定時休息提高學習效率黑板報

每天保證八小時睡眠，晚上不要熬夜，定時就寢，中午堅持午睡，充足的睡眠，飽滿的精神是提高效率的基本要求

虛席是要全神貫注，玩的時候痛快玩，學的時候熱真學，一天到晚伏案苦讀不是良策，學到一定程度就要休息，補充能量。

堅持體育鍛煉，身體是學習的'本錢，沒有好的身體，再大的能耐也無法發揮。