華佗五禽戲的歷史典故
體操是一項徒手或在規定的器械上,完成複雜、協調的動作,並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動,包括競技體操、藝術體操、蹦牀、健美操、技巧5個競技性項目。
東漢時期,華佗經過動物啓發而研製“五禽戲”,雖然針對強身健康的目的而設計,但其優美的`動作已經可以看出體操的端倪。五禽戲是一種類似太極拳的運動,能使全身肌肉和關節都得到舒展。動作是模仿虎的撲動前肢、鹿的伸轉頭頸、熊的伏倒站起、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔等。由於“五禽戲”能使人心靜體鬆、動靜相兼,又把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合起來,通過導引使氣血通暢,所以時常練習,便可強身除病而長生。華佗堅持練習“五禽戲”,直到老年,還臉似古銅,黑髮滿頭,牙齒堅固,步履穩健,十分健康。他的學生吳普,每天堅持做“五禽戲”的鍛鍊,到九十多歲時,還耳聰目明,牙齒完整堅固。
就五禽戲本身來說,它並不是一套簡單的體操,而是一套高級的保健氣功。華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起,通過氣功導引使體內逆亂的氣血恢復正常狀態,以促進健康。後代的太極、形意、八卦等健身術都與此有若干淵源。無疑,它在醫療保健方面的歷史作用是巨大的。
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