大學聯考輔導:自我調節心態很重要
過來人語錄: 經歷了大學聯考,才恍然大悟,其實大學聯考並沒有想象中的那麼難。蔡xx
大學聯考是人生的轉折點,但不是決定勝負的關鍵,不是終點。李x
大學聯考是一扇門,推開它,你就成爲主人。代xx
又臨一年大學聯考時。這一時刻,考驗考生的是心理素質和應試技巧。5月27日下午,記者在廣西師範學院長??G??攪死?、蔡xx、代xx3位同學。他們是2010級經濟管理學院的學生。聊起2010年大學聯考,他們大有大學聯考多少事,諸付笑談中的淡定,然而記者發現他們都有一個共用點,就是當年在應對大學聯考時的自我心理調節上,都各有妙招,有些招兒還是共通的。每說及共同點,他們都會會心一笑。
答題:把難題分解成小的分數點
在最後一個月裏,不宜再去啃難題。如今在只有一個星期的倒計時裏,更不應該再去碰難題,而是應該對知識進行梳理、總結和迴歸。蔡xx說,不僅不要再去啃試題,同時要把重點從差的科目向優勢科目轉移。語文、英語等科目都是靠日積月累得來的,短時間裏很難取得長進。
而李x覺得,歷年大學聯考的基礎題、中檔難度題與難題的比例大概是7比2比1,大學聯考成績的差異,常常從難題中體現。因此,李x同學建議廣大考生,在做難題時不要把它看成一個大塊,看到難題不會做就泄氣;而是看成一個個分數點,儘量分步解答,能拿多少分就拿多少。
面對各種難度的題,代xx同學還給出了這樣的心理戰略:我覺得難別人也會覺得難,但我不畏難;我覺得容易別人也會覺得容易,但我不大意。
心理:要學會積極的'心理暗示
臨近大學聯考,一些考生偶爾會失眠。代xx同學說,大學聯考前的幾個月裏,他也偶爾遇到失眠的情況,但如果總把這事放在心上,第二天越發打不起精神。代xx同學發現,偶爾失眠不是什麼大事,不要先入爲主地認爲失眠的後果有多嚴重,積極的心理暗示纔會收到積極的效果。
對於自我心理調節,李x同學也頗有同感。李x發現,在與他同年大學聯考的同學中,不乏有黑馬,這些人都有一個共同點,就是自我心理調適能力都比別人好,從容面對,因而能輕鬆應對。這時,蔡xx同學補充說:我有一個教訓值得吸取原來,蔡xx的文綜科目比其他科目都有優勢,她一直希望能把這一科目發揮好。然而在大學聯考中,她的文綜科目卻考得不盡如人意,反而向來不怎麼看好的數學科目,卻考了不錯的成績。蔡xx說,那是因爲她把太多的期望放在文綜科目上了,考試時反而放不開。
另一方面,一些家長望子成龍心切,他們有意或無意地把這種期望表露出來,給考生造成一定的心理壓力。有些家長時刻提醒考生:大學聯考是人生的關鍵。有些家長雖然不會直接這樣表露,卻會說:孩子啊,你們放心,我們家長不會給你們壓力的。對於這兩種情況的家長,細心的蔡xx建議家長:不要刻意關心孩子,有時候言語上想給考生釋壓,卻無形中在暗示考生了,所以要像平時一樣對待就好。
戰略:按照各自習慣以不變應萬變
在3位同學的侃侃而談中,記者發現他們都有極好的心態,淡定面對他們的6月,而他們各自的積極心理也運用在了應對大學聯考的戰略之中。記者發現,他們在一個點上有共識,那就是以不變應萬變。
代xx同學說,要把大學聯考看成一次普通的模擬考試雖然是大學聯考,但他還是用平常心應對。蔡xx同學說,臨近大學聯考,不要嘗試改變自己的答題習慣,比如答題順序、解題方法、作答風格等,因爲長期形成的答題習慣往往是最適合自己的。對於變與不變,李x同學更進一步說,臨近考試的幾天裏,看書的安排最好也要對應大學聯考的日程安排,如早上看語文或文綜,下午看數學或英語。
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