關於瘦臉的最快方法五大小竅門
明星之所以擁有超高的人氣,和完美身材,精緻瘦臉是離不開的。現在人評價一個人的美麗,首先注重的是臉型,擁有瓜子臉、鵝蛋臉一直以來都是愛美女性夢寐以求的。那麼關於瘦臉的最快方法五大小竅門大家知道?以下是本站小編爲您整理相關內容,歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
關於瘦臉的最快方法五大小竅門
一、瑜伽瘦臉法
對於減肥的人來說,瑜伽並不陌生,而且瑜伽減肥效果極佳,對於瘦臉來說,瑜伽也是必不可少的,瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊緻,還可以有效的消除雙下巴困擾。
瘦臉瑜伽做法
1、趴在地上,兩手放在身體兩側,然後保持平穩的`呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側,手指向前,然後做深呼吸,並停留此動作5秒。
3、接下來在均勻吸氣,然後用自己手掌支撐力量將上身擡起,將自己的肉不盡量的向後仰,保持這個姿勢10秒鐘。
4、把手肘彎曲,身體回覆至趴在地上的姿勢,深呼吸,並停留5秒,然後重複上面的動作,每天做5次。
二、臉部伸展操瘦臉法
這個方法主要針對雙下巴,把頭向上仰,直視天花板,然後把舌頭伸出來,維持此動作5秒,然後把舌頭收回,閉上嘴巴,再慢慢把頭部回覆到正常,然後重複做此動作3次,每天早晚做一次,就可以把雙下巴消除掉了。
三、點穴瘦臉法法
按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環,不但有效瘦臉,還可以讓肌膚變得更細膩,先找到前頸喉結外側3釐米處與嘴脣斜下方凹下去的位置,用指腹輕輕按壓這兩處穴位,可令臉部變得更小。
四、正確咀嚼瘦臉法
想要讓自己的臉瘦下來,離不開正確的咀嚼方式,如果錯誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一,嚴重的會導致臉部肌肉變得鬆弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側咀嚼二十五次,這樣能夠有效的均勻運動臉部肌肉,還可以讓臉部更加的瘦小。
五、按摩瘦臉法
1、先用兩手輕壓額頭太陽穴位置,然後再用中指、無名指交替按壓鼻翼兩側,重複此按摩動作兩次,然後在臉頰部位以螺旋方式進行按摩。
2、再用雙手的拇指、食指交替按摩下頜線,然後用雙手手掌從下向上輕撫頸部,這樣可令頸部曲線更完美。
瘦臉小妙招
通過臉部按摩可以促進血液循環,從而達到瘦臉的效果,跟着下面的瘦臉按摩手法圖一起來學學吧!
按壓:用手指按摩臉部肌肉,按壓臉頰顴骨下方,無名指貼在鼻翼,中指按在顴骨中間下方,食指按壓顴骨上方,與中指、無名指在同一水平線上。
擠壓:雙手握成拳頭,用第二個指關節的地方擠壓顴骨下方的穴位,壓5秒鐘,力度適中。
揉壓:用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位,每個地方按壓五秒,這樣可以使面部的水分排出,兩頰輪廓分明。
按壓:用雙手的食指夾住下巴的肉,然後按壓5秒鐘,一定是按壓而不是滑過去,重複動作2次。
捏:從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉,一直捏到耳朵下方,然後從左側開始按摩臉上的肉,一直按到右側,從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩,然後再反方向按摩,按兩次。
拓展閱讀
瘦臉的最快方法
按摩瘦臉一:刺激經絡法
閉目呼吸,放鬆面部,雙手握拳,用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上,輕輕按壓,刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”,能提升按摩帶來的消腫效果。
頭往一側低下,用指根關節放在耳後,順着胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
按摩瘦臉二:推託頰骨按摩法
需均勻地在臉上塗上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推託,動作進行要慢,持續按摩一分鐘。
按摩瘦臉三:拍打頰骨按摩法
塗好按摩霜,沿着眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,並向外運動,當按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。
按摩瘦臉四:橫拉緊緻法
先洗淨雙手並擦乾,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續時間爲一分鐘。
按摩瘦臉五:縱拉贅肉法
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上,然後由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼爲止。每次縱拉持續5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
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