冬季保養子宮和卵巢
多運動
運動可以促進體身新陳代謝,加速血液循環保養卵巢子宮。運動也可以改善宮寒的症狀。如:散步、跑步、瑜伽操、快走、打羽毛球等都是可以改變偏寒體質的運動。
月經要注意
月經期間的飲食和作息都要相當低注意,如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片,一天飲用2次,可以緩解痛經,而且期間不能吃凍的,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有規律,不能熬夜通宵。
遠離冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴,大量地進食冰冷的`飲料或者冰淇淋,愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味纔開懷進食,這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯,最後導致月經不調。
避孕藥少吃
避孕藥儘量少吃或不吃,是藥三分毒,再說避孕藥會使你的內分泌失調,影響卵巢子宮的健康。我們可以運用生理週期來避孕,或是放環。經常流產不但傷害卵巢,更會傷害子宮,還會引起不孕。
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《比一比》評課稿
作爲一名教學工作者,就有可能用到評課稿,評課是教學、教研工作過程中一項經常開展的活動。怎樣寫評課稿才更能起到其作用呢?下面是小編爲大家收集的《比一比》評課稿,希望對大家有所幫助。《比一比》評課稿1《語文課程標準》識字教學建議中提出“識字教學要將兒童...
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(精品)西遊記學生作文
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西遊記作文[經典8篇]
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[精選]西遊記作文5篇
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