國小秋季健康教育資料
秋季秋高氣爽,空氣宜人,但秋季氣候乾燥,早、晚溫差較大,容易感冒和感染傳染病。以下是國小秋季健康教育資料,歡迎閱讀。
預防感冒傷風
秋季國小生毛病以此爲多,早晚最容易受涼。預防之道就是要注意氣候變化,冷熱當心,夜間注意蓋好被子。白天風大時要加衣服,在外面玩得滿頭大汗回家時要注意擦拭,更換乾淨衣服,不要把衣服脫掉吹風,否則容易感冒。飲食上要多吃蔬菜水果,多飲水。
注意扁桃腺炎
國小生扁桃腺炎的發病率較高,有的孩子一旦感冒發燒,扁桃腺就腫大,這是因爲有的國小生平時吃藥多,產生了抗藥性。故孩子有病,如果沒有經過醫生允許,千萬不要亂吃藥。預防扁桃腺炎的發生,應該儘量避免傷風感冒,不接觸病人,增加營養,加強鍛鍊,增強抵抗力。
當心氣管炎
很多國小生在感冒傷風之後,跟着來的就是支氣管發炎,常常咳得喘不過氣來,有的甚至持續兩三個月還不見好。由此可見,感冒傷風時要預防支氣管炎這種併發症,不吹風,不吃生冷的東西,在家靜養,少去人口密集處,不然咳嗽不容易好,如果晚上再受涼,或與病人接觸,就容易發生肺炎。
因秋季氣候乾燥,陽光照射較強烈,易出鼻血。應多飲水,少吃油炸和辛辣食物。另外注意不要撞傷,也不要用手挖鼻孔,若發現鼻出血情況,馬上用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血,如不能止血,則儘快到醫院就診。
秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發季節。一定要注意家庭的飲食衛生,餐具要進行消毒,腸道傳染病期間,儘量少在小攤點吃零食、就餐。在秋季,腹瀉也是常見的疾病之一,這主要是因爲國小生亂吃東西兼受涼的緣故,因此,要注意日常飲食,不能亂吃,暴飲暴食,還要注意腹部不要着涼。
愛心小貼士
1.養成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛生習慣;
2.儘量不要到衛生條件差的.街頭攤點就餐,在外儘量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;
3.注意家庭飲食衛生,食物製作要加熱3分鐘以上。儘量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”,冰箱內儲放的直接入口食品,經衛生處理後才能進食;
4.蔬菜水果要先用清水浸泡,然後使用清水沖洗3遍以上,特別是一些帶葉、帶根的蔬菜,要特別注意根部的清洗,葡萄、草莓等水果需要在清水中適當加一點鹽浸泡幾分鐘,用清水衝淨,在沖洗過程中,在表面用手輕輕地洗刷一下。
秋冬時節還應到戶外進行適量的運動,如散步、打球、跳繩、做操……這樣可提高身體抵抗能力,防止各種秋季疾病的發生。總之,要養成良好的衛生習慣和生活習慣,加強鍛鍊,增強體質。
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