如何應對期末考試
期中考試已過,下一個檢測知識點的就是期末考試了,臨考時的心理狀況在這時顯得尤爲重要,保持好的心態可以有助同學們更輕鬆地過這道坎。
造成這種心理狀態的原因主要有以下幾點:
1、考試引起的高度情緒緊張,引起急躁、煩惱。這種因素極易導致大腦皮層機能失調,注意力無法集中在備考活動上,使學生的接受能力和記憶能力大大降低。於是出現了“刀槍不入”的`發“木”狀態。
2、學生對應考缺乏信心。這種心理狀態使大腦對信息的接受、加工、貯存和提取能力大大下降。
3、用腦不得當。部分學生爲了取得優異的成績,拼命複習功課。表現爲開夜車、無視體育鍛煉、放棄文娛活動等。這種做法會造成大腦缺氧,頭腦暈沉,降低了學習效果。
4、複習方法單一。部分學生長時間只鑽研一門功課,使大腦皮層的某一部位長期興奮,引起保護性仰制,造成頭腦不清。
5、暗示。在集體學習的場合當中,一個人或幾個人聲張自己頭腦發“木”,什麼也記不住,就會暗示其他人,造成連鎖反應。
那麼,怎樣才能防止和克服這一現象的發生呢?
1、加強思想教育。
教育學生初步樹立正確的人生觀和考試觀,敢於正視壓力,卸下"考分就是學生的命根"這樣沉重的思想包袱,不搞"命運大決戰","無私才能無畏",這樣就不怕考試了。
2、充分利用高效記憶時間。
依據人們的記憶規律來看,早晨起牀後1小時,上午八點至十點,下午六點至七點和臨睡前一小時,是一天當中記憶效果最佳時期,我們應學會善於利用這些時間提高我們的學習效果。
3、複習方法應合理、多樣化。
我們應對所學內容做到及時複習,文理應交叉進行,以避免單調機械的重複。
4、合理的休息和保證充足的睡眠。
考試前就注意休息。每學習一二小時要有短暫的休息,可以簡單地做個操,散散步,多吸收新鮮空氣,使大腦儘快消除疲勞。此外,考試前還應保證充足的睡眠。不要開夜車,不要“臨陣磨槍”,將自己搞得太疲勞,以免影響學習效率。
-
【精華】考試後的作文
在現實生活或工作學習中,許多人都寫過作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編整理的考試後的作文7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。考試後的作文篇111月16日星期五我們進行了三年級第一次期中...
-
考試感受作文(必備9篇)
無論是在學校還是在社會中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編爲大家整理的考試感受作文10篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。考試感受作...
-
考試以後作文【共5篇】
在生活、工作和學習中,大家對作文都再熟悉不過了吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?下面是小編爲大家收集的考試以後作文5篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。考試以後作文篇1“丁零零!丁零零!”...
-
考試後作文3篇(精選)
在日常學習、工作或生活中,說到作文,大家肯定都不陌生吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。你所見過的作文是什麼樣的呢?下面是小編幫大家整理的考試後作文3篇,歡迎大家分享。考試後作文篇1記得二年級時,孫老師是我們的語文老師,有一...