之隊.

隊訓：山高-----我爲峯

隊歌：《相信自己》

隊長：張海峯

隊祕：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峯、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪豔、彭祥霞、夏立芝。

整個訓練主要包括幾大項目：高空抓杆，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業牆”等。每每遇到困難和挑戰，我們以隊訓激勵和支持着隊友，爲隊友加油，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。然後大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

高空抓扛

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑爲20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住斜上方的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，特別是從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．面對高杆，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地爲你加油、打氣，爲你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！

3．當別人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

高空斷橋

它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約1.5米左右,然後再跳回來就算完成。當我們一步一步爬上高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。

體會與分享：通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。當我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。

信任背摔

“背摔”，這是我們拓展訓練中項目之一。當人站在跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人牀”把臺上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

體會與分享：

1、項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當臺上的人問到：“你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人牀的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

3、臺下隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地擡身，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業牆

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認爲這項任務很艱鉅，估計需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊張。

通過集體協商，我們確定了作爲基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人爲底座。確定範自成爲第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力以便拉後面的隊友。最後確定出最後攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護和協助。就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉着後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後兩名隊友了，他們的成功才能爲活動的完美畫上句號，先是倒是第二人高慶德站在張海峯的肩上托起讓上面的隊友抓到手後，掉在空中，最後一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最後兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。最後我們的教練宣佈我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力量創造了奇蹟。

體會與分享：

1．首先要感謝作爲底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

2．每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因爲每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。

3．團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我爲人人，人人爲我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，纔會被別人幫助。

拓展訓練結束了，收穫挺多，感想挺多，總結起來對以後的工作有補益的可以從以下幾方面總結爲：

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因爲相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。

訓練培訓總結15

11月15日，我隨着大部隊來到了**省就業指導中心教育賓館，開始了爲期5天的職業能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這裏，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結束時的不枉此行。這次的培訓也稱爲**培訓，寓意深刻的**培訓了我很大的啓發。

第一天進行的素質能力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單槓。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對於我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，儘管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是隻要勇往直前，就會通過；第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名“盲眼”的同學揹着另一名“腿腳不便”的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務。這個遊戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人矇眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協作協作能力。最讓我感動的是畢業牆，四米高牆，一個班級，一個集體，一個團隊，多麼偉大，我深深地醍醐到什麼叫團隊。

第二天進行的是職業探索。由**農業大學的趙老師爲我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業的各種因素，如經濟、政治、文化等；職業定位，幫助我自我瞭解以及就業的相關知識，其中的小遊戲，小事例讓我感受頗深，我終於知道自己要學什麼，要做什麼職業，應該怎樣努力，怎樣實現。其實重要的並不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始於足下。

第三天進行的是簡歷製作及修改。王志宇老師採用了獨特的方式告訴了我們簡歷的製作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷纔是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多麼重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進行的是職業能力探索，趙老師採取小組的方式討論與合作可以更好的培養我們的合作能力，讓我們帶着思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學習，而且需要規劃自己的人生，需要爲自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫問藥，只有一個健全的自己纔有能力去競爭，纔會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農公司進行面試，從簡歷投遞第一關開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領導小組討論這些環節，層層淘汰，來現實中的面試就是這樣的，原來無領導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發生明顯的爭執。和主考官對話時不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。()遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以後去彌補這方面的不足。無領導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當地時候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。

作爲一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最後一段時間裏參加這麼一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓爲我將來更好的融入社會、更好的就業打下了堅實的基礎。六天的培訓，很快就結束了。回顧六天來的點點滴滴，忽然發現，我收穫了好多好多：這六天，我收穫了很多朋友，很多在自己學校的校園內無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這麼一個和睦、快樂的大家庭裏，我們和諧相處，互相珍惜，結下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發現了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收穫了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿着期望。走過這麼多天，收穫的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組爲一個團隊，出謀劃策，齊心協力，真的很快樂。

總之，這次培訓，讓我受益匪淺，不近學會了知識，認清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財富，以後的學習工作生活中，我會從各個方面不斷完善自己，做最好的自己！

最後，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業指導中心和學校老師能給我這次機會參加培訓！並向我們的培訓老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”