各位大學生，別被手機玩了！

某高校內掛出這樣的橫幅，引起廣泛關注，還上了熱搜！

“如果手機愛我，他會下課等我嗎？”

“你玩手機？被手機玩！”

這樣的標語條幅，旨在讓大學生們合理利用手機，不要過度沉迷。

　　那麼，你有沒有被手機玩呢？

小樑是大三學生，學生幹部一枚，每天的工作就是對着電腦打字，寫文章，寫方案。

每天一直盯着電腦，除了上洗手間和吃飯的時候暫時休息了眼睛；

下課了，一直捧着手機，讀小說、刷朋友圈、逛論壇，瀏覽網頁。吃飯的時候也把手機放在旁邊，一邊看一邊吃。睡覺之前也在玩手機，窩在黑暗的被我裏，雙目無神地盯着手機屏幕。

一天18個小時內，大部分時間都是對着電腦屏幕，對着手機屏幕，過度用眼。最近，他覺得眼睛很不舒服，經常乾澀、紅腫，去了醫院眼科一查，才發現患了乾眼症。

經常玩手機，最受傷害的，還是我們的眼睛，因爲手機有輻射，會損害眼球的神經細胞。很多同學喜歡躺在牀上玩手機，這對眼睛的傷害更加大，因爲側當着閱讀會壓迫眼球內的血管，導致工學不足。長時間側躺某一方向就會導致那邊的視力下降。

　　一定要保證良好的用眼習慣，學會保護我們的眼睛。

小王高度沉迷網絡遊戲，每天有大部分時間都在打遊戲：

剛起牀就要打開電腦，結束待機狀態，準備打遊戲；

不吃早餐，把一天最好的精力貢獻在打遊戲上；

經常逃課，也很少上課，因爲不喜歡學習，認爲打遊戲纔是自己的理想；

不會去食堂吃飯，讓舍友幫忙打包，一邊吃飯一邊打遊戲，有時候興高采烈地噴飯；

喜歡通宵打遊戲，如果影響舍友休息了，就關電腦上牀，用手機打遊戲。

一個學期過後，小王總是覺得不舒服，不再狀態中，頸椎痛、腰痛、頭疼、四肢無力，體能測試不及格，經常發虛汗。

由此可見，總是玩手機，沉迷打遊戲，對我們的影響有多惡劣。如果一直窩在宿舍玩遊戲，不進行室外活動，很可能會有以下風險：

肩臂僵硬、頭暈、頭痛、胸椎痛、腱鞘炎、頸椎病、腰腿疼痛等等。

如果患上以上“手機綜合症”，確實很得不償失，因爲從手機中，我們並沒有獲得多大的收益，可是它卻給我們帶來如此惡性的危害，直接影響了個人健康，甚至危及生命。爲此，我們一定要改變自己使用手機的習慣，養成正確的生活習慣，合理利用手機，多活動，多放鬆自己。

手機，是生活的`輔助品，通過手機，我們能夠聯繫他人，提高溝通的效率；能夠查找資訊，更加方便、快捷；能夠解決一些生活上的小問題，實現手機的多種功能。

然而，手機卻不是生活中的必需品。古人沒有手機，不照樣能夠生存；現代的人不用智能手機，不照樣生存；學霸不喜歡用手機，不照樣拿第一名。

在大學課堂中，有一種現象很常見，也很令老師反感。學生不僅帶着手機上課，不僅在課堂上玩手機，甚至直接用手機拍筆記、拍PPT。有的學生可能會說，我用手機拍筆記，是爲了學習。難道你沒有筆嗎？難道你沒有手嗎？爲什麼不能抄筆記呢？爲什麼非要用手機拍呢？說到底，還是過於依賴手機。

過於依賴手機，導致發現自己沒帶手機時，就會發慌，就會不踏實，非要回宿舍；

過於依賴手機，導致拿起筆，就不會寫字了，自己的字也越來越醜了；

　　過於依賴手機，導致不願意參加集體活動，寧願埋在手機的世界裏也不出門，變得越來越孤獨，越來越孤僻。

　　過度依賴手機，是病，一定要治！