三伏天從什麼時候結束
2015年三伏天什麼時候結束?
按照農曆規定,夏至後的第三個庚日、第四個庚日分別爲初伏和中伏的開始日期,立秋以後的第一個庚日爲末伏的第一天。
初伏:10天,自7月13日至7月22日;
中伏:20天,自7月23日至8月11日;
末伏:10天,自8月12日至8月21日;
8月22日正式出伏。
入伏後養生飲食推薦
最佳調味品:食醋,或夏天出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。醋還具有抑制細菌,傷寒,痢疾等腸道傳染病有預防作用的強大能力。夏季人們疲倦,嗜睡不適,吃一點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。
最佳蔬菜: 苦味菜,夏季氣溫高溼度大,常使精神疲乏,倦怠乏力,食慾不振。此時,多吃苦味蔬菜的好處。苦味蔬菜中含有豐富的生物鹼具有提神醒腦,降溫,除煩,提神和胃的功能,氨基酸,苦味素,維生素及礦物質。苦瓜,苦菜,萵筍,芹菜,蒲公英,蓮子,百合等都是佳品選擇。
最佳湯菜: 番茄湯,夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定程度上防止前列腺癌和心臟功能,最適合於中老年男性。
最佳肉食:鴨肉,鴨肉不僅是因爲其屬水禽含有豐富的蛋白質,而且,還具有滋陰養胃,健脾補虛,利溼的作用。
最佳飲料: 熱茶,夏天離不開飲料,首選飲品應是極普通的`熱茶。紅茶含有豐富的鉀,既解渴又解乏。
最佳營養素:維生素E,專家,誰在夏季會遇到三大危險是強烈的陽光,臭氧與疲勞,而維生素E可這三種程度的風險降到最低。維生素E在麥芽,麩皮麪包,胡桃泥,奶製品等食物中含量較多。
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